夜勤15回はキツい…新人介護士が抱える悩みを解決！キャリアアップと働き方改革を徹底解説

介護職として働き始めたものの、夜勤の多さや仕事内容の負担に悩んでいるあなたへ。この記事では、あなたの現状を深く理解し、具体的な解決策を提示します。キャリアアップを目指しつつ、より働きやすい環境を築くためのヒントをお届けします。あなたの悩みを解決し、介護職としての未来を明るくするための羅針盤となるでしょう。

介護歴１年の新人介護士です。30代、実家暮らし、ヘルパー２級です。私が働く施設は住宅型ホームです。利用者さまは９名で早出、日勤、遅出、早遅出、夜勤とあります。施設に入った当初から夜勤（宿直）として働いています。昨年の１1月には日勤者が1人辞め、系列から応援として夕方のみ来てもらっていますが、系列も人が足りない状態です。１ヶ月の夜勤は１5回、ＰＭ５時から翌朝９時まで。５時間の休憩時間とハローワークにありましたが、ほぼ無きに等しいです。夜勤手当等なく基本給15万のみです。利用者さまは、９名中７名がオムツ交換、5名が車椅子、４名が認知症です。勤務内容は夕食・服薬の介助、後片付け、掃除・洗濯、翌朝の朝食・服薬の準備、就寝介助、見回り、排泄介助、水分補給介助、朝はバイタル測定、起床介助、朝食・服薬介助or掃除・洗濯です。１人辞めるまで、朝は日勤者の補助と洗濯だけでよかったのですが、今は日勤者と同じ内容になりました。ベットの上で暴れたり、徘徊されたりされます。１人夜勤なので目が行き届かず。事故になる場合もあるので、心配です。事故になると、管理者から怒られ、愚痴も言われます。仕事は介護職員自体中が良いですし、仕事も楽しいのですが、夜勤１5回では、介護職としてどうしたら良いのかわかりません。だからと言って今すぐ介護職を退職することもできません。生活があるからです。ここで、このサイトの中でベテラン介護士の皆さんに何かアドバイスをいただけたらと思い投稿させていただきました。よろしくお願いします。

あなたは、介護の仕事にやりがいを感じながらも、夜勤の多さや低賃金、そして一人夜勤の負担に苦しんでいるのですね。特に、15回もの夜勤をこなしながら、十分な休憩も取れず、事故のリスクと管理者の対応に不安を感じている状況は、心身ともに非常に厳しいものです。しかし、介護の仕事自体は好きで、すぐに辞めることもできないという葛藤も理解できます。この記事では、あなたの抱える悩みを解決するために、具体的なアドバイスとキャリアアップのヒントを提供します。

1. 現状分析：なぜ夜勤15回が負担になっているのか？

まずは、あなたの置かれている状況を詳しく分析し、問題点を明確にしましょう。なぜ夜勤15回が負担になっているのか、具体的に見ていきましょう。

過重労働： 15回の夜勤は、身体的にも精神的にも大きな負担です。十分な睡眠が取れず、疲労が蓄積しやすくなります。
低賃金： 基本給15万円という給与水準は、夜勤の多さに見合っていません。生活費を考えると、経済的な不安も大きいでしょう。
一人夜勤の孤独感と責任： 利用者9名に対し、一人で夜勤を行うことは、非常に大きな責任を伴います。事故のリスクへの不安、緊急時の対応、そして孤独感は、精神的な負担を増大させます。
休憩時間の問題： 5時間の休憩時間があるものの、ほぼ取れていないという状況は、労働基準法違反の可能性もあります。休憩が取れないことで、疲労回復ができず、集中力も低下しやすくなります。
管理者の対応： 事故が起きた際の管理者の対応も、あなたの精神的な負担を増大させています。

これらの問題が複合的に絡み合い、あなたの負担を大きくしていると考えられます。まずは、これらの問題点を認識し、一つずつ解決策を検討していくことが重要です。

2. 働き方改革：負担を軽減するための具体的な対策

次に、夜勤の負担を軽減するための具体的な対策を提案します。これらの対策を実行することで、あなたの働き方を改善し、より働きやすい環境を築くことができるでしょう。

2-1. 労働条件の見直し

まずは、あなたの労働条件を見直すことから始めましょう。

夜勤手当の交渉： 15回もの夜勤をしているにも関わらず、夜勤手当がないのは不自然です。まずは、上司に夜勤手当の支給について相談してみましょう。交渉する際は、他の介護施設の夜勤手当の相場を調べて、根拠を示すと効果的です。
休憩時間の確保： 休憩時間が十分に取れていない場合は、上司に相談し、改善を求めましょう。休憩時間の確保は、労働者の権利です。必要であれば、労働基準監督署に相談することも検討しましょう。
給与の見直し： 基本給15万円は、介護職の平均給与と比較しても低い水準です。昇給の可能性や、資格取得による給与アップの可能性について、上司と話し合ってみましょう。

2-2. 職場環境の改善

次に、職場環境を改善するための対策を検討しましょう。

人員配置の見直し： 一人夜勤は、非常に負担が大きいです。上司に、夜勤の人員増強を提案してみましょう。他の職員との協力体制を築き、負担を分散することも有効です。
情報共有の徹底： 利用者の状態や、夜勤中の出来事について、日勤者との情報共有を徹底しましょう。情報共有を密にすることで、連携がスムーズになり、負担を軽減することができます。
事故防止対策の強化： 事故のリスクを減らすために、以下の対策を講じましょう。
- 見回り回数の増加： 定期的に見回りを行い、利用者の状態を把握しましょう。
- 転倒予防対策： 転倒しやすい利用者には、適切な対策を講じましょう。
- 徘徊対策： 徘徊する利用者には、センサーや声かけなど、適切な対策を講じましょう。
管理者の対応改善： 事故が起きた際の管理者の対応について、改善を求めることも重要です。感情的に怒るのではなく、原因を分析し、再発防止策を一緒に考えるような対応を求めましょう。

2-3. スキルアップと資格取得

スキルアップと資格取得は、あなたのキャリアアップにつながるだけでなく、仕事の負担を軽減するためにも役立ちます。

介護福祉士の資格取得： 介護福祉士の資格を取得することで、専門知識と技術を習得し、より質の高い介護を提供できるようになります。また、資格手当の支給や、給与アップの可能性もあります。
認知症ケア専門士の資格取得： 認知症の利用者への対応スキルを向上させることで、より適切なケアを提供できるようになります。
スキルアップ研修の受講： 喀痰吸引や経管栄養などの医療的ケアに関する研修を受講することで、業務の幅を広げることができます。
リーダーシップ研修の受講： 将来的にリーダーや管理職を目指すのであれば、リーダーシップ研修を受講し、マネジメントスキルを磨きましょう。

3. キャリアアップ：介護職としての未来を切り開く

介護職としてのキャリアアップは、あなたのモチベーションを高め、より充実した働き方を実現するために重要です。ここでは、具体的なキャリアパスと、そのための準備について解説します。

3-1. キャリアパスの選択肢

介護職には、さまざまなキャリアパスがあります。あなたの希望や適性に合わせて、最適なキャリアパスを選択しましょう。

介護職員リーダー： チームをまとめ、他の介護職員を指導する役割です。
生活相談員： 利用者やその家族の相談に応じ、入所・退所の手続きを行う役割です。
ケアマネジャー： 利用者のケアプランを作成し、関係機関との連携を行う役割です。
施設長： 介護施設の運営全体を統括する役割です。
サービス提供責任者： 訪問介護事業所などで、訪問介護計画の作成やヘルパーの指導を行う役割です。
独立・開業： 将来的には、訪問介護事業所やデイサービスなどを独立・開業することも可能です。

3-2. キャリアアップのための準備

キャリアアップを実現するためには、計画的な準備が必要です。

目標設定： どのようなキャリアパスを目指すのか、具体的な目標を設定しましょう。
スキルアップ： 目標達成に必要なスキルを習得するために、計画的に学習を進めましょう。
資格取得： キャリアアップに必要な資格を取得しましょう。
経験の積み重ね： さまざまな経験を積み重ね、スキルと知識を向上させましょう。
情報収集： 介護業界の最新情報や、キャリアアップに関する情報を収集しましょう。
人脈形成： 介護業界のネットワークを広げ、情報交換や相談ができる仲間を作りましょう。

4. 転職も視野に：より良い環境を探す

現在の職場環境が改善されない場合や、どうしても負担が大きいと感じる場合は、転職も選択肢の一つです。より良い労働条件、働きやすい環境、そしてあなたのキャリアプランに合った職場を探しましょう。

4-1. 転職活動の準備

転職活動を始める前に、しっかりと準備を行いましょう。

自己分析： 自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にしましょう。
情報収集： 転職先の情報を収集し、自分に合った職場を探しましょう。
- 求人情報の確認： 介護求人サイトやハローワークで求人情報を確認しましょう。
- 施設の見学： 気になる施設があれば、見学に行き、職場の雰囲気を確かめましょう。
- 口コミ情報の収集： 施設の評判や、実際に働いている人の声などを参考にしましょう。
履歴書・職務経歴書の作成： 魅力的な履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
面接対策： 面接対策を行い、自信を持って面接に臨みましょう。

4-2. 転職活動の進め方

転職活動は、以下のステップで進めます。

求人情報の検索： 介護求人サイトやハローワークで、あなたの希望に合った求人を探します。
応募書類の提出： 履歴書と職務経歴書を提出します。
書類選考： 応募書類に基づいて、選考が行われます。
面接： 面接で、あなたのスキルや経験、人柄をアピールします。
内定： 内定を得たら、労働条件などを確認し、入職を決めます。

転職活動は、一人で行うこともできますが、転職エージェントを利用すると、よりスムーズに進めることができます。転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介し、履歴書・職務経歴書の作成や面接対策をサポートしてくれます。

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5. まとめ：あなたの未来を切り開くために

この記事では、夜勤15回の負担に悩む新人介護士であるあなたが、より良い働き方を実現するための具体的な対策を提示しました。労働条件の見直し、職場環境の改善、スキルアップと資格取得、そして転職という選択肢を通して、あなたのキャリアアップをサポートします。

まずは、現状をしっかりと分析し、問題点を明確にしましょう。そして、労働条件の見直しから始め、職場環境の改善、スキルアップ、資格取得と、できることから一つずつ実行していきましょう。もし、現在の職場環境が改善されない場合は、転職も視野に入れ、あなたのキャリアプランに合った職場を探しましょう。

あなたの介護職としての未来は、あなたの行動次第で大きく変わります。この記事で得た知識と、具体的なアドバイスを参考に、積極的に行動し、あなたの理想の働き方を実現してください。あなたの努力が、必ず実を結ぶことを信じています。

介護の仕事は、大変なことも多いですが、やりがいも大きい仕事です。利用者の方々の笑顔や感謝の言葉は、あなたのモチベーションを高め、日々の活力となるでしょう。あなたのこれからの活躍を心から応援しています。

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