発達障害かも…社会生活への不安を抱えるあなたへ。適切な診断と、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト

この記事では、軽度の知的障害と発達障害を疑い、社会生活への不安を抱える19歳男性の方からのご相談を基に、発達障害の診断を受けるための医療機関の探し方、そして、ご自身の特性を理解し、強みを活かした働き方を見つけるための具体的なステップを解説します。

軽度の知的障害と発達障害を疑っております。私は19歳男性です。昨年の夏に強迫性障害を発症し、現在はほとんど完治に向かっておりますが、今年は大学を休学しております。今年に入り、ネットで発達障害や知的障害に関することを調べていたところ、多くの傾向に、自分が当てはまることがわかりました。親や周りの大人たちの多くも、私が赤ちゃんの頃から同い年の子ができることが出来なかったり、要領が悪い、極端に手先を使う作業や運動が出来なかったり、理解力があまりにも乏しいことを心配しており、実際に知的障害や発達障害があるのではないかと思っていたそうです。私も幼い頃から人が出来るような事が普通にできず、苦しい思いもしてきました。手先があまりにも不器用なので、はさみやコンパス、折り紙などが扱えなかったり、運動も何一つできませんでした。勉強面でもかなりの遅れをとっていて、中学1年の時はローマ字も理解できませんでした。小学2年の担任の先生には「学習障害かもしれませんね」とも言われていたそうです。数学や化学などの思考を問う科目は全く理解できません。理系科目はテストではいつもビリに近かったです。特に空間認知力を問う図形などはひどい状況です。それでも学習面では周りの大人の大きなサポートのおかげで中堅の公立高校を卒業し、首都圏のいわゆる日東駒専レベルの中堅私大に入学できました。しかし大学生活をスタートさせ、プール監視員のアルバイトを始めると、ダメでした。要領よくこなすことが出来ず、理解したつもりでも体が動かない、先輩や同僚の方、お客様には本当にご迷惑をおかけしました。次にスーパーの精肉部門の清掃作業もやりましたが、手先を使う作業が多く、空間認知力を問う精密機械の分解、組み立てや、覚えなければいけない仕事量が多く、理解力が乏しく、同時作業ができない私にとっては無理だと判断し、一日で辞めさせていただきました。現在は社会復帰を兼ねて郵便局の郵便物の仕分けのアルバイトをしていますが、仕事がなかなか覚えられず、作業も、のろく、またもや迷惑をかけてしまっている状況です。このままでは、社会生活を営むのは難しいと思い、知的、発達障害の診断をしっかり受けたほうがいいのではないかと思います。学部は社会福祉で、コミニュケーション能力は割とあるので社会福祉士の資格を取って、相談員になるのが夢でしたが、それも半ばあきらめています。一体どのような医療機関で検査が出来ますか？補足かかりつけの精神科の先生には検査してみたいと言ったのですが「障害なんかにとらわれてたらダメだよ」と言って、取り合ってくれません。（かかりつけの先生からは発達障害の傾向はあるという診断だけは、貰ってます。）なので、自分で医療機関を探して検査してみたいのです。なぜ検査してみたいかというと、一体自分はどのような障害があるのか、知ることによって今後どうやって自立して生きていくかを考えたいからです。

ご相談ありがとうございます。19歳男性の方で、発達障害や知的障害の可能性を疑い、今後の社会生活への不安を感じていらっしゃるのですね。大学を休学され、アルバイトでの経験から、ご自身の特性と仕事内容のミスマッチを感じ、今後のキャリアについて深く悩んでいらっしゃる状況、大変お辛いと思います。まずは、ご自身の状況を客観的に把握し、今後の生活をより良くするために、具体的なステップを踏んでいきましょう。

1. 自己理解を深めるためのチェックリスト

まずは、ご自身の特性をより深く理解するために、以下のチェックリストで自己分析を行ってみましょう。このチェックリストは、発達障害の可能性を自己評価するためのものであり、診断を確定するものではありません。あくまで、ご自身の特性を把握するための一つのツールとして活用してください。

