躁鬱の妻を支えながらの就職活動…絶望からの脱出、キャリア再構築への道

この記事では、躁鬱の妻を支えながら、自身の就職活動に苦戦しているあなたに向けて、具体的なアドバイスと、キャリアを再構築するためのヒントを提供します。長期間のブランク、障害、そして精神的な負担を抱えながら、どのようにして希望を見出し、一歩を踏み出すことができるのか。あなたの抱える深い悩みと、そこから抜け出すための具体的な方法を、一緒に考えていきましょう。

共に躁鬱の夫婦(子供11歳5歳)です。最近、妻が躁転し医療保護入院になりました。長文ですが、どうかお力を、おかしください。

先に整理させて頂くと、妻が10年前に躁鬱を発症し初めて精神科を受診し即入院となりました。初めての診察にはお互いの両親も同席しましたが、いままでの育ってきた環境などを、よくきかれますよね？その時に、初めて妻の母親が躁鬱病である事がわかりました。後々病気について勉強していたら躁鬱は遺伝することもあるというのが判明しました。付き合っていた期間の5年間一度も聞かされていません。

妻の発症当時、勿論働いていましたが介護、子育て家事、妻の躁転時の後始末などからくる、ストレスで私も躁鬱を発症してしまいました。それからは、妻が躁転するたびに私が欝状態になり、大量服薬やリスカ自殺未遂をするようにならました。

こんな感じで、交互に入院を繰り返すようになり、運悪く同時に入院した時は、一度、子供二人を施設で預かってもらったこともあります。

度重なる入院や早退などから会社を退職することになり、恥ずかしながら現在、お互いに障害年金を受給しながら生活保護を受給しています。

ここ、三年妻の躁転がなかったので、私が就職して少しでも税金にお世話してもらう金額を減らせればと就活を始めました。だけど、長いブランクと障害手帳2級という壁が思っていた以上に高く、なかなか就職先はきまりませんでした。自分的にも少し無理をして就活をしていたのですが、それを見て妻が完全に私の病気が治り就職できる状態にあると思い込み早く就職しろ！生活保護を脱却して車買えだの、思いっきり急かしてきます。それでも耐えていました。

そしたら最近になって急に妻が睡眠を取らなくなり、家中の掃除を始め、大きな買い物をしだしました。そうです、躁転したのです。最初は家で見ていましたが、どうしても手におえなくなり、医療保護入院させました。

私は、真っ暗になってしまいました。家事、子育て金銭管理はなんとかしてますが、医療保護入院とはいえど、荷物を送れとかお金を送れとかの要求があり、毎日、息を付く間もありません。

退院したあとは普通に戻りますが、また躁転したらとか考えていたら頭がおかしくなりそうで、私も救急で精神科に行き強い抗うつ剤を追加してもらいました。

子供の事を考えると耐えて生きていくいかないのでしょうが、もう毎日自傷衝動が酷いです。私が入院したら子供は移設になるから避けたいし、かといってもう限界だし、いったいどうすれば。。。本当に長文すみません。

1. 現状の整理と問題の明確化

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている問題点を具体的に見ていきましょう。あなたは、躁鬱の妻を支えながら、二人の子供を育て、自身の就職活動も行っています。しかし、妻の病状の悪化、経済的な困窮、そして自身の精神的な不安定さという、多くの困難に直面しています。

妻の病状：躁転による入院、その際の経済的・精神的な負担。
経済状況：障害年金と生活保護に依存、就職活動の難航。
精神的負担：自身の精神疾患、自傷行為の衝動、将来への不安。
子育て：子供たちのケア、将来への影響。

これらの問題は複雑に絡み合い、あなたの心身を蝕んでいます。しかし、問題点を明確にすることで、一つずつ解決策を見つけ、前に進むための第一歩を踏み出すことができます。

2. キャリア再構築に向けた具体的なステップ

就職活動を再開するにあたり、具体的なステップを踏むことが重要です。長いブランク、障害手帳2級という状況を考慮し、現実的な目標設定と、効果的な戦略を立てましょう。

2-1. 自己分析と強みの発見

まずは、自己分析を行い、これまでの経験やスキル、強みを整理しましょう。過去の職務経験だけでなく、子育てや家事、妻の介護を通して得た経験も、貴重なスキルとして活かすことができます。

職務経験の棚卸し：過去の仕事内容、実績、スキルを具体的に書き出す。
ポータブルスキルの洗い出し：コミュニケーション能力、問題解決能力、時間管理能力など、どんな仕事にも活かせるスキルを特定する。
自己理解：自分の得意なこと、好きなこと、興味のあることを明確にする。
障害との向き合い方：自身の障害について理解を深め、どのように仕事に影響するかを把握する。

