父親の言葉に傷ついたあなたへ：自己肯定感を高め、キャリアを切り開く方法

この記事では、父親からの言葉に傷つき、自己肯定感を失いかけているあなたに向けて、その心の傷を癒し、どのようにして自分のキャリアを築き上げていくか、具体的なステップとアドバイスを提供します。特に、福祉の専門学校に通い、社会福祉士を目指しているあなたの、将来への希望を再び燃え上がらせるためのヒントが満載です。

現在、福祉の専門学校に通う三年生です。社会福祉士という職に就くために今の学校を選びました。2年生の頃から社会福祉士になろうと決めていました。

ですが、さきほどテレビでメッシ（サッカー選手）のエピソードが紹介されていて、まだたった13歳のときにどこかのクラブチームの入団試験を受けたとあり、それを見て私含めてみんなが「すごいなぁ」と感心していると父が、「○○（私の名前）みたいとは違うやろ。目標も持たんと、なんとなくで専門入学してるのと違う。」と言ってきました。

あまりのショックで言い返す言葉もなく、黙りこんでしまいました。

高２の頃からなりたいと決めていていろいろ考えて今の学校を選んで、虐待されている子どもを助けたいと考えていました。発達障害の子どものデイサービスでバイトをして、自分なりに頑張っています。それなのに「なんとなく」と決めつけられて、子どもとして信じられない気持ちでいっぱいです。

他人と比較してけなすのは今回だけではないんです。

テレビなどで立派な人のエピソードをやっているたびに「○○（私の名前）には無理やなぁ」とけなしてくるのです。

正直、このようなことが積み重なって父への愛情に疑問が生じてきました。

私はいくら頑張っても父に認められないのでしょうか。どんなに努力をこなしても父にけなされつづけるのでしょうか？？悲しくてたまりません。

お父様の言葉に深く傷つき、悲しい気持ちでいっぱいなのですね。社会福祉士を目指し、子どものために働きたいというあなたの熱意を理解してもらえないのは、本当に辛いことです。しかし、ご安心ください。あなたの努力は決して無駄ではありません。そして、お父様の言葉に左右されず、自分自身の価値を認め、キャリアを成功させる方法は必ずあります。この記事では、そのための具体的なステップを解説していきます。

1. 感情を整理し、自己肯定感を高める

まず、あなたの感情をしっかりと受け止め、整理することが大切です。お父様の言葉によって傷ついた感情を無視せず、まずは「悲しい」「悔しい」「認められない」といった感情を言葉にしてみましょう。日記に書き出す、信頼できる人に話すなど、自分に合った方法で感情を表現してください。

次に、自己肯定感を高めるための具体的な方法を実践しましょう。

自分の強みを見つける: あなたがこれまで頑張ってきたこと、得意なこと、周りの人から褒められたことなどを書き出してみましょう。発達障害の子どものデイサービスでのバイト経験は、あなたの大きな強みです。
小さな成功体験を積み重ねる: 毎日、小さな目標を設定し、それを達成することで自信を育みましょう。例えば、「今日は利用者の方に笑顔で挨拶をする」「新しい支援方法を一つ試してみる」など、どんな些細なことでも構いません。
肯定的な言葉を自分にかける: 鏡を見て、「私はできる」「私は素晴らしい」といった肯定的な言葉を自分に語りかけましょう。最初は抵抗があるかもしれませんが、継続することで自己肯定感は高まります。
自分を大切にする: 好きな音楽を聴く、美味しいものを食べる、ゆっくりと入浴するなど、自分を労わる時間を持ちましょう。心と体をリラックスさせることで、心の傷は癒えていきます。

2. 父親との関係性を見つめ直す

お父様との関係性について、冷静に考えてみましょう。お父様の言葉の背景には、どのような思いがあるのでしょうか？

期待の裏返し: お父様は、あなたに高い期待を持っているのかもしれません。そして、その期待に応えてほしいという思いが、時に厳しい言葉となって現れることがあります。
コミュニケーションの誤解: お父様は、あなたの努力や頑張りを十分に理解できていないのかもしれません。また、言葉の選び方が不器用で、あなたの気持ちを傷つけてしまうこともあるでしょう。
過去の経験: お父様自身が、過去に苦い経験をしてきたのかもしれません。その経験から、あなたに同じような思いをしてほしくないという気持ちがあるのかもしれません。

お父様の言葉の真意を理解しようと努めることで、少しずつ関係性が改善する可能性があります。しかし、無理に理解しようとしなくても構いません。大切なのは、お父様の言葉に振り回されず、自分の価値観を大切にすることです。

3. キャリアプランを明確にする

社会福祉士として働くためのキャリアプランを具体的に立てましょう。目標を明確にすることで、日々の努力に意味を見出し、モチベーションを維持することができます。

目標設定: どのような社会福祉士になりたいのか、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「虐待されている子どもを救うために、児童相談所で働く」「発達障害の子どもたちの自立を支援するために、デイサービスを運営する」など、あなたの理想とする姿を描きましょう。
情報収集: 社会福祉士の仕事内容、必要なスキル、資格、給与、キャリアパスなどについて、積極的に情報収集しましょう。インターネット、書籍、専門学校の先生、現役の社会福祉士など、様々な情報源を活用しましょう。
スキルアップ: 社会福祉士として必要なスキルを磨きましょう。コミュニケーション能力、問題解決能力、専門知識など、自己啓発や研修を通じてスキルアップを図りましょう。
経験を積む: 実務経験を積むために、積極的にインターンシップやボランティア活動に参加しましょう。現場で働くことで、知識だけでは得られない経験や学びを得ることができます。
資格取得: 社会福祉士の国家試験に合格するために、計画的に学習を進めましょう。過去問を解いたり、模擬試験を受けたりして、試験対策をしっかりと行いましょう。

4. 周囲のサポートを活用する

一人で抱え込まずに、周囲のサポートを活用しましょう。あなたの悩みや目標を理解し、応援してくれる人たちを見つけましょう。

友人や家族: 信頼できる友人や家族に、あなたの気持ちを話しましょう。彼らは、あなたの心の支えとなり、励ましてくれるでしょう。
専門学校の先生: 専門学校の先生は、あなたのキャリアに関する相談に乗ってくれます。進路相談や学習方法について、アドバイスをもらいましょう。
先輩社会福祉士: 現役の社会福祉士に、仕事のやりがいや苦労、キャリアパスなどについて話を聞きましょう。ロールモデルを見つけることで、モチベーションを高めることができます。
カウンセリング: 必要に応じて、カウンセリングを受けることも検討しましょう。専門家のサポートを受けることで、心の傷を癒し、自己理解を深めることができます。

あなたの周りには、必ずあなたを支え、応援してくれる人がいます。積極的にコミュニケーションを取り、サポートを求めてください。

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5. ポジティブな思考を習慣にする

ネガティブな感情に囚われず、ポジティブな思考を習慣にしましょう。困難な状況に直面しても、前向きな姿勢を保つことが、あなたの成長を促し、目標達成を可能にします。

感謝の気持ちを持つ: 毎日、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを言葉にしましょう。感謝の気持ちを持つことで、心の余裕が生まれ、前向きな気持ちになれます。
成功体験を振り返る: 過去の成功体験を思い出し、自分の能力を再確認しましょう。成功体験を振り返ることで、自信を取り戻し、困難な状況にも立ち向かう勇気が湧いてきます。
目標を細分化する: 大きな目標を達成するためには、小さな目標に分割しましょう。小さな目標を達成することで、達成感を味わい、モチベーションを維持することができます。
失敗から学ぶ: 失敗を恐れずに、積極的に挑戦しましょう。失敗から学び、改善することで、成長することができます。
自分を褒める: 頑張った自分を褒め、労いましょう。自分を褒めることで、自己肯定感が高まり、自信を持って前進することができます。

6. 父親とのコミュニケーションを試みる

もし可能であれば、お父様とのコミュニケーションを試みることも良いでしょう。ただし、無理に話そうとする必要はありません。あなたの気持ちが落ち着き、話したいと思えるようになったら、試してみてください。

あなたの気持ちを伝える: 落ち着いた口調で、あなたの気持ちを伝えましょう。「あなたの言葉に傷ついた」「私は頑張っているのに、認めてもらえないと感じている」など、正直な気持ちを伝えてください。
相手の気持ちを理解しようとする: お父様の言葉の背景にある思いを理解しようと努めましょう。お父様があなたに何を期待しているのか、何が不安なのか、耳を傾けてみましょう。
建設的な対話をする: 感情的にならず、冷静に話し合いましょう。お互いの意見を尊重し、理解し合う努力をしましょう。
関係性の改善を諦めない: 一度で関係性が改善しなくても、諦めずにコミュニケーションを続けましょう。少しずつでも、関係性が改善していく可能性があります。

コミュニケーションを通じて、お父様との関係性が改善すれば、あなたの心の負担は軽減され、より前向きにキャリアに取り組むことができるでしょう。

7. 周囲の目を気にせず、自分の道を歩む

他人の評価や言葉に左右されず、自分の道を歩むことが大切です。あなたの価値は、他人が決めるものではありません。あなたの努力、あなたの優しさ、あなたの熱意、それらすべてが、あなたの価値を形作っています。

自分の価値観を大切にする: 他人の価値観に惑わされず、自分の価値観を大切にしましょう。あなたが大切にしていること、やりたいこと、なりたい自分を明確にしましょう。
自分の強みを活かす: 自分の強みを活かして、社会に貢献しましょう。あなたの強みは、あなたの個性であり、あなたの武器です。
自分のペースで進む: 他人と比較せず、自分のペースで進みましょう。焦らず、着実に目標に向かって努力を重ねましょう。
目標達成を信じる: 自分の目標達成を信じ、努力を継続しましょう。信じる力は、あなたの原動力となり、困難を乗り越える力となります。

周囲の目を気にせず、自分らしく生きることが、あなたの人生を豊かにし、キャリアを成功させる秘訣です。

8. 専門家への相談も検討する

もし、一人で抱えきれないと感じたら、専門家への相談も検討しましょう。カウンセラーやキャリアコンサルタントは、あなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。

カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談することで、心の傷を癒し、自己理解を深めることができます。
キャリアコンサルティング: キャリアコンサルタントに相談することで、キャリアプランの作成、自己分析、面接対策など、具体的なアドバイスを受けることができます。
専門機関の利用: 地域の相談窓口や、専門機関を利用することもできます。

専門家のサポートを受けることで、客観的な視点からアドバイスをもらい、より効果的に問題解決に取り組むことができます。

まとめ：あなたの未来は、あなたの手の中に

お父様の言葉に傷つき、自己肯定感を失いかけているかもしれませんが、あなたの未来は、あなたの手の中にあります。感情を整理し、自己肯定感を高め、キャリアプランを明確にし、周囲のサポートを活用し、ポジティブな思考を習慣にすることで、あなたは必ず、社会福祉士としての夢を実現し、輝かしい未来を切り開くことができます。

お父様の言葉に負けずに、あなたの夢に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力は、必ず報われます。応援しています！

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