学校に行きたくない…通信転校、専門学校への道。18歳のあなたが抱える悩みと、未来を切り開くための具体的なステップ

この記事では、学校に行きたくないという気持ちと、将来への不安を抱える18歳のあなたに向けて、キャリア支援の専門家である私が、具体的なアドバイスと解決策を提示します。通信制への転校、専門学校への進学、そして将来のキャリア形成について、一緒に考えていきましょう。

去年一年留年して、今年同じ学校でいきなおしている、高校二年生の18さいです。去年通信転入か留年か迷って留年を選択したのですが、ここ二週間ほど休んでしまっていて、学校に行きたくないです。

去年の６月に適応障害、鬱と診断されて今も通院してるのですが、一学期はしんどいながら普通に通えていたので治ったと思っていたのですが、最近また人に会いたくない、将来のことを考えると涙が出る、クラスで座っていると辛くてしょうがないという症状がでてきました。

原因としては、異常なテストへの恐怖（完璧主義）、クラスでは明るく振舞っている（クラスの中心グループ）ので、元気じゃない姿をみせれない、みせたくない。という感じです。

自分自身これは性格の問題で病気ってことに甘えていてずっとこの状況がつづくのかとおもうとどうしよう、と思ってしまいます。

親戚の集まりがあって、みんなしっかり自立しているのに自分だけ親に甘えているのが本当に情けなくて、昨日の夜リスカしそうになりました。（リスカあと後悔しているので我慢しました。

スクールカウンセラーの先生には楽に過ごせるほうほうを今は選んでと言われましたが、どの道をとっても悪いことしか浮かびません。

通信に転入して、バイトして、東京福祉専門学校の社会福祉科というところで精神保健福祉士の資格をとりたいという思いがあるのですが、東京にしかないので、一人暮らし、専門学校は忙しいので（そこは四年制なので比較的楽）またくじけてしまったらどうしようと、動き出せないのと、今高校にいけていないので逃げ道としての甘い気持ちで行動を起こしていいのかとも思ってしまいます。

ですが、親の近くにいるから甘えてしまうのかも、というきもちもあり、一度離れて生活してみたいという気持ちもあります。

わたしは一体どうすればいいのでしょうか。考えがうまくまとまらず、このままでは良くないというのが自分でもわかります。こちらで少しアドバイス、経験を語っていただけると嬉しいです。

1. 現状の整理と問題の本質

まず、あなたの置かれている状況を整理し、問題の本質を理解することから始めましょう。あなたは現在、高校2年生でありながら、学校に行きたくないという強い気持ちを抱えています。過去には適応障害や鬱と診断され、現在も通院中とのこと。学校生活におけるストレス、将来への不安、自己肯定感の低下、そして親への依存といった複数の問題が複雑に絡み合っている状態です。

特に重要なのは、以下の3点です。

精神的な健康状態： 適応障害や鬱の症状が再発している可能性があり、専門家による適切なサポートが必要です。
学校生活への不適応： テストへの恐怖や、周囲に弱みを見せられないという状況が、学校への拒否感を強めています。
将来への不安： 進路選択、自立への願望、そして失敗への恐れが、あなたの行動を阻んでいます。

これらの問題を解決するためには、一つ一つ丁寧に、そして段階的に取り組んでいく必要があります。

2. 精神的な健康への取り組み

あなたの心の健康は、あらゆる行動の基盤となります。まずは、現在の精神状態を安定させることに集中しましょう。

専門家との連携： 現在通院中の精神科医やカウンセラーとの面談を継続し、症状の経過や治療方針について詳しく相談しましょう。必要であれば、薬物療法やカウンセリングの頻度を見直すことも検討してください。
セルフケアの実践： ストレスを軽減するための具体的な方法を実践しましょう。例えば、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動、リラックスできる時間（趣味、音楽鑑賞、入浴など）を意識的に取り入れることが重要です。
休息と休息： 無理をせず、心と体を休ませる時間を取りましょう。学校を休むことも、時には必要な選択肢です。焦らず、自分のペースで回復を目指しましょう。

精神的な健康状態が安定すれば、他の問題への取り組みもスムーズに進むはずです。

3. 学校生活への対応

学校に行きたくないという気持ちが強い場合、現状の学校生活を続けることが困難な場合もあります。いくつかの選択肢を検討し、自分にとって最善の方法を選びましょう。

通信制高校への転校： 通信制高校は、自分のペースで学習を進めることができ、時間や場所にとらわれずに学習できます。また、スクーリングやオンラインでのサポートも充実しており、孤独感を感じにくい環境です。
休学： 一時的に学校を休学し、心身を休ませる時間を作ることも選択肢の一つです。休学期間中に、自分の興味や関心を探求したり、将来についてじっくり考えることができます。
学校との連携： スクールカウンセラーや担任の先生に相談し、学校生活におけるストレスの原因を特定し、軽減するための対策を講じましょう。例えば、テストへの不安を軽減するための個別指導や、クラスでの人間関係を改善するためのサポートなどが考えられます。

