「クズ人間」と罵られたあなたへ。パートからのスタートは「逃げ」ではない。自信を取り戻し、自分らしいキャリアを築くための完全ガイド

この記事では、友人からの心無い言葉に傷つき、「自分はダメな人間なのでは」と深く悩んでいるあなたへ向けて、キャリア支援の専門家である私が、具体的なアドバイスと心のケアをお届けします。パートからのスタートを「逃げ」と否定されたとしても、それは決して間違いではありません。あなたのこれまでの経験、そしてこれからのキャリアを、前向きに捉え、自分らしい働き方を見つけるためのヒントをお伝えします。

私は最低なクズ人間ですか？今日、久しぶりに友人と電話をして近況（就職の事等）を話しました。その時私は今の状態で就職は無理だから実習に行った先で最初はパートで勤務からにするといいました。そうしたら凄く怒鳴られました。専門に行って就職しないなんてどうかしてる、前々から思ってったけど甘ったれてるし、根性もないよね、高校もよく休んでたしさぼり癖治ってないわけ？あんたなんかみたいな最低なクズ人間と友達だったなんて恥ずかしい、と言われました。悲しくて泣きすぎて頭と目と胃が痛いです。消えてしまいたいです。

確かに一生懸命、就職活動をしている彼女から見れば怒りたくなるかもしれません。でも私からしたら、パートで働くという事は今までの自分からしたら本当に大きな成長なのです。

私は中学3年間精神的に病みひきこもりでした。その後父の説得で通信制高校（支所の校舎に毎日通う）に入学しました。しかし３年間ひきこもっていた私には大変つらく毎日泣いて休んでばかりでした。その後なんとか通えるようにはなったのですが、体が弱く休みがちでした。その後また通信制の専門学校に入学しました。（スクーリングには何とかいけました。バイトも週一ですが辛いながらも行っています、介護の学校で実習も何とか行ってきました。とても理解のある方の多い施設で良い評価も頂けました。ここでなら働けるかなと思いました。）

しかし就職活動が始まって今のままじゃ働けないと思い毎日悩み泣いてばかりいました。でもいずれは社会に出て自立しなければならない事も理解しています。なので私はいつか自分が自立できるようまずはパートからと思ったのです。ちょうど実習に行った所でパートを募集していたので。正直パートで働く事もとても不安です。体と精神が持つか。

以上の自分の考えを彼女にも話しましたが、納得はしてもらえませんでした。絶対認めないそうです。逃げてるだけ、みんな不安なんだよなんであんたは頑張らないの？あんたみなたいのが社会のお荷物になる、なんでみんなが出来ている事ができないの？とも言われました。辛くて苦しいです。

私は逃げてますか？だめ人間ですか？私の頑張りは頑張りではないのですか？もう死んだ方がいいですか？他の子と一緒じゃないからだめですか？

毎日両親に他の子と一緒じゃなくてごめんなさいと謝っています。両親は一緒じゃなくて良い、お前なりに成長しなさいと言ってくれます。これは本心でしょうか？こんな不出来な娘なんか消えていなくなれと思われてるんじゃないかと考えるようになりました。辛いです。

長文ですみません頭が混乱しています。辛いです。私は間違っていますか？補足他の人と同じじゃなくても良いですか？私はいつも何をするにを他人と比べてしまいます。どうしたら気にならなくなりますか？またいつも他人のちょっとした一言で眠れなくなり延々と考えてしまったりしてしまいます。いつも気分が重いです。パートを探すにも面接時、就職しないの？と言われたら何て答えて良いか不安で眠れません。どんな事も悪い方に考えてしまいます。家族と話す時も嫌われるんじゃと中々本当の事を言えません。

