家族の事情でキャリアに悩むあなたへ：精神疾患を持つ家族との関係と、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト

この記事では、家族の精神疾患という特別な事情を抱えながら、自身のキャリアや将来について悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策と心の支えとなる情報を提供します。家族の問題と自分の人生を両立させるためのヒント、そして、あなたらしい働き方を見つけるためのステップを、一緒に見ていきましょう。

20年前に知恵袋で家族関係の悩みを相談しました。以下です↓

統合失調症の弟、無責任な父母と縁を切りたいと考えています。

私にも自分の人生を生きる権利があると思います。

こんな私は無責任なのでしょうか？

ここで色々な方が統合失調症について質問されているのを知り、私も質問させていただこうと思いました。

私には統合失調症の弟がおります。もしこの文章をその弟が見ていたら面倒なのであまり詳しくは事情を載せられませんが、弟は中学・高校の頃より家庭内暴力(特に母親に対する)がひどくなり、当時の私はたびたびそれを止めるため仲裁に入っていました。高校2年の時突然両親が実家から少し離れた場所に安アパートを賃貸し、私に家を出るように頼んできました。私に家を出るように頼んだのは、このままではいつか私と弟が殺し合いでもしかねないと考えたためと、もともと弟の家庭内暴力が私に対する嫉妬や被害妄想に端を発していたため、私を弟から遠ざけて弟がおとなしくなってくれればと考えていたようです。私はそれ以降、10年以上実家には帰れておりませんが、実家以外では年に数回父母と会ってその後の状況を聞く機会があります。弟は大学時代に家庭内暴力がひどくなり、結局は強制入院措置で精神病院に強制入院し、退院した後も通院しながら何とか大学を卒業し現在ニートの状態で、病状のほうはとうとう快方に向かわず、障害者認定を受け正式に精神障害者とされ、障害者年金を受給しているそうです。私に対する被害妄想も薄くなるどころか激しさを増し、テレビ番組などで私と同じ名前のタレントが出ているだけでテレビを壊そうとしたり家を破壊したり、とひどいありさまのようです。もともと私は弟に対して恨みを持たれる心当たりは全くなく、子供の頃から両親が共働きで私たちにはあまりかまってくれず、弟と私の二人で育ってきた中で、抑圧されていた気持ちが全て私に向けられているように思います。どうやら両親も弟の被害妄想が自分たちに向けられるのを恐れ、今ではすっかり私の存在が弟の精神病の原因であると言わんばかりです。家を出た当時は父母に対して同情をしていましたが、今現在では、弟のことも含めて父母に親として大きな過ちと無責任さがあったのではと感じています。今後はこの家族とすっかり縁を切って、これまで耐えてきた分、自由に生きて行きたいと考えているのですが、こんな私はやはり無責任なのでしょうか？

上記質問をしました。当時は弟が完全には福祉的支援下になく、精神病院と自宅を行き来し、私は実家の両親と連絡が取り辛かったり大変でしたが、その後、弟はグループホームと精神病院を主に行き来し、本人が安定している時期は実家に週数日は日帰り外出していたそうです。この1年程はホームを服薬拒否やらバリケードで支援員を居室に入れないやらで強制退去になり、また入院しながら実家と行き来し、新たなホームに入居出来るよう施設関係者と面談を重ねているそうです。

20年前は自身の素性が探られない様に(弟が検索し調べる危険があり)、詳細は伏せ相談しました。今は職場も住所も弟にバレないように両親には再三念押しし、ある程度リスク回避した環境にあるので改めて相談お願いします。

私と弟は一卵性の双子です。弟が荒れていた時期(中学、高校)は両親共に高校教師でした。今は退職済です。

弟と私は双子で同じ高校に通い、同学年の教員に父の大学後輩が着任していました。その為、両親は弟が家で手のつけられない程暴れたり、DVをしても自分達の職場への体裁から噂にならないように学校にその状況がバレないように、私は高校時代から一人暮らしをして家族と別に住み、学校には弟の事や単身生活の事は伏せておくように両親から口止めされました。父の後輩に知られないように。

