認知症の祖母の介護と仕事の両立：28歳会社員が抱える悩みと解決策

この記事では、認知症の祖母の介護と仕事の両立に悩む28歳の会社員の方に向けて、具体的な解決策を提案します。仕事と介護の両立は、多くの人が直面する課題です。特に、介護保険制度や利用できるサービスについて詳しく解説し、仕事への影響を最小限に抑えながら、祖母の介護をサポートする方法を提案します。介護と仕事の両立は、決して一人で抱え込む問題ではありません。この記事を通して、少しでもあなたの負担が軽減され、安心して仕事と介護に取り組めるよう、具体的なステップとヒントを提供します。

はじめまして。先日、祖母が認知症の診断をされました。私の知る限り親戚を含め、はじめての認知症ということで非常に戸惑っています。一昨日まで普通に生活していたのに、、、あまりの祖母の変化にショックです。

今の祖母の状態ですが、私の感覚になりますが、話すことは８割くらいまとも。食事も用意してあげれば普通に食べる、時間はかかるがお金の支払いもできる。かかりつけの先生に認知症の検査をしてもらったところ、住所や名前、生年月日、日時などもきちんと答えられるみたいです。

出来ないのは、薬を飲むのを忘れる。着替えが見つけられない。指摘しないと同じ服をずっと着ている。一人にしておくと、ずっと寝ているか、ぼーっとしている。めんどくさがりになった。

どうやら自分がボケはじめているというか、少しおかしいというのも自覚してるらしく、あまりしゃべろうとせず、ぼけていると自分で言ってます。周りに迷惑をかけない様にしているのかと思うと、それがまた悲しいです。

現在、困っているのは祖母が昼間一人きりになってしまうことです。私、母、祖母の三人暮らしで、私は２８歳の会社員で昼間フルタイムで働いています。母も昼間フルタイムで働いており、恥ずかしながら毎月カツカツで貯金もないため、私も母も仕事を減らすことが出来ません。

かかりつけの先生に一人にしておくと悪化するから、出来るだけ一人にしないで、運動などのリハビリをするように言われているのですが、どうしても昼間一人になってしまうので、毎日仕事中も気になって仕方がないし、罪悪感でいっぱいです。。。子供のころは祖母に育ててもらったので、恩返しというか、出来ることは何でもしてあげたいとも思います。

現在、介護認定の手続きをしており、これが完了すれば週に2、3回デイサービスを受けられるみたいのですが、それ以外はやはり一人で過ごしてもらうしかないのでしょうか？何かアドバイスいただける方、また同じような境遇の方いらっしゃいましたらご回答宜しくお願いします。

1. 介護と仕事の両立：現状の課題と解決への第一歩

認知症の祖母の介護と仕事の両立に悩む28歳の会社員の方、ご相談ありがとうございます。まず、現在の状況がどれほど大変か、痛いほど理解できます。仕事と介護の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。しかし、適切な情報とサポートがあれば、必ず解決策は見つかります。まずは、現状の課題を整理し、一つずつ解決していくことから始めましょう。

現状の課題の整理

祖母の認知症による生活への影響：薬の服用忘れ、着替えの問題、一人での時間など
昼間の祖母の過ごし方：一人になる時間の長さ、安全面への不安
経済的な問題：仕事の継続が必要、貯蓄の余裕がない
精神的な負担：罪悪感、仕事への集中力の低下

解決への第一歩

介護保険制度の利用：介護認定の申請状況の確認、サービス内容の理解
情報収集：認知症に関する知識の習得、利用できるサービスの調査
家族との連携：役割分担、情報共有
専門家への相談：医師、ケアマネージャーへの相談

これらの課題を一つずつ解決していくことで、少しずつ状況は改善していきます。焦らず、一つずつステップを踏んでいきましょう。

2. 介護保険制度を最大限に活用する

介護保険制度は、介護が必要な高齢者を支えるための重要な制度です。この制度を理解し、最大限に活用することが、介護と仕事の両立を成功させるための鍵となります。

介護認定の申請

すでに申請中とのことですが、認定結果が出るまでの間に、必要な情報を集めておきましょう。認定結果によって利用できるサービスが変わるため、事前に情報を集めておくことで、スムーズにサービスを利用開始できます。

介護サービスの利用

デイサービス：週2、3回の利用とのことですが、祖母の状況に合わせて回数を増やすことも検討しましょう。デイサービスでは、入浴、食事、機能訓練、レクリエーションなど、様々なサービスが提供されます。
訪問介護（ホームヘルプサービス）：自宅での生活を支援するサービスです。食事の準備、掃除、洗濯、入浴介助など、様々なサポートを受けられます。
ショートステイ：短期間、施設に入所するサービスです。家族の負担軽減や、レスパイトケア（介護者の休息）のために利用できます。