1. 友人の言葉に傷ついたあなたへ

まず、あなたの辛い気持ち、とてもよくわかります。友人からの心ない言葉は、まるでナイフのように心に突き刺さりますよね。特に、あなたが真剣に将来を考え、一歩踏み出そうとしている時に、その努力を否定されるのは、計り知れないほどの苦痛です。しかし、どうか自分を責めないでください。あなたは決して「クズ人間」ではありません。むしろ、これまでの困難を乗り越え、未来に向かって進もうとしている、とても強い人です。

友人の言葉は、彼女自身の価値観や考え方から出てきたものであり、あなたの全てを評価するものではありません。彼女は、あなたの置かれている状況や、あなたがどれだけの努力をしてきたかを理解しようとしていないのかもしれません。彼女の言葉に振り回されることなく、あなたの心の声に耳を傾けてください。

2. パートという選択は「逃げ」ではない

「パートで働く」という選択は、決して「逃げ」ではありません。むしろ、あなたの現状を冷静に分析し、無理なく一歩を踏み出すための、賢明な戦略です。これまでのあなたの経験を振り返ってみましょう。中学時代からのひきこもり、通信制高校での苦労、体調不良、そして就職活動への不安。これらは、あなたがどれだけの困難を乗り越えてきたかを示すものです。そして、パートという働き方を選ぶことは、これらの困難を考慮し、無理なく社会との繋がりを築き、自立への道を歩むための、現実的な選択肢なのです。

パートで働くことのメリット

無理のない働き方: 体調や精神状態に合わせて、勤務時間や日数を調整しやすい。
経験の積み重ね: 仕事を通して、社会との繋がりを再確認し、自信を育むことができる。
スキルアップ: 仕事を通じて、新しいスキルを習得し、自己成長を実感できる。
キャリアの選択肢: パートでの経験を活かし、正社員への道や、より自分に合った働き方を探すことができる。

パートから始めることは、決して後ろ向きな選択ではありません。むしろ、あなたのペースで、着実にキャリアを築き、自分らしい働き方を見つけるための、ポジティブな第一歩なのです。

3. 自己肯定感を高めるために

他人と比較してしまい、自己肯定感が低くなっているとのこと。これは、多くの人が抱える悩みです。自己肯定感を高めるために、以下の３つのステップを実践してみましょう。

自分の強みを見つける:
これまでの経験を振り返り、あなたが乗り越えてきた困難、努力してきたこと、そして得意なことを書き出してみましょう。例えば、「コミュニケーション能力が高い」「人の気持ちを理解できる」「粘り強く努力できる」など、どんな些細なことでも構いません。あなたの強みは、必ずあなたを支え、自信を与えてくれます。
小さな成功体験を積み重ねる:
小さな目標を設定し、それを達成するたびに自分を褒めてあげましょう。例えば、「今日は〇〇の家事をやり遂げた」「〇〇の資格試験の勉強を1時間した」など、どんな小さなことでも構いません。成功体験を積み重ねることで、自己肯定感は徐々に高まっていきます。
自分を大切にする:
心と体の健康を大切にしましょう。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事をし、適度な運動を心がけましょう。また、リラックスできる時間を作り、好きなことをする時間も大切です。自分を大切にすることで、心に余裕が生まれ、自己肯定感も高まります。

4. 他人の言葉に惑わされないために

他人の言葉に傷つきやすい、眠れなくなるほど考えてしまう、という悩みも、多くの人が抱えています。他人の言葉に惑わされないためには、以下の３つのポイントを意識しましょう。

相手の意図を理解する:
相手があなたを傷つけようと思って言ったのか、それとも別の意図があったのかを冷静に分析しましょう。相手の言葉の裏にある感情や背景を理解することで、過剰に反応することを防ぐことができます。
自分の価値観を大切にする:
他人の意見に流されず、自分の価値観を大切にしましょう。あなたが大切にしていること、譲れないことは何ですか？自分の価値観を明確にすることで、他人の言葉に惑わされることなく、自分らしく生きることができます。
距離を置く:
どうしても相手の言葉が気になる場合は、一時的に距離を置くことも大切です。物理的な距離だけでなく、SNSでの交流を控えるなど、精神的な距離を置くことも有効です。自分を守るために、必要な距離を保ちましょう。

5. パート面接への不安を解消するために

面接で「なぜ就職しないのか？」と聞かれることへの不安、よくわかります。しかし、恐れる必要はありません。正直に、あなたの状況と、パートという選択を選んだ理由を伝えれば良いのです。以下は、面接で使える回答例です。

回答例1:

「私は、これまでの経験から、自分の体調や精神状態を考慮し、無理なく働ける環境を探しています。まずはパートとして、社会との繋がりを築き、経験を積むことで、将来的に自分に合った働き方を見つけたいと考えています。」

回答例2:

「私は、これまでの学校生活や実習を通して、介護の仕事にやりがいを感じています。しかし、体力的な不安もあり、まずはパートとして、無理なく働きながら、経験を積んでいきたいと考えています。将来的には、正社員として、より責任のある仕事に挑戦したいと考えています。」

面接で伝える際のポイント

正直に話す: 嘘をつく必要はありません。あなたの状況を正直に伝えましょう。
前向きな姿勢を示す: パートという選択が、あなたのキャリアにとって、どのような意味を持つのかを説明しましょう。
将来の目標を語る: 将来的に、どのようなキャリアを築きたいのかを具体的に語りましょう。

面接対策として、事前に自己分析を行い、自分の強みや経験を整理しておきましょう。また、企業の情報を収集し、どのような人材を求めているのかを理解しておくことも重要です。面接練習を重ねることで、自信を持って面接に臨むことができます。

6. 両親への気持ちについて

両親に「他の子と一緒じゃなくてごめんなさい」と謝っているとのこと。両親は「一緒じゃなくて良い、お前なりに成長しなさい」と言ってくれるけれど、本心ではないのではないかと不安に感じているとのこと。親御さんの言葉を疑ってしまう気持ち、とてもよくわかります。しかし、両親の言葉を信じてみましょう。あなたの両親は、あなたのことを心から愛し、あなたの幸せを願っているはずです。あなたの成長を温かく見守り、応援してくれているはずです。

もし、どうしても不安が拭えない場合は、両親とじっくり話し合ってみましょう。あなたの気持ちを正直に伝え、両親の本当の気持ちを聞いてみましょう。きっと、あなたの不安は解消され、より良い関係を築くことができるはずです。

7. 今後の具体的な行動プラン

最後に、あなたが自信を取り戻し、自分らしいキャリアを築くための、具体的な行動プランを提案します。

自己分析:
あなたの強み、興味、価値観を改めて整理しましょう。自己分析ツールを活用したり、信頼できる人に相談するのも良いでしょう。
情報収集:
パートの求人情報を収集し、あなたの希望に合った求人を探しましょう。求人サイト、ハローワーク、企業のホームページなどを活用しましょう。
応募書類の作成:
あなたの強みや経験をアピールできる、魅力的な応募書類を作成しましょう。履歴書や職務経歴書は、丁寧に作成し、誤字脱字がないか確認しましょう。
面接対策:
面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、回答を準備しておきましょう。面接練習を重ねることで、自信を持って面接に臨むことができます。
キャリアカウンセリング:
キャリアカウンセラーに相談し、あなたのキャリアプランについてアドバイスをもらうのも良いでしょう。専門家のアドバイスは、あなたのキャリアを成功に導くための大きな力となります。

これらの行動プランを実践することで、あなたは自信を取り戻し、自分らしいキャリアを築くことができるはずです。焦らず、一歩ずつ、あなたのペースで進んでいきましょう。

あなたが抱える悩みは、決して特別なものではありません。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱え、乗り越えてきました。あなたは一人ではありません。そして、必ず乗り越えることができます。あなたの未来は、無限の可能性に満ちています。自信を持って、あなたの道を歩んでください。

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