以降10数年程は私はまともに実家に戻れず、弟がホーム入居し30歳半ばにやっと実家に定期的に戻れるようになりました。

結果として弟は大学時代から入院を繰り返し(強制、任意入院様々)、ホームには数年程入居したものの現在は強制退去、また20年前同様に病院と実家とを行き来する状況に戻りました。実家はホームから撤去した弟の所有物(謎の輸入薬品医療用品、ガスマスク等)が溢れ荒れる一方です。障害年金は自身で使い込み、入院等医療費実費負担は親が毎月数万円以上支出しています。

結局、私は普通の若年期を送れず周囲に身内の特殊な状況を打ち明ける事も出来ず生きてきました。自身の事、家族の事最早成す術ないと諦めました。両親はもうすぐ寿命だと思いますが、その後、弟が何か自分にも影響がある事をしでかすのではと不安です。

私の様な立場の場合に何か行政に働きかけ環境を改善する術は無いのでしょうか？まだ両親が存命なので関係機関各所に私の立場で相談しても門前払いです。

ご相談ありがとうございます。ご家族の精神疾患という、非常にデリケートな問題に直面し、長年にわたり様々な困難を抱えてこられたこと、心よりお察しいたします。そして、ご自身のキャリアや将来について、どのように考えていけば良いのか悩んでいらっしゃるのですね。この問題は、一人で抱え込まず、専門家の意見を聞き、具体的な対策を講じることで、必ず解決の糸口が見つかります。

この記事では、まず、あなたが置かれている状況を整理し、法的・社会的な側面から、どのような選択肢があるのかを解説します。次に、ご自身のキャリアを考える上で、どのような働き方があるのか、具体的な選択肢を提示します。そして、心の負担を軽減し、前向きに生きていくためのヒントをお伝えします。

1. 現状の整理と法的・社会的な選択肢

まずは、現状を客観的に整理し、法的・社会的な側面から、どのような選択肢があるのかを考えていきましょう。

1-1. 現状の課題の明確化

ご自身の精神的な負担: 長年にわたる家族の問題、特に弟さんの精神疾患による影響は、計り知れない精神的負担となっていることでしょう。
経済的な負担: 弟さんの治療費や生活費の負担は、家計を圧迫している可能性があります。
将来への不安: ご両親の死後、弟さんの世話を誰がするのか、ご自身の生活への影響など、将来に対する不安は大きいでしょう。
孤立感: 周囲に相談できず、一人で抱え込んでいることによる孤立感も、大きな問題です。

1-2. 法的・社会的な選択肢

これらの課題に対して、どのような法的・社会的な選択肢があるのでしょうか。

成年後見制度: ご両親が亡くなった後、弟さんの後見人を選任することができます。成年後見人は、弟さんの財産管理や身上監護を行います。
生活保護: 弟さんが経済的に困窮している場合、生活保護を申請することができます。
障害者総合支援法に基づくサービス: 弟さんが利用できる様々な福祉サービス（グループホーム、訪問介護、日中活動支援など）があります。
弁護士への相談: 家族関係の問題や、将来的な法的問題について、弁護士に相談することができます。
行政への相談: お住まいの地域の福祉事務所や保健所などに相談し、利用できるサービスや制度について情報を得ることができます。

2. キャリアと働き方の選択肢

家族の状況を考慮しながら、どのようにキャリアを築き、自分らしい働き方を見つけていくことができるのでしょうか。ここでは、具体的な選択肢を提示します。

2-1. 働き方の多様性

現代社会では、働き方の選択肢は多様化しています。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選ぶことが重要です。

正社員: 安定した収入と福利厚生が魅力ですが、残業や転勤など、時間の制約がある場合があります。
契約社員・派遣社員: 比較的柔軟な働き方が可能で、特定のスキルを活かしたい場合に適しています。
アルバイト・パート: 時間的な制約が少なく、自分のペースで働くことができます。
フリーランス・個人事業主: 自分のスキルや経験を活かし、自由に仕事を選ぶことができます。
副業: 本業を持ちながら、自分の興味のある分野で収入を得ることができます。
テレワーク: 在宅勤務が可能で、通勤の負担を軽減できます。

2-2. 職種の選択

ご自身のスキルや経験、興味関心に合わせて、職種を選ぶことが重要です。家族の状況を考慮し、柔軟な働き方ができる職種も検討してみましょう。

事務職: 比較的残業が少なく、ワークライフバランスを保ちやすい職種です。
IT関連職: テレワークが可能な企業が多く、柔軟な働き方ができます。
クリエイティブ職（デザイナー、ライターなど）: フリーランスや副業として働きやすい職種です。
医療・福祉関連職: 家族の介護や支援に役立つ知識や経験を活かすことができます。
カウンセラー・相談員: 精神的な問題に寄り添い、サポートする仕事です。

