障害年金と仕事の両立は可能？転職コンサルタントが教える、あなたの働き方と生活を守る方法

この記事では、障害年金の申請を検討しているものの、経済的な不安から働くことを諦めきれないあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。障害年金制度の理解を深め、働きながら生活を安定させるためのヒント、そして転職活動やキャリアプランの立て方について、転職コンサルタントの視点から解説します。

障害年金制度とは、仕事をしていたら、通らないのでしょうか？

現在、心療内科に3年程通院していて、治る見込みもない為、障害年金を申請しようかと悩んでいるのですが、診断書代がかなり高額で迷っています。

障害年金だけでは生活が厳しい為、働ける時には無理やり働いている状態なのですが、医師からは働くのはまだ早いと言われています。

働いている人の場合、通らないですか？と医師に聞くと働けたり働けなかったり、波があり、いつ倒れてもわからない位不安定なので、そんな事はない。と言われたのですが、ネットで調べると、労働できるとみなされると通らないという記事をみました。

実際はどうなのでしょうか。。。補足家族は、精神病の人間＝基地外。仕事ができなくなった私＝努力をしない甘えたな只の障害者。としてしか判断してくれない為、精神的に苦しく、今まで、10何年社会で仕事をしていた事、我慢や苦しみが重なりすぎ頭が働くなった私を受けとめられないみたいです。

何度かぶつかりお互いを傷つけることしかできなくなり今はもう実家に戻る事はできなくなりました。家にいれてもらえません。家族に頼らず生きていくしかないのです。

障害年金制度の基本を理解する

障害年金は、病気やケガによって日常生活や仕事に支障が出た場合に、生活を保障するための国の制度です。しかし、多くの方が「障害年金をもらいながら働くことはできない」という誤解を持っています。実際には、障害年金を受給しながら働くことは可能です。重要なのは、障害の程度と労働能力のバランスです。

障害年金の種類

障害年金には、主に以下の2種類があります。

障害基礎年金: 国民年金加入者が対象です。
障害厚生年金: 厚生年金加入者が対象で、障害基礎年金に加えて支給されることがあります。

どちらの年金も、障害の程度に応じて等級が定められており、等級が高いほど支給額も多くなります。

受給の条件

障害年金を受給するためには、以下の条件を満たす必要があります。

障害の状態: 病気やケガによって、日常生活や仕事に著しい支障があること。
保険料の納付状況: 年金の加入期間や保険料の納付状況が一定の基準を満たしていること。

特に重要なのは、障害の程度を証明する「診断書」です。医師が作成する診断書の内容が、障害年金の審査において非常に重要な役割を果たします。

障害年金と就労の両立：誤解を解く

「働いていると障害年金がもらえない」という誤解は、一部事実に基づいています。障害年金の審査では、就労状況も考慮されますが、それはあくまで判断材料の一つです。重要なのは、「障害によってどの程度、仕事に支障が出ているか」という点です。

就労状況が審査に与える影響

障害年金の審査では、就労状況が以下の点で考慮されます。

就労時間: 長時間労働やフルタイムでの就労は、障害の程度が軽いと判断される可能性があります。
仕事内容: 責任の重い仕事や、高度なスキルを必要とする仕事をしている場合は、障害の程度が軽いと判断される可能性があります。
収入: 収入が高い場合は、生活への影響が少ないと判断される可能性があります。

しかし、これらの要素だけで障害年金の受給が決定されるわけではありません。医師の診断書の内容、病状の経過、日常生活での支障などが総合的に判断されます。

就労継続支援という選択肢

障害を持ちながら働くことを支援する制度として、「就労継続支援」があります。これは、障害のある方が、企業での就労や自立した生活を送れるようにサポートするサービスです。

就労継続支援A型: 雇用契約を結び、事業所で就労訓練を行います。
就労継続支援B型: 雇用契約を結ばずに、自分のペースで作業を行います。

これらのサービスを利用しながら、障害年金を受給することも可能です。就労継続支援を利用することで、無理なく働きながら、生活を安定させることができます。

診断書と申請手続きのポイント

障害年金の申請には、正確な診断書が不可欠です。診断書は、医師があなたの病状や日常生活での支障を詳細に記載する重要な書類です。

診断書の重要性

診断書は、障害年金の審査において最も重要な書類の一つです。医師は、あなたの病状、治療の経過、日常生活での支障、仕事への影響などを詳細に記載します。診断書の内容が、障害年金の受給の可否、等級、支給額を左右します。

診断書作成のポイント

診断書を作成してもらう際には、以下の点に注意しましょう。

医師とのコミュニケーション: 自分の症状や困っていることを、医師に正確に伝えましょう。
日常生活での支障: 具体的なエピソードを交えて、日常生活での困難さを伝えましょう。
仕事への影響: 仕事をする上でどのような困難があるのか、具体的に伝えましょう。

申請手続きの流れ

障害年金の申請手続きは、以下の手順で行います。

必要書類の準備: 診断書、年金手帳、戸籍謄本、住民票など、必要な書類を準備します。
申請書の提出: お住まいの市区町村の役所または年金事務所に、申請書を提出します。
審査: 日本年金機構が、提出された書類に基づいて審査を行います。
結果通知: 審査の結果が、書面で通知されます。