以下の各項目について、ご自身の状況に当てはまるかどうかを評価してください。

コミュニケーション
- 会話の意図を読み取ることが難しいと感じる
- 冗談や比喩を理解するのが苦手
- 相手の目を見て話すのが苦手
- 場にそぐわない発言をしてしまうことがある
- 自分の話したいことばかり話してしまう傾向がある
社会性
- 集団行動が苦手
- ルールやマナーを理解するのが苦手
- 人間関係でトラブルを起こしやすい
- 感情のコントロールが難しい
- 空気が読めないと言われることがある
興味・関心
- 特定の分野に強いこだわりがある
- 興味のあることにはとことん集中するが、それ以外のことには関心を示さない
- 興味の対象が狭く、偏っている
- 変化を嫌い、ルーティンを好む
- こだわりが強すぎて、周囲から理解されないことがある
感覚
- 光や音、特定の触感に過敏である
- 特定の臭いや味を極端に嫌う
- 服のタグやチクチクする素材が苦手
- 乗り物酔いをしやすい
- 特定の音を聞くと不快になる
行動
- 落ち着きがなく、じっとしていられない
- 同じ行動を繰り返す（こだわり行動）
- 衝動的に行動してしまう
- 忘れ物や遅刻が多い
- 片付けが苦手
学習・認知
- 指示を理解するのが遅い
- 複数の指示を同時にこなすのが苦手
- 集中力が続かない
- 読み書きが苦手
- 時間管理が苦手

このチェックリストの結果を参考に、ご自身の特性をより具体的に把握しましょう。当てはまる項目が多いほど、発達障害の可能性が高まります。しかし、あくまで自己分析のツールであり、専門家の診断を受けることが重要です。

2. 専門機関での診断を受ける

ご自身の特性をより深く理解するためには、専門機関での診断を受けることが不可欠です。診断を受けることで、ご自身の抱える困難の原因を特定し、適切なサポートや対策を見つけることができます。

2-1. 診断を受けられる医療機関

発達障害の診断は、精神科、心療内科、発達外来などで受けることができます。ただし、医療機関によって専門分野や対応が異なるため、事前に確認が必要です。

精神科・心療内科: 精神科医や心療内科医が、問診や心理検査を通じて診断を行います。発達障害に関する専門知識を持つ医師を探すことが重要です。
発達外来: 発達障害に特化した専門医が在籍しており、より専門的な診断やサポートを受けることができます。
大学病院・総合病院: 専門医や心理士がチームで診断を行うことが多く、高度な検査を受けることができます。

医療機関を探す際には、以下の点に注意しましょう。

発達障害の診断経験: 発達障害の診断経験が豊富な医師を探しましょう。
専門分野: 成人向けの発達障害に詳しい医師を選ぶことが重要です。
予約の取りやすさ: 予約が取りにくい場合もあるため、事前に確認しましょう。
費用: 診断や検査には費用がかかります。事前に確認しておきましょう。

2-2. 診断を受けるまでの流れ

情報収集: インターネット検索や、地域の相談窓口などを利用して、適切な医療機関を探します。
予約: 医療機関に電話やインターネットで予約をします。初診では、問診や簡単な検査が行われることが多いです。
問診: 医師との面談で、これまでの経緯や現在の困りごとなどを詳しく伝えます。
検査: 必要に応じて、心理検査や知能検査などが行われます。
診断: 検査結果や問診内容を総合的に判断し、診断が下されます。
説明: 診断結果について、医師から詳しく説明を受けます。
治療・サポート: 診断結果に基づき、治療やサポートが提案されます。

診断を受けることは、ご自身の特性を理解し、今後の生活をより良くするための第一歩です。積極的に行動し、専門家のサポートを受けましょう。

3. 診断結果を踏まえた、自分らしい働き方を見つける

診断結果が出たら、それを基に、ご自身の強みを活かし、弱みをカバーできる働き方を探しましょう。社会福祉士の資格取得という夢をお持ちとのことですので、その夢を諦めるのではなく、どのように実現できるかを具体的に考えていきましょう。