2-3. キャリアプランの立て方

ご自身の状況に合わせて、具体的なキャリアプランを立てましょう。

自己分析: 自分の強み、弱み、興味関心、価値観を明確にします。
情報収集: 興味のある職種や働き方について、情報を集めます。
目標設定: 将来の目標を設定し、そこから逆算して、必要なスキルや経験を明確にします。
行動計画: 目標達成のための具体的な行動計画を立てます。
定期的な見直し: 状況に合わせて、キャリアプランを定期的に見直します。

3. 心の負担を軽減するためのヒント

家族の問題を抱えながら、心身ともに健康に過ごすためには、心の負担を軽減するための工夫が必要です。

3-1. 専門家への相談

一人で抱え込まず、専門家に相談することが重要です。

精神科医・カウンセラー: 精神的な負担やストレスについて、専門的なアドバイスを受けることができます。
ソーシャルワーカー: 福祉サービスや制度について、具体的な情報を提供してくれます。
キャリアコンサルタント: キャリアに関する悩みについて、相談に乗ってくれます。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

3-2. ストレス解消法

自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。

趣味に没頭する: 好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
運動をする: 適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。
休息をとる: 十分な睡眠をとり、心身を休ませましょう。
瞑想・マインドフルネス: 精神的な安定をもたらし、ストレスを軽減します。
友人や家族との交流: 信頼できる人に話を聞いてもらい、気持ちを共有しましょう。

3-3. 家族との関係性

家族との関係性を見つめ直し、より良い関係を築くための努力も大切です。

境界線を引く: 自分の時間や空間を確保し、家族の問題に巻き込まれすぎないようにしましょう。
コミュニケーション: 家族と積極的にコミュニケーションを取り、お互いの気持ちを理解し合いましょう。
支援を求める: 家族の問題について、周囲のサポートを求めましょう。
距離を置く: 必要に応じて、家族との距離を置くことも、自分を守るために必要な場合があります。

4. チェックリスト：自分らしい働き方を見つけるためのステップ

これまでの内容を踏まえ、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリストを作成しました。ぜひ、ご自身の状況に合わせて活用してください。

ステップ1：現状の把握

家族の状況を客観的に整理し、抱えている課題を明確にする。
経済的な負担、精神的な負担、将来への不安などを具体的に書き出す。
利用できる法的・社会的な制度やサービスについて情報を収集する。

ステップ2：自己分析

自分の強み、弱み、興味関心、価値観を明確にする。
どのような働き方をしたいのか、優先順位をつける。
自分のライフスタイルに合った働き方を検討する。

ステップ3：情報収集と目標設定

興味のある職種や働き方について、情報を集める。
家族の状況を考慮し、柔軟な働き方ができる職種を検討する。
将来の目標を設定し、そこから逆算して、必要なスキルや経験を明確にする。

ステップ4：行動計画と実践

目標達成のための具体的な行動計画を立てる。
求人情報を検索し、応募書類を作成する。
面接対策を行い、積極的に行動する。

ステップ5：心のケアとサポート

精神科医、カウンセラー、ソーシャルワーカーなど、専門家への相談を検討する。
自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践する。
友人や家族との交流を深め、サポートを求める。

ステップ6：定期的な見直し

定期的にキャリアプランを見直し、必要に応じて修正する。
状況の変化に合わせて、柔軟に対応する。
自分の成長を認め、自信を持つ。

5. まとめ：自分らしい未来へ向かって

この記事では、家族の精神疾患という困難な状況を抱えながら、キャリアや将来について悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策と心の支えとなる情報を提供しました。現状の整理、働き方の選択肢、心の負担を軽減するためのヒント、そしてチェックリストを通じて、自分らしい働き方を見つけるためのステップを解説しました。

あなたの悩みは、決して一人だけのものはありません。多くの人が、あなたと同じような問題を抱えながら、懸命に生きています。そして、必ず解決の糸口は見つかります。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。専門家への相談、情報収集、自己分析、そして行動。これらのステップを重ねることで、きっとあなたらしい未来を切り開くことができるはずです。

最後に、あなたのこれからの人生が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム