お金の問題とキャリアの悩み…今の状況を打開するためのチェックリストと解決策

まずは、ご相談内容を詳しく拝見しました。以下、ご相談内容を引用します。

とても困っています。今、ネットショッピングの買い物で利用した金額トータル12万円の請求が来ていますが、支払えません。弁護士から黒い封筒で通知が来ており、これ以上待てないとのことですが、1週間前に支払えないと伝えたところ、「これ以上はもう待てない。この先は法的措置になり裁判費用等はそちら持ちになる」と言われました。今日また弁護士に電話をしなければなりませんが、お金がないので払えません。

使ったものは払うのは当然ですが、「払えばいいじゃん？」という人もいると思います。しかし、元々我が家には問題が多すぎて支払いの滞りが多く、あちこちから催促されてつらいです。

（我が家が貧困になった理由は私の他の質問の所に書いてあるので詳細はそちら）

一応家族の現状は…元々4人家族でしたが、姉は20歳の頃に生死に関わる事件に巻き込まれ、鬱やパニック障害で仕事ができず、今でもたまに冷や汗、めまいや立ちくらみが起きたり、どこか外出する際は1人で行けないため、いつも私が付き添わなければならず、25年ほど外出するたびに姉に付き添っています。そして姉自身、何十年と精神科で薬をもらって飲んでいます。

私自身も今仕事をしていない状況です。病院で診断されているだけでも高血圧(160〜170)、緑内障で片目の1/3位が見えにくく、眼圧(23以上)が高いので目の奥の痛みや頭痛があり、常にスッキリせず重いです。他に腰にも問題がありヘルニア、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛で座ったり立ったり歩く度に尻から膝裏にかけて痺れや筋肉を刺すような痛みで苦痛です。日常生活の中でも支障をきたしていますが、お金がないので治療ができません。この2年ほどで緑内障もかなり悪化しました。

父も高齢で仕事はしていません。最近は痴呆の症状が悪化し、日にちや曜日を間違えたり、TVなどを見ていても「何だあれ？」と見てるものを認識できない時があります。同じ事を聞いたりしつこく物事を言うようになり、家族内でケンカが増え、私のストレスの原因になっています。

母は4年前まで仕事をしていましたが、突然病気になりパートを辞め、収入が途絶え、我が家は更に生活が苦しくなりました。そして2年3ヶ月の闘病の末、亡くなりました。

入院したり、抗がん剤治療したり、救急で夜中に行ったりで、結局病院から請求されているのは80万円。これも今払えず、弁護士が入り、年金を月に3000〜5000円払っていましたが、今年に入りそれも払えなくなり、こちらの弁護士からも裁判の話を出されています。

そして本題のネットショッピング12万円については、今年の5月〜8月頃に利用しました。

これらは生活費や雑費で使用しました。今は父の年金しか収入がなく、この年金も公共料金やスマホ代を払ったり、その月の生活費に出たら、次の月まで残りません。

次の月は年金が入らないため、更に生活ができず、後払いのできるネットショッピングを利用しました。5月頃は生活費として3万円位使い、次の年金月に支払い、またない月に頼んで…とやっていましたが、7月〜8月は猛暑で暑いため、食品以外に飲み物を頼んだので、いつもより金額も高くなりました。

私たちはともかく、高齢の父が電解質系の水分を取れないと熱中症で倒れるので、アクエリアスのようなナトリウムの入ったペットボトルを夏の2ヶ月は何ケースか買いました。

ネットショッピングはスーパーより割高ですが、命に変えられないため頼みました。他にも日用品のゴミ袋や洗剤、トイレットペーパー等の雑費も加算され、トータル3ヶ月×月3〜4万円使用で12万円になりました。

その月使ったら、次の月の年金で払えばドン詰まりしなかったのですが、一度年金月に公共料金の支払いがまとめてきてしまい、そちらを払ったらネットショッピングが払えなくなったため、重なって金額が大きくなりました。

長くなりましたが、弁護士にはすぐ払うよう言われていますが、今とても払えません。もう少し待ってと言っても聞いてくれそうにないので、どうすればいいですか？

それと、たまに生活保護を受けたら？とアドバイスしてくれる方がいますが、過去に何度か相談しているものの、水際対策か全く親身にならず門前払いされているので、保護は受けられません。

ご相談ありがとうございます。現在の状況は非常に厳しいものと拝察いたします。経済的な問題だけでなく、ご自身の健康問題、ご家族の介護、そして過去の辛い経験など、多くの困難を抱えていらっしゃるようです。今回の記事では、現状を整理し、少しでも前向きに進むための具体的なステップを、チェックリスト形式でご提案します。また、今後のキャリアや生活を立て直すためのヒントも提供します。

1. 現状把握と問題整理：チェックリスト

まずは、現状を客観的に把握し、問題点を整理することから始めましょう。以下のチェックリストを使って、ご自身の状況を整理してみてください。

収入と支出の把握
- ✅ 収入源をすべて洗い出す（年金、その他収入など）。
- ✅ 固定費（家賃、公共料金、通信費など）をリストアップする。
- ✅ ネットショッピングの未払い金を含めた、すべての負債をリストアップする。
- ✅ 食費、日用品費、医療費などの変動費を把握する。
法的問題の整理
- ✅ 弁護士からの通知内容を正確に把握する。
- ✅ 裁判になった場合の費用やリスクを理解する。
- ✅ 過去の債務状況と、現在の債務状況を整理する。
健康状態と介護の状況
- ✅ ご自身の健康状態（高血圧、緑内障、腰痛など）を整理する。
- ✅ 姉の精神的な状況と、介護の負担を把握する。
- ✅ 父親の認知症の症状と、介護の負担を把握する。
生活保護に関する再検討
- ✅ 過去の相談内容を振り返り、なぜ申請が通らなかったのかを分析する。
- ✅ 最新の情報を収集し、申請条件に合致するかどうかを再確認する。