申請手続きは複雑なため、専門家（社会保険労務士など）に相談することも検討しましょう。

働きながら生活を安定させるためのヒント

障害年金を受給しながら働くことは、生活を安定させるための有効な手段です。しかし、そのためには、いくつかの工夫が必要です。

無理のない働き方を選ぶ

自分の体調や障害の程度に合わせて、無理のない働き方を選びましょう。

勤務時間: 短時間勤務や、週休3日制など、自分の体調に合わせた働き方を選びましょう。
仕事内容: 自分の得意なことや、体力的に負担の少ない仕事を選びましょう。
職場環境: 理解のある職場や、障害者雇用枠を活用することも検討しましょう。

収入と支出のバランスを考える

障害年金と就労収入を合わせて、生活費を賄うようにしましょう。収入と支出を把握し、無駄な出費を減らす工夫も大切です。

家計簿をつける: 収入と支出を記録し、お金の流れを把握しましょう。
節約を心がける: 無駄な出費を減らし、貯蓄に回せるようにしましょう。
生活費の見直し: 固定費（家賃、光熱費など）を見直し、節約できる部分がないか検討しましょう。

周囲のサポートを活用する

一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。

家族や友人: 困ったことがあれば、家族や友人に相談しましょう。
専門家: 医師、社会保険労務士、カウンセラーなど、専門家のアドバイスを受けましょう。
支援機関: 障害者就労支援センターや、地域包括支援センターなど、様々な支援機関があります。

転職活動とキャリアプランの立て方

障害を持ちながらの転職活動は、健常者とは異なる視点が必要です。自分の障害を理解し、適切な求人を探し、面接対策を行うことが重要です。

自己分析と情報収集

転職活動を始める前に、まず自己分析を行いましょう。

自分の障害を理解する: 自分の障害の種類、症状、日常生活での影響、仕事への影響などを正確に把握しましょう。
自分の強みと弱みを把握する: これまでの経験やスキルを振り返り、自分の強みと弱みを把握しましょう。
求人情報の収集: 障害者雇用枠や、障害に理解のある企業を探しましょう。

求人情報の探し方

障害を持つ方向けの求人情報は、以下の方法で探すことができます。

障害者専門の転職エージェント: 障害者の転職に特化したエージェントに登録し、求人を紹介してもらいましょう。
ハローワーク: ハローワークの障害者窓口で、求人を紹介してもらいましょう。
企業のホームページ: 企業のホームページで、障害者採用に関する情報を確認しましょう。
求人サイト: 障害者雇用枠のある求人を探せるサイトを活用しましょう。

面接対策

面接では、自分の障害について正直に伝えつつ、どのように仕事に取り組むことができるのかを具体的に説明することが重要です。

自己紹介: 自分の強みや、これまでの経験を簡潔に伝えましょう。
障害について: 自分の障害の種類、症状、仕事への影響などを、正直に伝えましょう。
仕事への取り組み方: 障害を抱えながら、どのように仕事に取り組むことができるのか、具体的な方法を説明しましょう。
質問への対応: 企業からの質問に対して、誠実に答えましょう。

面接対策として、模擬面接を行うことも有効です。転職エージェントや、ハローワークの相談員に相談してみましょう。

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家族との関係性について

今回の相談者の方のように、家族との関係性が悪化し、精神的に苦しんでいる方も少なくありません。家族からの理解が得られない場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。

家族とのコミュニケーション

家族との関係を改善するためには、コミュニケーションが重要です。

自分の気持ちを伝える: 自分の病状や、困っていることを、正直に伝えましょう。
相手の気持ちを理解する: 家族の気持ちも理解しようと努めましょう。
話し合いの場を持つ: 定期的に話し合いの場を持ち、お互いの理解を深めましょう。

専門家のサポート

家族との関係が改善しない場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。

カウンセリング: カウンセリングを受けることで、自分の気持ちを整理し、家族との関係を客観的に見つめ直すことができます。
家族療法: 家族療法を受けることで、家族全体で問題を解決するための方法を学ぶことができます。
ソーシャルワーカー: ソーシャルワーカーに相談することで、様々な支援制度や、相談できる機関を紹介してもらえます。

自立への道

家族との関係がどうしても改善しない場合、自立することも選択肢の一つです。

住居の確保: 賃貸物件を探したり、シェアハウスを利用するなど、住む場所を確保しましょう。
生活費の確保: 障害年金や、就労収入を合わせて、生活費を確保しましょう。
支援制度の活用: 障害者向けの様々な支援制度を活用しましょう。

自立は、困難な道かもしれませんが、自分の力で生活を築き、精神的な安定を得ることも可能です。

まとめ：自分らしい働き方と生活を

障害年金と就労の両立は、決して不可能ではありません。自分の障害を理解し、適切な制度を活用し、無理のない働き方を選ぶことで、生活を安定させることができます。

今回の相談者の方のように、家族との関係で悩んでいる方も、一人ではありません。専門家のサポートを受けながら、自分らしい働き方と生活を見つけていきましょう。

この記事が、あなたのキャリアと生活をより良くするための、一助となれば幸いです。

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