3-1. ご自身の強みと弱みを把握する

まずは、診断結果を踏まえ、ご自身の強みと弱みを具体的に把握しましょう。例えば、

強み: コミュニケーション能力、共感力、興味のあることへの集中力など
弱み: 集中力の持続、マルチタスク、臨機応変な対応など

ご自身の特性を理解することで、自分に合った働き方を見つけるためのヒントが得られます。

3-2. 働き方の選択肢を検討する

ご自身の特性に合った働き方には、様々な選択肢があります。以下に、いくつかの例を挙げます。

正社員: 安定した収入と福利厚生が得られますが、業務内容や人間関係によっては、負担が大きくなることもあります。
契約社員・派遣社員: 比較的柔軟な働き方ができ、様々な職種を経験できます。
アルバイト・パート: 時間や勤務地を自由に選べ、自分のペースで働くことができます。
在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。
フリーランス: 自由な働き方ができますが、自己管理能力や営業力が必要です。
就労移行支援事業所: 就職に向けた訓練やサポートを受けながら、自分に合った働き方を探すことができます。
障害者雇用: 障害のある方を対象とした求人です。企業によっては、合理的配慮を受けながら働くことができます。

3-3. 社会福祉士の資格を活かした働き方を考える

社会福祉士の資格取得という夢を諦める必要はありません。ご自身の特性を理解し、適切なサポートを受けながら、夢を実現する方法を模索しましょう。

例えば、

相談員: 相談業務は、コミュニケーション能力や共感力が活かせる仕事です。
事務職: 事務職は、ルーティンワークが多く、集中力を活かせる仕事です。
福祉施設: 福祉施設で、利用者の方々のサポートを行う仕事も、社会福祉士の資格を活かせます。

ご自身の特性に合った働き方を見つけるために、以下の点を意識しましょう。

得意なことを活かす: ご自身の強みを活かせる仕事を選びましょう。
苦手なことをカバーする: 苦手なことは、周囲のサポートやツールを活用してカバーしましょう。
無理のない範囲で働く: ご自身の体力や精神的な負担を考慮し、無理のない働き方を選びましょう。

社会福祉士の資格取得を目指す過程で、ご自身の特性を理解し、自己肯定感を高めることが重要です。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

4. 就職活動を成功させるための具体的なステップ

自分に合った働き方を見つけるためには、就職活動を成功させることが重要です。以下に、具体的なステップを解説します。

4-1. 自己分析とキャリアプランの作成

まずは、自己分析を行い、ご自身の強みや弱み、興味や関心、価値観などを明確にしましょう。そして、それらを基に、具体的なキャリアプランを作成します。キャリアプランは、長期的な目標と、それを達成するための具体的なステップで構成されます。

自己分析には、以下のツールを活用できます。

自己分析ツール: 自分の性格や価値観を客観的に分析できるツールです。
キャリアコンサルタント: 専門家のアドバイスを受けることで、自己理解を深めることができます。
過去の経験の振り返り: これまでの経験から、得意なことや苦手なこと、やりがいを感じたことなどを振り返ります。

4-2. 求人情報の収集と企業研究

自己分析とキャリアプランが完成したら、求人情報を収集し、企業研究を行いましょう。求人情報サイトや企業のホームページなどを活用し、ご自身の希望に合った求人を探します。

企業研究では、以下の点に注目しましょう。

企業理念: 企業の理念やビジョンが、ご自身の価値観と合致するかどうかを確認します。
仕事内容: 具体的な仕事内容が、ご自身の強みを活かせるものかどうかを確認します。
労働条件: 労働時間、給与、福利厚生などの条件が、ご自身の希望に合致するかどうかを確認します。
企業文化: 職場の雰囲気や人間関係が、ご自身に合うかどうかを確認します。
障害者雇用への取り組み: 障害者雇用に関する情報があるかを確認します。

4-3. 応募書類の作成と面接対策

応募書類は、ご自身の強みや経験を効果的にアピールするために、丁寧に作成しましょう。面接対策では、自己PRや志望動機を明確にし、模擬面接などで練習を重ねましょう。

応募書類の作成では、以下の点に注意しましょう。

自己PR: ご自身の強みや経験を具体的にアピールします。
志望動機: なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明します。
職務経歴: これまでの職務経験を、具体的に説明します。
誤字脱字: 誤字脱字がないか、丁寧に確認します。

面接対策では、以下の点に注意しましょう。

自己紹介: 自分の名前、年齢、これまでの経験などを簡潔に説明します。
自己PR: ご自身の強みや経験を、具体的なエピソードを交えてアピールします。
志望動機: なぜその企業で働きたいのか、熱意を伝えます。
質疑応答: 面接官からの質問に、誠実に答えます。
逆質問: 企業や仕事内容について、積極的に質問します。

