仕事と健康の悩み、労災申請と転職の狭間で｜30代後半底辺労働者のキャリア再構築

この記事では、製造業での過酷な労働環境が原因で心身に不調をきたし、労災申請と転職の間で揺れ動く30代後半の男性のキャリア再構築について、具体的なアドバイスを提供します。

製造会社で勤めていましたが勧告され、仕事でミスも続き、色々あり自主退職してしまいました。仕事を辞める前に体調を崩して町医者に通院していたが、仕事を辞めてから総合病院の総合内科で治療を受けることになり、症状は一年中しゃっくりが止まらなくなり睡眠不足、寒くなると喘息が止まらなくなることがあり治療していました。

1年経過し症状が治まらず、貯金を使いながら生活をしていましたが、今後、就職できるかわからない状況だったため、職業サポートセンターに連絡し、その流れで、障害者センター、生活支援センターの相談をする流れで、労基に行くことになりました。

相談内容で大きく6つ程問題があったと言われ、労災を受けるか医師の診断を聴いてから労災を申請することになりました。

近日、医師に「職業性喘息の疑い」と「心窩部症候群」と診断され、労基で労働環境に問題があったと言われたことを伝えた結果、次の就職を考えると労災を出す事をためらっていることも伝えたが、労災の手続き事務を通して行う事と、今までの様な職業は難しく転職を進められ、就職は難しいので休むよう言われました。

少し貯金があるので、生活保護も障害者保証も受けれませんが、次の就職に向けて転職しなければならないので準備しようと資格の勉強を少しずつ進めています、勤務できる仕事を探していますが現状困っております。

当方、30後半の底辺労働者です。

はじめに：現状の整理と問題点の明確化

ご相談ありがとうございます。まずは、現状を整理し、抱えている問題点を明確にすることから始めましょう。あなたは、製造業での過酷な労働環境が原因で、心身に不調をきたし、退職を余儀なくされました。現在は、労災申請と転職という二つの選択肢の間で、板挟みになっている状況です。さらに、今後の生活への不安、体調不良による就職活動の難しさなど、多くの困難に直面しています。

この状況を打開するためには、以下の3つのステップで考えていくことが重要です。

ステップ1：労災申請のメリット・デメリットを理解し、最適な選択をする。
ステップ2：現在の健康状態を考慮した上で、どのような働き方を選択できるか検討する。
ステップ3：転職活動の準備と、具体的な求人情報の探し方について理解を深める。

ステップ1：労災申請について

労災申請は、あなたの健康と将来のキャリアにとって、非常に重要な決断です。まずは、労災申請のメリットとデメリットを正しく理解し、ご自身の状況に最適な選択をしましょう。

労災申請のメリット

治療費の補償：労災が認められれば、治療費は原則として全額補償されます。
休業補償：療養のために休業が必要な場合、給付基礎日額の8割が休業補償給付として支給されます。
障害補償：後遺症が残った場合、障害の程度に応じて障害補償給付が支給されます。
精神的負担の軽減：労災が認められることで、会社との交渉や、自身の責任を問われるといった精神的な負担が軽減される可能性があります。

労災申請のデメリット

時間と手間：申請には、診断書や業務内容に関する資料など、多くの書類の準備が必要です。
会社との関係：労災申請をすることで、会社との関係が悪化する可能性があります。
精神的な負担：申請の結果が出るまで、不安な日々を過ごす可能性があります。
転職への影響：労災申請をしたことが、転職活動に不利に働く可能性もゼロではありません。しかし、正当な理由があれば、企業は不当な扱いをすることはできません。

労災申請の判断基準

労災申請をするかどうかは、以下の点を考慮して判断しましょう。

健康状態：現在の健康状態が、労災によって悪化したのかどうか。
労働環境：過去の労働環境が、あなたの健康に悪影響を与えたかどうか。
証拠：労働環境の悪さを示す証拠（記録、証言など）があるかどうか。
今後のキャリア：労災申請が、今後のキャリアにどのような影響を与える可能性があるか。