費用について

介護保険サービスは、原則として費用の1割～3割を自己負担します。所得に応じて負担割合が異なります。高額介護サービス費制度を利用することで、自己負担額が一定額を超えた場合に、超過分が払い戻される場合があります。お住まいの市区町村の介護保険窓口で確認しましょう。

介護保険制度を理解し、積極的に活用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立をより実現しやすくなります。

3. 認知症に関する知識を深める

認知症について理解を深めることは、介護をする上で非常に重要です。認知症の症状や進行度合い、適切な対応方法を知ることで、祖母とのコミュニケーションが円滑になり、介護の負担も軽減されます。

認知症の基礎知識

認知症の種類：アルツハイマー型認知症、血管性認知症、レビー小体型認知症など、様々な種類があります。それぞれの種類によって、症状や進行の仕方が異なります。
症状：記憶障害、見当識障害、理解力・判断力の低下、言語障害、実行機能障害、性格変化、行動・心理症状（BPSD）など、様々な症状が現れます。
進行度合い：認知症は、軽度、中等度、重度と進行します。それぞれの段階で、必要な介護の内容も変わってきます。

認知症ケアの基本

本人の気持ちに寄り添う：認知症の人は、不安や混乱を感じています。話を聞き、共感することで、安心感を与えましょう。
コミュニケーション：分かりやすい言葉で話しかけ、ゆっくりと話を聞きましょう。相手のペースに合わせて、焦らずに接することが大切です。
環境調整：安全で安心できる環境を整えましょう。転倒防止、徘徊対策、適切な温度管理など、様々な工夫が必要です。
生活習慣の維持：規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を促しましょう。

情報収集

専門機関：認知症疾患医療センター、地域包括支援センターなど、専門機関に相談しましょう。
書籍・ウェブサイト：信頼できる情報源から、認知症に関する情報を収集しましょう。
家族会・交流会：同じ境遇の人たちと情報交換し、悩みを共有しましょう。

認知症に関する知識を深め、適切な対応をすることで、祖母のQOL（Quality of Life：生活の質）を向上させ、介護者の負担を軽減することができます。

4. 仕事と介護の両立を成功させるための具体的な対策

仕事と介護の両立は、様々な課題を抱えることになります。しかし、適切な対策を講じることで、両立は十分に可能です。ここでは、具体的な対策をいくつかご紹介します。

勤務先の理解と協力

上司・同僚への相談：まずは、上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
介護休暇・時短勤務の利用：介護休業、介護休暇、時短勤務など、利用できる制度を確認し、積極的に活用しましょう。
テレワークの活用：テレワークが可能な場合は、在宅勤務を活用することで、介護と仕事を両立しやすくなります。
業務分担：同僚と協力し、業務分担をすることで、負担を軽減しましょう。

家族との連携

役割分担：家族で役割分担を行い、それぞれの負担を軽減しましょう。
情報共有：祖母の状況や介護に関する情報を、家族間で共有しましょう。
定期的な話し合い：定期的に話し合いの場を設け、問題点や改善点について話し合いましょう。

外部サービスの活用

訪問介護（ホームヘルプサービス）：自宅での生活を支援するサービスです。食事の準備、掃除、洗濯、入浴介助など、様々なサポートを受けられます。
デイサービス：日中の時間を過ごせる場所を提供し、機能訓練やレクリエーションを行います。
ショートステイ：短期間、施設に入所するサービスです。家族の負担軽減や、レスパイトケア（介護者の休息）のために利用できます。

休息とストレスケア

休息時間の確保：十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。
趣味やリフレッシュ：自分の好きなことや趣味に時間を使い、ストレスを解消しましょう。
相談できる相手：家族、友人、専門家など、相談できる相手を見つけましょう。

これらの対策を実践することで、仕事と介護の両立をより円滑に進めることができます。無理をせず、自分自身の心身の健康も大切にしながら、介護に取り組みましょう。

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5. 介護と仕事の両立を支える制度とサービス

仕事と介護の両立を支える制度やサービスは、多岐にわたります。これらの制度やサービスを理解し、積極的に活用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立をより実現しやすくなります。

介護保険制度

すでに利用されていると思いますが、改めて確認しておきましょう。介護保険サービスは、要介護度に応じて利用できるサービスが異なります。ケアマネージャーと相談し、祖母に必要なサービスを検討しましょう。

仕事に関する制度

介護休業：介護が必要な家族を介護するために、最長93日まで取得できる制度です。
介護休暇：年次有給休暇とは別に、介護のために取得できる休暇です。
時短勤務：勤務時間を短縮して働くことができます。
テレワーク：在宅勤務が可能な場合は、介護と仕事を両立しやすくなります。