どの選択肢を選ぶにしても、まずは学校側に相談し、必要な手続きやサポートについて確認しましょう。

4. 将来のキャリアプランの検討

あなたが興味を持っている「東京福祉専門学校の社会福祉科で精神保健福祉士の資格を取得する」という目標は、素晴らしいものです。しかし、その目標を達成するためには、具体的な計画と準備が必要です。

情報収集： 東京福祉専門学校のカリキュラム、入学条件、学費、卒業後の進路などについて、詳しく調べてください。学校のウェブサイトだけでなく、オープンキャンパスに参加したり、在校生や卒業生の話を聞くことも有効です。
自己分析： 精神保健福祉士という仕事について、深く理解を深めましょう。仕事内容、やりがい、大変さ、必要なスキルなどを調べ、自分が本当にその仕事に向いているのか、自問自答してください。
キャリアプランの作成： 専門学校卒業後のキャリアプランを具体的に考えましょう。どのような分野で活躍したいのか、どのような働き方をしたいのか、将来の目標を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。
資金計画： 一人暮らしや専門学校の学費など、必要な資金について、具体的な計画を立てましょう。アルバイトや奨学金制度などを活用することも検討してください。

将来のキャリアプランを明確にすることで、目標達成への道筋が見え、行動を起こしやすくなります。

5. 自立への第一歩

親元を離れて一人暮らしをすることは、自立への大きな一歩となります。しかし、一人暮らしには、金銭的な負担や生活上の困難が伴います。慎重に準備を進めましょう。

情報収集： 地域の家賃相場、生活費、必要な手続きなどについて、事前に調べておきましょう。
資金計画： 一人暮らしに必要な費用を具体的に計算し、資金計画を立てましょう。アルバイト収入、親からの援助、貯蓄などを考慮し、無理のない範囲で生活できる計画を立てることが重要です。
物件探し： 自分の予算や希望条件に合った物件を探しましょう。不動産会社に相談したり、インターネットで情報を集めたりして、複数の物件を比較検討しましょう。
生活準備： 引っ越しに必要な手続き、家具や家電の準備、生活必需品の購入など、具体的な準備を進めましょう。

一人暮らしは、自己管理能力を向上させ、自立心を育む良い機会となります。しかし、無理のない範囲で、少しずつステップアップしていくことが大切です。

6. 失敗を恐れない

あなたは、失敗することへの恐怖から、行動をためらっているようです。しかし、失敗は成長の糧となります。失敗を恐れず、積極的に行動することが重要です。

完璧主義からの脱却： 完璧主義を手放し、小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことで、自己肯定感を高めましょう。
リスクの可視化： 失敗した場合のリスクを具体的に考え、対策を立てることで、不安を軽減しましょう。
周囲への相談： 困ったことがあれば、信頼できる人に相談しましょう。家族、友人、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、誰でも構いません。
柔軟な思考： 計画通りに進まなくても、柔軟に対応し、軌道修正する能力を身につけましょう。

失敗から学び、成長することで、あなたはより強くなれます。

7. 具体的な行動計画

これまでのアドバイスを踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。以下は、その一例です。

1週間以内： 精神科医やカウンセラーとの面談を予約し、現在の状況について相談する。
2週間以内： 通信制高校に関する情報を収集し、学校説明会に参加する。
1ヶ月以内： 東京福祉専門学校のオープンキャンパスに参加し、学校の雰囲気を体験する。
3ヶ月以内： アルバイトを始め、生活費を確保する。
6ヶ月以内： 一人暮らしに必要な資金計画を立て、物件探しを始める。

行動計画は、あなたの状況に合わせて柔軟に変更してください。大切なのは、小さな一歩を踏み出し、着実に前進していくことです。

8. 周囲のサポートを活用する

一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。家族、友人、学校の先生、カウンセラーなど、あなたのことを応援してくれる人々に頼り、支え合いながら、困難を乗り越えていきましょう。

特に、以下の人々からのサポートは重要です。

家族： 自分の気持ちを正直に伝え、理解と協力を求めましょう。
友人： 悩みを共有し、励まし合いましょう。
スクールカウンセラー： 専門的なアドバイスを受け、心のケアを行いましょう。
キャリアコンサルタント： 進路選択やキャリアプランについて相談し、具体的なアドバイスを受けましょう。

周囲のサポートは、あなたの心の支えとなり、目標達成への大きな力となります。

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9. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

学校に行きたくない、将来への不安、自己肯定感の低下など、あなたは多くの困難を抱えています。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの悩みは、多くの人が経験するものです。そして、必ず解決策があります。

まずは、自分の心と向き合い、精神的な健康状態を安定させることから始めましょう。そして、学校生活、キャリアプラン、自立について、一つずつ具体的な行動計画を立て、着実に実行していきましょう。周囲のサポートを活用し、失敗を恐れず、積極的に行動することで、あなたは必ず未来を切り開くことができます。

あなたの未来は、あなたの手の中にあります。一歩ずつ、前進していきましょう。

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