今回のケースでは、医師から「職業性喘息の疑い」と診断されており、労基からも労働環境に問題があったと指摘されています。これらの状況を考慮すると、労災申請を検討する価値は十分にあります。しかし、労災申請をすることによって、転職活動に影響が出る可能性も否定できません。この点を踏まえ、慎重に判断しましょう。

ステップ2：多様な働き方とキャリアプランの検討

労災申請の結果を待つ間、または労災申請をしないと決めた場合でも、今後の働き方について、じっくりと検討する必要があります。あなたの健康状態や、これまでの経験、スキルなどを考慮し、最適なキャリアプランを立てましょう。

働き方の選択肢

これまでの経験や、現在の健康状態、今後のキャリアプランなどを考慮し、様々な働き方を検討してみましょう。

正社員：安定した収入と福利厚生が魅力ですが、体力的な負担が大きい可能性があります。
契約社員：正社員よりも柔軟な働き方ができる場合があります。
派遣社員：様々な職種を経験でき、スキルアップの機会も得られます。
アルバイト・パート：自分のペースで働け、体力的な負担も少ない場合があります。
フリーランス：自分のスキルを活かし、自由に働けますが、自己管理能力が必要です。
副業：本業を持ちながら、自分の興味のある分野で収入を得られます。

キャリアプランの例

あなたのこれまでの経験やスキル、興味のある分野などを考慮し、具体的なキャリアプランを立ててみましょう。以下に、いくつかの例を挙げます。

製造業でのキャリアアップ：これまでの経験を活かし、より責任のあるポジションを目指す。
異業種への転職：これまでの経験を活かせる異業種を探す。例えば、事務職、軽作業、清掃業など。
スキルアップ：資格取得や、専門スキルの習得を目指す。
起業：自分のスキルや経験を活かし、起業する。

キャリアプランを立てる際には、以下の点を意識しましょう。

自己分析：自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを理解する。
市場調査：どのような仕事があり、どのようなスキルが求められているのかを調べる。
目標設定：具体的な目標を設定し、達成するための計画を立てる。
情報収集：転職エージェントや、キャリアコンサルタントに相談し、情報収集を行う。

ステップ3：転職活動の準備と求人情報の探し方

転職活動を始めるにあたって、まずはしっかりと準備をしましょう。自己分析、情報収集、書類作成、面接対策など、様々な準備が必要です。

転職活動の準備

自己分析：自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを明確にする。
職務経歴書の作成：これまでの職務経験を具体的に記述し、アピールポイントを明確にする。
履歴書の作成：正確な情報を記載し、誤字脱字がないか確認する。
面接対策：想定される質問への回答を準備し、模擬面接を行う。
情報収集：転職エージェントや、企業のウェブサイトなどで、求人情報を収集する。

求人情報の探し方

求人情報を探す方法は、様々あります。自分に合った方法で、効率的に求人情報を収集しましょう。

転職サイト：多くの求人情報が掲載されており、検索機能も充実しています。
転職エージェント：キャリアコンサルタントが、あなたの希望に合った求人を紹介してくれます。
企業のウェブサイト：企業の採用情報を直接確認できます。
ハローワーク：地域の求人情報を検索できます。
知人からの紹介：知人からの紹介で、求人情報を得ることもあります。

求人を選ぶ際のポイント

求人を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

仕事内容：自分のスキルや経験を活かせる仕事かどうか。
労働時間：無理なく働ける労働時間かどうか。
給与：生活に必要な収入が得られるかどうか。
福利厚生：健康保険、雇用保険、退職金制度など、福利厚生が充実しているかどうか。
職場の雰囲気：働きやすい職場環境かどうか。
企業文化：自分の価値観に合った企業文化かどうか。