その他のサービス

地域包括支援センター：介護に関する相談や、様々なサービスの情報提供を行っています。
認知症カフェ：認知症の人やその家族、地域住民が気軽に集い、交流できる場です。
民間サービス：家事代行サービス、配食サービスなど、様々な民間サービスを利用することもできます。

これらの制度やサービスを積極的に活用し、自分自身の状況に合わせて、最適な方法で介護と仕事の両立を目指しましょう。

6. 成功事例から学ぶ：仕事と介護の両立

実際に、仕事と介護を両立している人たちの事例から、成功のヒントを学びましょう。これらの事例を参考に、自分自身の状況に合った方法を見つけてください。

事例1：40代女性、会社員。母親の介護と仕事の両立。

この女性は、母親の認知症が進み、介護が必要になりました。彼女は、まず上司に相談し、介護休暇を取得しました。その後、時短勤務に変更し、在宅勤務も活用することで、仕事と介護の両立を実現しました。また、デイサービスや訪問介護などの外部サービスを利用し、自分の負担を軽減しました。彼女は、「一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが大切」と語っています。

事例2：30代男性、会社員。祖母の介護と仕事の両立。

この男性は、祖母の介護をしながら、フルタイムで働いています。彼は、まず、家族と協力して役割分担を行いました。また、介護保険サービスを最大限に活用し、祖母の生活をサポートしました。彼は、「情報収集を怠らず、常に新しい情報を得るようにしている。そして、困ったときは、専門家に相談することが大切」と語っています。

事例3：50代女性、自営業。夫の介護と仕事の両立。

この女性は、夫の介護をしながら、自営業を続けています。彼女は、まず、夫の病状を理解し、適切なケアを提供することに努めました。また、地域包括支援センターや、介護保険サービスを利用し、夫の生活をサポートしました。彼女は、「自分の心身の健康を保つことが大切。そして、周囲の人たちに感謝の気持ちを伝えることが大切」と語っています。

これらの事例から、以下のことがわかります。

周囲の協力：家族、上司、同僚、専門家など、周囲の協力を得ることが重要です。
情報収集：介護に関する情報を収集し、常に新しい情報を得るようにしましょう。
制度の活用：介護保険制度や、仕事に関する制度を最大限に活用しましょう。
自分の心身の健康：自分の心身の健康を保ちながら、介護に取り組みましょう。

これらの成功事例を参考に、自分自身の状況に合わせて、最適な方法で仕事と介護の両立を目指しましょう。

7. 介護と仕事の両立：チェックリスト

仕事と介護の両立を成功させるために、以下のチェックリストを活用して、現状を把握し、必要な対策を講じましょう。

介護に関するチェックリスト

祖母の認知症の症状を把握していますか？
介護保険制度を利用していますか？
利用できる介護サービスを把握していますか？
祖母の生活環境を安全に整えていますか？
祖母とのコミュニケーションを円滑に行えていますか？
介護に関する情報を収集していますか？
家族と介護について話し合っていますか？
自分の心身の健康に気を配っていますか？

仕事に関するチェックリスト

上司や同僚に介護の状況を伝えていますか？
介護休暇や時短勤務などの制度を利用できますか？
テレワークは可能ですか？
業務分担について、同僚と相談していますか？
仕事と介護の両立について、会社と話し合っていますか？

両立支援に関するチェックリスト

地域包括支援センターなどの相談窓口を利用していますか？
困ったときに相談できる相手がいますか？
自分のストレスを解消する方法を持っていますか？
休息時間を確保できていますか？
情報交換できる仲間がいますか？

このチェックリストを活用し、現状を把握し、必要な対策を講じることで、仕事と介護の両立をより円滑に進めることができます。

8. まとめ：仕事と介護の両立を乗り越えるために

この記事では、認知症の祖母の介護と仕事の両立に悩む28歳の会社員の方に向けて、具体的な解決策を提示しました。介護と仕事の両立は、決して一人で抱え込む問題ではありません。介護保険制度の活用、認知症に関する知識の習得、家族との連携、そして、仕事に関する制度の活用など、様々な対策を講じることで、必ず解決策は見つかります。

介護は、長期間にわたる可能性があります。焦らず、一つずつステップを踏み、自分自身の心身の健康を大切にしながら、介護と仕事の両立を目指しましょう。困難な状況ではありますが、諦めずに、前向きに取り組むことが大切です。

今回の相談者の方へ、そして、同じように悩んでいる方々へ、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの努力が報われるよう、心から応援しています。

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