2-2. 働き方の選択肢

あなたの状況に合わせて、多様な働き方を検討しましょう。フルタイムの正社員だけでなく、パート、アルバイト、在宅ワーク、副業など、様々な選択肢があります。障害者雇用枠も視野に入れ、無理のない働き方を探しましょう。

障害者雇用：障害者手帳を活用し、障害者雇用枠での就職を検討する。企業によっては、合理的配慮を受けながら働くことが可能。
パート・アルバイト：短時間勤務や、自分のペースで働ける仕事を探す。
在宅ワーク：自宅でできる仕事を探す。ライティング、データ入力、プログラミングなど、様々な職種がある。
副業：本業と並行して、副業を始める。スキルアップや収入源の多様化に繋がる。

2-3. 求人情報の収集と応募書類の作成

求人情報を収集し、応募書類を作成する際には、以下の点に注意しましょう。

求人情報の収集：求人サイト、ハローワーク、企業のホームページなどを活用し、自分に合った求人を探す。
履歴書・職務経歴書の作成：これまでの経験やスキルを具体的に記載し、自己PRで強みをアピールする。ブランク期間については、正直に説明し、その間に何をしていたかを具体的に示す。
面接対策：企業の求める人物像を理解し、自己PRや志望動機を明確に伝える練習をする。
オープン就労とクローズ就労：障害について企業に伝えるかどうか（オープン・クローズ）を検討する。

2-4. 専門家への相談

キャリアコンサルタントや、ハローワークの専門家、精神科医などに相談し、アドバイスを受けることも重要です。あなたの状況に合わせた、具体的なサポートを受けることができます。

キャリアコンサルタント：就職活動の進め方、応募書類の添削、面接対策など、具体的なアドバイスを受ける。
ハローワーク：求人情報の紹介、職業訓練の案内、就職支援プログラムの利用。
精神科医：精神的なサポート、服薬治療、就労支援プログラムの紹介。
就労移行支援事業所：就職に向けた訓練、職場体験、就職後のサポートなど。

3. 精神的なサポートとセルフケア

あなたの精神的な健康を守るためには、セルフケアが不可欠です。無理をせず、自分を大切にする時間を確保しましょう。

休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませる。
気分転換：趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消する。
相談：信頼できる人に悩みを聞いてもらう。
医療機関の利用：定期的な通院、服薬治療を継続する。
自助グループ：同じような悩みを持つ人たちと交流し、情報交換や支え合いをする。

また、家族や友人との関係を良好に保ち、孤独感を軽減することも大切です。積極的にコミュニケーションを取り、支え合いましょう。

4. 経済的な安定を目指して

経済的な安定は、あなたの生活の基盤となります。障害年金や生活保護に頼るだけでなく、就労による収入を増やすことを目指しましょう。

就労収入の確保：パート、アルバイト、在宅ワークなど、無理のない範囲で収入を得る。
生活費の見直し：支出を把握し、無駄を省く。
資産形成：少額でも貯蓄を始め、将来に備える。
専門家への相談：ファイナンシャルプランナーなどに相談し、資産管理や保険についてアドバイスを受ける。

5. 子供たちのためにできること

子供たちのために、あなたが今できることを考えましょう。彼らが安心して成長できる環境を整えることが、あなたの大きな支えになります。

愛情を伝える：子供たちに愛情を伝え、安心感を与える。
コミュニケーション：積極的にコミュニケーションを取り、悩みや不安を聞き出す。
教育：子供たちの教育環境を整え、将来の可能性を広げる。
相談：学校の先生や、専門家（児童相談所など）に相談し、サポートを受ける。

6. 成功事例と専門家の視点

多くの人が、あなたと同じような困難を乗り越え、キャリアを再構築しています。成功事例を知り、希望を持ちましょう。

事例1：精神疾患を抱えながらも、障害者雇用枠で就職し、安定した生活を手に入れたAさんの例。
事例2：在宅ワークでスキルを磨き、フリーランスとして独立したBさんの例。
専門家の視点：精神科医やキャリアコンサルタントのコメントを紹介し、専門的なアドバイスを提供する。

7. まとめ：絶望からの脱出、未来への一歩

あなたの置かれている状況は、非常に厳しいものです。しかし、諦めずに、一つずつ問題を解決していくことで、必ず未来を切り開くことができます。キャリア再構築は、決して容易ではありませんが、あなたの努力と、周囲のサポートがあれば、必ず成功できます。

まずは、自己分析を行い、自分の強みを発見することから始めましょう。そして、多様な働き方を検討し、自分に合った仕事を見つけましょう。精神的なサポートとセルフケアを忘れずに、心身の健康を保ちながら、就職活動を進めてください。経済的な安定を目指し、子供たちのために、できることを一つずつ行いましょう。

困難な状況の中で、あなたは本当に頑張っています。どうか、自分を責めないでください。そして、諦めずに、未来に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力が実を結び、明るい未来が訪れることを心から願っています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム