不倫の泥沼から抜け出すには？嫉妬と不安に苦しむあなたへのキャリアコンサルタントからのアドバイス

この記事では、不倫という複雑な状況に陥り、そこから抜け出したいと願うあなたへ、キャリアコンサルタントとしての視点から、問題解決のための具体的なアドバイスを提供します。あなたの置かれた状況を理解し、感情的な苦しみ、将来への不安、そして具体的な行動指針について、一緒に考えていきましょう。

昨年四月に、妻子持ちの同級生と10年ぶりに再会し、その直後より不倫関係となりました。私は28歳で独身です。

最初は軽い気持ちで遊んでいましたが、今は彼に真剣になっており、毎日が嫉妬と悲しみで辛い状況にあります。

色々な質問を拝見しておりましたが、わたし達の場合少し普通の？不倫関係とは違ったので、教えてください。

(彼の状況：奥さんと結婚して5年、付き合ってから数えると7年、子供は今年5歳の女の子です。奥さんは契約社員で土日含むフルタイム勤務中、幼稚園の子の面倒は同居する彼の母親がみています。奥さんの実家は車で一時間ほど、彼も奥さんも母親だけの片親。そういった境遇があり、離婚しないでいようって話はしてる、って聞きました)

まず私達の日々の状況ですが、

１年ほど前より、彼はほぼ毎日私の家に来て、寝て帰り、自宅へ帰るのは出社前の30分と、仕事が終わったあとの30分のみで(設備関係の仕事なので自宅ガレージに設備道具を仕舞いに帰ります)あとは全て私の家で過ごしています。月に2,3日だけ自宅で寝ます。

誕生日、お盆、クリスマス、年末年始三が日も全て私の家で過ごしました。子供の誕生日、運動会、各種行事の時すら、私の所へ来ていました。(一応出席はしますが、終わったらすぐに来ます)

食事も、洗濯も私の家でしており、全て生活は私と行っています。

また、私を心配させないように携帯のＧＰＳをオンにし、毎日どこにいるか常に分かるようにしてくれています(iPhoneを探す、のアプリです)

毎日普通のカップルのようで楽しいです。

そこで、疑問です

こんなに、家を空けて大丈夫なの？と彼に聞くと、嫁は何も言ってこないし大丈夫。夜は仕事って言ってあるから

と、言うのです。(昼夜仕事を掛け持ちしていると言っているようです。夜のバイト代は車の支払いにまわしてる、と家には入れてないそうです)

奥さんは、毎朝他の家の匂いをさせて帰ってくる主人を疑っていないのでしょうか？日勤に夜勤にこなしてる割に顔色のいい主人は超人だと思ってるのでしょうか？

まぁ、放置嫁なんだな。きっとあまり上手くいってないんだな、と思ってたんですが、

先日、本当に良くないことですが彼の携帯を盗み見てしまいました。

するとそこには、奥さんと仲良くLINEをしていて(彼の休みの日に、彼が奥さんにご飯行く？と連絡をして(私は仕事でした。彼も奥さんも火曜日休みが多く、そんな日は奥さんと子供と自宅で過ごしてましたがそこは容認してました)、それに対して奥さんは明るく、行く行くー！みたいな内容でした。普通に仲良しみたいでした)

今まで不仲と思っていたのに、あら、上手くいってるみたい。と愕然としました

※因みに、私と毎日過ごす夜に奥さんからLINEや電話が来たことは一切ありません。抜き打ちでLINEをひらかせますが、毎回奥さんからのLINEはありませんでした。この時のは削除し忘れていたのだと思います。

ここまで１年以上ほとんど家に帰らず、

え？許せる嫁ってどんな気持ちなの？と本当に疑問になったんです。

この一年、家族で遊びにも旅行にも行ってません(ＧＰＳで分かります。いや、遊びには近場の施設に１度だけ行ったようです。それ以外は休みの日でも何もなし。)

これで、彼に収入があればATMと見切りを付けてるのね、と思えますが

彼の収入は月15万程度、もちろんボーナスもなし、社保もついてませんし、借金が200万ほどあるようです(明細見ました)

奥さんはボロボロの狭いアパートで、彼の鬱病の母親と娘と暮らしていて…

その上全く帰らない配偶者をもって…

条件だけ見ると、離婚しない理由が見当たらなくて。

(私もなんでこんな男が好きなのかかなり疑問ですが)

私が彼を愛しているように、奥さんも彼を愛してるから離婚しないのかも知れませんが、いや、愛してるならここまで帰らない主人を問い詰めませんか？許せないんじゃないですか？

奥さんじゃないと分からない、それは百も承知ですが皆様はどう推察されますか？

彼の良い所は、優しくてマメな所と顔くらいで、後は…気分屋ですぐにキレては暴言吐くし、殴られたこともあります。あ、子煩悩ではあるようです(本当に子煩悩なら、毎晩子供といてあげるだろ、と思いますが。)

私はといいますと、今は彼を愛していて別れられずに苦しんでいます。彼は、離婚の意思はないとハッキリ言われています。

正直、結婚もしたいし子供も産みたいので、先のない不倫を精算したいのですが、中々踏ん切りがつかず、別れられません。

どうしたらいいでしょうか

とりとめのない長い文章ですみません。

不倫女！とかひどい言葉も大丈夫です。

道徳に反しており、最低人間であることは、承知しております。

奥様から慰謝料請求されましたらきちんとお支払いも致します。謝罪の気持ちはございますが、別れる意思はございません…ごめんなさい補足沢山の御回答有難うございます。

補足ですが、生活費の一切は私が支払っています。食事などは勿論のこと、衣服も私が買っておりますし、ブランド物も欲しがったら買ってあげます。彼が私に何か支払ってくれたことはないです。食事すらおごってもらったことはほとんどありません。

私はお金に執着しないというか…自分は自分できちんと稼いで生計を立て貯金をしているので気にしないんですが…私はやはり上手いこと使われてるのでしょうか

ご相談ありがとうございます。不倫という複雑な状況に置かれ、深い苦しみと将来への不安を抱えていること、心よりお察しいたします。この問題は、感情的な葛藤、倫理的なジレンマ、そして将来への不確実性など、多くの側面を含んでいます。キャリアコンサルタントとして、あなたの抱える問題に寄り添い、具体的な解決策を提示し、あなたがより良い未来へと進むためのお手伝いをさせていただきます。

1. 現状の整理と問題の本質

まず、現状を客観的に整理し、問題の本質を理解することが重要です。あなたは、既婚者である彼との不倫関係に深くのめり込み、将来への不安と嫉妬心から抜け出せずにいます。彼は離婚する意思がなく、あなたは結婚や子供を持つことを望んでいる。この二つの願望が対立し、あなたを苦しめている根本原因です。

感情的な苦しみ: 嫉妬、不安、悲しみといったネガティブな感情が、あなたの日常生活を支配しています。
将来への不安: 不倫関係の先には、結婚や子供を持つというあなたの望む未来がない可能性があります。
倫理的な葛藤: 不倫という行為に対する罪悪感や、道徳的なジレンマも感じているかもしれません。
経済的な負担: あなたが彼の生活費を負担している状況は、経済的な不安も生み出している可能性があります。

これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたの心を深く傷つけています。しかし、問題の本質を理解することで、解決への糸口を見つけることができます。

2. なぜ別れられないのか？心理的な分析

別れられない理由は、多岐にわたる心理的な要因が複雑に絡み合っていると考えられます。以下に、主な要因を挙げ、それぞれについて詳しく解説します。

愛情と依存: 彼はあなたの生活の中心となっており、彼への愛情が強いことが、別れを困難にしています。また、彼に依存している状態も、別れをためらわせる要因となります。
将来への期待: 彼との関係がいつか結婚に繋がるのではないか、という期待が、別れを思いとどまらせる可能性があります。
自己肯定感の低下: 不倫関係は、自己肯定感を低下させる可能性があります。別れることで、さらに自己肯定感が低下することを恐れているかもしれません。
慣れと居心地の良さ: 毎日一緒に過ごすことが当たり前になり、その関係性に慣れてしまっている。居心地の良さが、変化を避ける理由になっていることもあります。
孤独への恐怖: 一人になることへの恐怖や、将来への不安から、現状維持を選んでしまうことがあります。

これらの心理的な要因は、無意識のうちにあなたの行動を左右し、別れを困難にしています。しかし、これらの要因を理解し、意識的に克服することで、状況を変えることができます。

3. 具体的な解決策と行動指針

不倫関係から抜け出し、あなたの望む未来を実現するためには、具体的な行動が必要です。以下に、段階的な解決策と行動指針を提示します。

ステップ1: 感情の整理と自己分析

感情の記録: 毎日、自分の感情を記録する習慣をつけましょう。日記やノートに、感じたこと、考えたことを正直に書き出すことで、自分の感情を客観的に把握し、整理することができます。
自己肯定感を高める: 自分の長所や良いところをリストアップし、毎日見返すようにしましょう。友人や家族に、あなたの良いところを尋ねるのも良いでしょう。
専門家への相談: 心理カウンセラーやセラピストに相談し、感情的なサポートを受けましょう。専門家の視点から、あなたの問題に対する具体的なアドバイスや、心のケアを受けることができます。

ステップ2: 関係性の見直しと境界線の設定

関係性の客観的な評価: 彼の言動を客観的に評価し、あなたの置かれている状況を冷静に分析しましょう。彼は本当にあなたを大切にしているのか、あなたの将来を真剣に考えているのか、見極める必要があります。
境界線の設定: 彼との関係に、明確な境界線を設定しましょう。例えば、「生活費の負担をやめる」「会う頻度を減らす」「将来について話し合う」など、具体的な行動目標を設定します。
コミュニケーションの改善: 彼とのコミュニケーションを改善し、あなたの気持ちを正直に伝えましょう。ただし、感情的にならず、冷静に話し合うことが重要です。

ステップ3: 将来へのビジョンと具体的な行動

将来のビジョンの明確化: あなたが本当に望む未来を具体的に描き、それを実現するための目標を設定しましょう。結婚、子供、キャリアなど、具体的な目標を定めることで、モチベーションを高めることができます。
自己投資: スキルアップや資格取得など、自己投資を行いましょう。自分の能力を高めることで、自己肯定感が高まり、将来への不安を軽減することができます。
新しい出会い: 新しい出会いを求め、あなたの望む未来を共有できるパートナーを探しましょう。出会いの場に参加したり、友人に紹介を頼んだりするのも良いでしょう。
別れの決断: 最終的に、不倫関係を清算する決断をしましょう。これは非常に難しい決断ですが、あなたの幸せな未来のためには、避けて通れない道です。

これらのステップは、あなたの状況に合わせて柔軟に調整してください。焦らず、一歩ずつ、あなたの望む未来に向かって進んでいきましょう。

4. 奥様の気持ちを考察する

奥様の気持ちを完全に理解することは、当事者ではないあなたには難しいでしょう。しかし、いくつかの可能性を考察することは、状況をより深く理解する上で役立ちます。

経済的な事情: 彼の収入が少ないこと、借金があることなどから、経済的な理由で離婚をためらっている可能性があります。
子供への配慮: 子供の成長を考え、離婚による子供への影響を避けるために、関係を続けている可能性があります。
諦め: 夫の行動を諦め、表面的な関係を維持している可能性があります。
共依存: 夫との関係に依存しており、離婚という選択肢を現実的に考えられない可能性があります。
真実を知らない: 夫の行動に気づいていない、もしくは一部しか知らない可能性があります。

これらの可能性は、あくまで推測です。奥様の真意を知ることはできませんが、彼女の置かれた状況を想像することで、問題に対する理解を深めることができます。

5. 今後のキャリアプランと自己成長

不倫関係からの脱却は、あなたの人生における大きな転換点となります。この経験を活かし、自己成長を促し、キャリアプランを見直す良い機会と捉えましょう。

自己分析の徹底: 自分の強みや弱み、興味関心、価値観を深く理解しましょう。自己分析を通じて、自分に合ったキャリアパスを見つけることができます。
キャリア目標の設定: あなたの将来の目標を明確にし、それを実現するための具体的なキャリアプランを立てましょう。
スキルアップ: キャリア目標を達成するために必要なスキルを習得しましょう。資格取得、セミナーへの参加、オンライン学習など、様々な方法があります。
転職活動: より良い条件で働ける職場を探し、転職活動を行いましょう。あなたの経験やスキルを活かせる仕事を見つけることが重要です。
副業・フリーランス: 副業やフリーランスとして、自分のスキルを活かして収入を得ることも検討しましょう。