求人情報を比較検討し、自分に合った求人を選びましょう。気になる求人があれば、積極的に応募し、面接に臨みましょう。

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労務問題と転職活動における注意点

今回のケースでは、過去の職場環境が非常に劣悪であり、労務問題が多数発生していました。転職活動を進めるにあたっては、これらの労務問題を考慮し、注意深く企業選びを行う必要があります。

労務問題に関する注意点

労働時間の管理：残業時間や、休憩時間の取得状況などを確認する。
ハラスメント対策：ハラスメントに関する相談窓口や、対策が整備されているか確認する。
安全管理：安全な作業環境が確保されているか、安全対策が徹底されているか確認する。
コンプライアンス：法令遵守意識が高く、コンプライアンス体制が整っている企業を選ぶ。

企業選びのポイント

企業を選ぶ際には、以下の点を意識しましょう。

企業の評判：インターネット上の口コミや、転職サイトの評価などを参考に、企業の評判を調べる。
面接での質問：面接で、労働時間、ハラスメント対策、安全管理などについて質問し、企業の対応を確認する。
企業文化：企業のウェブサイトや、SNSなどを通して、企業文化を理解する。
労働条件：給与、福利厚生、労働時間など、労働条件をしっかりと確認する。

面接での注意点

面接では、以下の点に注意しましょう。

正直に話す：過去の職務経験や、退職理由について、正直に話す。
前向きな姿勢：前向きな姿勢を示し、今後のキャリアに対する意欲を伝える。
質問をする：企業の労働環境や、仕事内容について、積極的に質問する。
健康状態：現在の健康状態について、正直に伝え、無理なく働けることをアピールする。

資格取得とスキルアップのすすめ

転職活動を有利に進めるためには、資格取得や、スキルアップも有効な手段です。あなたの興味のある分野や、目指すキャリアプランに合わせて、資格取得やスキルアップを目指しましょう。

スキルアップの方法

資格取得だけでなく、スキルアップも重要です。以下の方法で、スキルアップを目指しましょう。

オンライン講座：Udemyや、Progateなどのオンライン講座で、様々なスキルを学べます。
専門学校：専門学校で、専門的な知識やスキルを習得できます。
セミナー：セミナーに参加し、最新の情報やスキルを習得できます。
OJT（On-the-Job Training）：実務を通して、スキルを習得できます。

健康管理と生活習慣の見直し

転職活動を成功させるためには、健康管理が不可欠です。現在の健康状態を改善し、より良い生活習慣を身につけましょう。

健康管理のポイント

十分な睡眠：質の高い睡眠を確保し、心身の疲労を回復する。
バランスの取れた食事：栄養バランスの取れた食事を摂り、健康を維持する。
適度な運動：ウォーキングや、軽いストレッチなど、適度な運動を行う。
ストレス解消：趣味や、リラックスできる時間を作り、ストレスを解消する。
定期的な健康診断：定期的に健康診断を受け、健康状態を把握する。

生活習慣の見直し

以下の生活習慣を見直し、より健康的な生活を送りましょう。

喫煙：禁煙する。
飲酒：節度のある飲酒を心がける。
食生活：バランスの取れた食事を摂る。
睡眠：質の高い睡眠を確保する。
運動：適度な運動を行う。

まとめ：未来への一歩を踏み出すために

今回のケースでは、過酷な労働環境が原因で、心身に不調をきたし、労災申請と転職という二つの選択肢の間で揺れ動いています。しかし、諦めずに、未来へ向かって一歩を踏み出すことが重要です。

まずは、労災申請のメリット・デメリットを理解し、ご自身の状況に最適な選択をしましょう。そして、多様な働き方を検討し、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。転職活動の準備をしっかりと行い、求人情報を探し、積極的に応募しましょう。健康管理と生活習慣の見直しも忘れずに行いましょう。

あなたのこれまでの経験や、スキル、そして、これからの努力が、必ずあなたのキャリアを切り開く力となります。困難な状況ではありますが、諦めずに、未来へ向かって一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

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