4-4. 就職支援サービスの活用

就職活動を成功させるためには、就職支援サービスの活用も有効です。就職支援サービスでは、キャリアカウンセリング、求人情報の提供、応募書類の添削、面接対策など、様々なサポートを受けることができます。

就職支援サービスには、以下の種類があります。

ハローワーク: 国が運営する就職支援機関で、求人情報の提供や職業相談などを受けることができます。
障害者就業・生活支援センター: 障害のある方の就労を支援する機関で、専門的な相談や支援を受けることができます。
就労移行支援事業所: 就職に向けた訓練やサポートを受けながら、自分に合った働き方を探すことができます。
転職エージェント: 転職に関する専門的なアドバイスや、求人情報の提供、応募書類の添削、面接対策などを受けることができます。

これらのサービスを積極的に活用し、就職活動を成功させましょう。

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5. 周囲の理解とサポートを得る

発達障害のある方が、社会生活を送る上で、周囲の理解とサポートは非常に重要です。ご自身の特性を周囲に理解してもらい、適切なサポートを受けることで、より快適な生活を送ることができます。

5-1. 周囲への説明と理解を求める

ご自身の特性を周囲に理解してもらうためには、積極的に説明することが重要です。家族、友人、職場の上司や同僚など、関係性に応じて、ご自身の状況を説明し、理解を求めましょう。

説明する際には、以下の点に注意しましょう。

正直に伝える: 隠さずに、ご自身の状況を正直に伝えましょう。
具体的に伝える: 具体的な困りごとや、どのようなサポートが必要かを説明しましょう。
理解を求める: 理解を求める姿勢を示し、相手に寄り添う気持ちを伝えましょう。
情報提供: 発達障害に関する情報を共有し、理解を深めてもらいましょう。
感謝の気持ちを伝える: 理解やサポートをしてくれた人には、感謝の気持ちを伝えましょう。

5-2. サポート体制の構築

周囲の理解を得たら、具体的なサポート体制を構築しましょう。家族や友人、職場の上司や同僚などと協力し、ご自身の特性に合ったサポート体制を築きます。

サポート体制には、以下のようなものがあります。

家族のサポート: 日常生活のサポートや、精神的な支えなど。
友人のサポート: 困ったときの相談相手や、気分転換の機会など。
職場のサポート: 業務内容の調整、合理的配慮、上司や同僚の理解など。
専門家のサポート: 医療機関や、就労支援機関からのアドバイスやサポート。

5-3. コミュニティへの参加

発達障害に関する情報交換や、悩みや不安を共有できるコミュニティに参加することも有効です。同じ悩みを持つ仲間と出会い、励まし合い、情報交換をすることで、孤独感を解消し、前向きな気持ちで生活することができます。

コミュニティには、以下のようなものがあります。

当事者会: 同じ発達障害を持つ人々が集まり、交流や情報交換を行います。
家族会: 家族同士が、悩みや情報を共有します。
オンラインコミュニティ: インターネット上で、情報交換や相談を行います。
地域の支援団体: 地域の発達障害に関する支援団体が主催するイベントや交流会に参加します。

周囲の理解とサポートを得ることは、社会生活を送る上で非常に重要です。積極的に行動し、自分に合ったサポート体制を築きましょう。

6. まとめ：自分らしく生きるために

今回の記事では、発達障害の可能性を疑い、社会生活への不安を抱える19歳男性の方に向けて、適切な診断を受けるための医療機関の探し方、そして、ご自身の特性を理解し、強みを活かした働き方を見つけるための具体的なステップを解説しました。

大切なのは、ご自身の特性を理解し、それを受け入れることです。そして、自分に合った働き方を見つけ、自分らしく生きることです。そのために、以下の３つのステップを意識しましょう。

自己理解を深める: チェックリストや専門家の診断を通じて、ご自身の特性を深く理解しましょう。
強みを活かす: ご自身の強みを活かせる働き方を探し、積極的に挑戦しましょう。
周囲のサポートを得る: 周囲に理解を求め、適切なサポートを受けながら、自分らしく生きましょう。

困難に立ち向かうことは大変ですが、決して一人ではありません。この記事が、あなたの未来を切り開くための一助となれば幸いです。焦らず、一歩ずつ、自分らしい生き方を見つけていきましょう。

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