キャリアコンサルタントとして、あなたのキャリアプランを一緒に考え、転職活動をサポートします。あなたの強みを最大限に活かし、あなたの望むキャリアを実現できるよう、全力でサポートします。

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6. まとめ

不倫という複雑な状況から抜け出すためには、感情の整理、関係性の見直し、そして将来への具体的な行動が不可欠です。焦らず、一歩ずつ、あなたの望む未来に向かって進んでいきましょう。キャリアコンサルタントとして、あなたのキャリアプランを一緒に考え、転職活動をサポートします。あなたの幸せを心から願っています。

7. よくある質問（Q&A）

この章では、あなたが抱える可能性のある疑問や不安に対して、Q&A形式で回答します。

Q1: 彼は本当に私を愛しているのでしょうか？

A1: 彼の行動から、あなたを大切に思っていることは伺えますが、それが「愛」であるかどうかは、一概には言えません。彼の行動の背景には、様々な要因が絡み合っている可能性があります。彼の言動を客観的に評価し、彼の本心を見極めることが重要です。

Q2: どうすれば彼と別れることができますか？

A2: 別れるためには、強い意志と具体的な行動が必要です。まず、自分の感情を整理し、将来のビジョンを明確にしましょう。次に、彼との関係に境界線を設定し、コミュニケーションを通じて、あなたの気持ちを伝えましょう。最終的に、別れる決断をし、実行することが重要です。

Q3: 別れた後、後悔するのではないかと不安です。

A3: 別れた後に後悔する可能性は否定できません。しかし、現状の不倫関係を続けることによって、あなたは将来の幸せを掴むことができないかもしれません。後悔を最小限にするためには、別れる前に、自分の気持ちを整理し、将来のビジョンを明確にしておくことが重要です。そして、別れた後も、自分の目標に向かって努力し続けることで、後悔を乗り越えることができます。

Q4: 彼の奥様から慰謝料を請求される可能性はありますか？

A4: はい、不倫関係が事実であれば、奥様から慰謝料を請求される可能性があります。慰謝料の金額は、不倫の期間や程度、あなたの収入などによって異なります。弁護士に相談し、適切な対応策を検討することをお勧めします。

Q5: 今後、どのようにキャリアを築いていけば良いでしょうか？

A5: まずは、自己分析を行い、自分の強みや興味関心、価値観を理解しましょう。次に、キャリア目標を設定し、それを実現するための具体的なプランを立てましょう。スキルアップや資格取得、転職活動など、あなたの目標達成に必要な行動を計画的に実行していくことが重要です。

Q6: 誰にも相談できず、辛いです。

A6: 誰にも相談できず、辛い気持ちはよく分かります。信頼できる友人や家族に相談したり、専門家であるカウンセラーやキャリアコンサルタントに相談したりすることもできます。一人で抱え込まず、誰かに話すだけでも、心が軽くなるはずです。

Q7: 彼の経済状況が心配です。

A7: 彼の経済状況が心配なのは当然です。しかし、あなたが彼の経済的な問題を解決することはできません。あなたの生活を守り、将来の安定を確保するためには、自分の経済力を高め、自立することが重要です。自己投資やキャリアアップを通じて、経済的な基盤を築きましょう。

Q8: 彼は変わってくれる可能性はありますか？

A8: 彼の変化を期待することは、あなたの幸せを左右するものではありません。彼が変わるかどうかは、彼の問題であり、あなたがコントロールできるものではありません。あなたの幸せは、あなたの行動によって決まります。彼の変化を待つのではなく、あなた自身の幸せのために、行動を起こしましょう。

Q9: 不倫関係を続けることは、私にとって本当に幸せなのでしょうか？

A9: 不倫関係を続けることが、あなたにとって本当に幸せかどうかは、あなた自身が判断することです。しかし、現状の状況が、あなたを苦しめているのであれば、それは幸せとは言えないでしょう。あなたの心の声に耳を傾け、本当に望む未来に向かって、行動を起こすことが重要です。

Q10: 今後、どのようにして自分を大切にすれば良いですか？

A10: 自分を大切にするためには、まず、自分の感情を大切にしましょう。自分の気持ちを無視せず、自分の欲求を満たすように行動しましょう。次に、心身の健康を大切にしましょう。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。そして、自分の時間を大切にしましょう。自分の好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったりすることで、心身ともにリフレッシュすることができます。

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