このチェックリストは、問題の全体像を把握し、優先順位をつけるための第一歩です。それぞれの項目について、できる限り詳細に情報を集め、記録してください。

2. 経済的な問題への具体的な対策

経済的な問題は、早急に対処する必要があります。以下のステップで、具体的な対策を講じましょう。

2-1. 専門家への相談

まずは、弁護士や司法書士に相談し、法的アドバイスを受けることが重要です。無料相談を受け付けている事務所も多くありますので、積極的に活用しましょう。

債務整理の検討
弁護士に相談し、債務整理（任意整理、自己破産など）の可能性を検討しましょう。債務整理は、借金の減額や支払い猶予を得るための法的な手続きです。
支払い交渉
弁護士を通じて、債権者との支払い交渉を行いましょう。分割払いや支払いの猶予を求めることが可能です。

2-2. 収入の確保

収入を増やすことは、問題を解決するための重要な要素です。ご自身の状況に合わせて、以下の方法を検討しましょう。

就労支援サービスの活用
ハローワークや地域包括支援センターなどで、就労支援サービスを利用しましょう。あなたの健康状態や、介護の状況などを考慮した上で、無理なく働ける仕事を探すサポートを受けられます。
在宅ワークの検討
在宅でできる仕事を探すことも選択肢の一つです。データ入力、ライティング、オンラインアシスタントなど、様々な仕事があります。クラウドソーシングサイトなどを活用して、ご自身のスキルや経験に合った仕事を探しましょう。
障害者手帳の申請
ご自身の健康状態によっては、障害者手帳の申請を検討しましょう。障害者手帳を取得することで、医療費の助成や、障害者向けの求人に応募できるようになります。

2-3. 支出の見直し

支出を見直すことも、経済的な問題を解決するために不可欠です。以下の点を意識して、支出を削減しましょう。

固定費の見直し
家賃、公共料金、通信費など、固定費を見直しましょう。格安SIMへの乗り換え、不要なサブスクリプションサービスの解約など、できることから始めましょう。
食費の節約
自炊を心掛け、食費を節約しましょう。食材のまとめ買いや、冷凍保存などを活用し、無駄をなくしましょう。
医療費の削減
ジェネリック医薬品の利用や、医療費控除の申請など、医療費を削減する方法を検討しましょう。

3. 健康問題と介護への対応

ご自身の健康問題、そしてご家族の介護は、非常に負担が大きいものです。これらの問題に対処するためには、以下のステップを踏みましょう。

3-1. 健康管理

ご自身の健康状態を改善するために、以下のことを行いましょう。

定期的な通院と服薬
医師の指示に従い、定期的に通院し、処方された薬をきちんと服用しましょう。自己判断で服薬を中断することは避けましょう。
生活習慣の見直し
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心掛けましょう。喫煙や過度の飲酒は控えましょう。
専門医への相談
緑内障や腰痛など、専門医に相談し、適切な治療を受けましょう。セカンドオピニオンを求めることも有効です。

3-2. 介護支援

ご家族の介護負担を軽減するために、以下のことを行いましょう。

介護サービスの利用
介護保険サービスや、地域の介護支援サービスを利用しましょう。訪問介護、デイサービス、ショートステイなどを活用し、介護負担を軽減しましょう。
家族間の協力
家族間で協力し、介護の分担を決めましょう。一人で抱え込まず、他の家族にも協力を求めましょう。
専門家への相談
ケアマネージャーや、地域の相談窓口に相談し、介護に関するアドバイスを受けましょう。介護に関する悩みや不安を共有し、解決策を見つけましょう。

4. キャリア形成と生活再建への道

現在の状況を乗り越え、将来に向けてキャリアを形成し、生活を再建するためには、以下のステップが重要です。

4-1. 自己分析と目標設定

まずは、ご自身の強みや興味関心、そして将来の目標を明確にしましょう。

自己分析
これまでの経験やスキル、そしてこれからのキャリアプランを整理しましょう。自己分析ツールや、キャリアコンサルタントのサポートを受けることも有効です。
目標設定
短期的な目標と、長期的な目標を設定しましょう。具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持し、計画的に行動することができます。

4-2. スキルアップと情報収集

目標達成のために、必要なスキルを習得し、積極的に情報収集を行いましょう。

スキルアップ
オンライン講座や、資格取得などを通して、必要なスキルを習得しましょう。ご自身の興味関心や、将来のキャリアプランに合ったスキルを選びましょう。
情報収集
求人情報や、業界の動向に関する情報を収集しましょう。転職サイト、企業ホームページ、SNSなどを活用し、積極的に情報収集を行いましょう。

4-3. 求職活動と面接対策

求職活動を始める際には、以下の点に注意しましょう。

履歴書と職務経歴書の作成
あなたの経験やスキルを効果的に伝えるために、履歴書と職務経歴書を丁寧に作成しましょう。第三者に添削してもらうことも有効です。
面接対策
面接対策として、企業の情報を収集し、想定される質問への回答を準備しましょう。模擬面接を行い、実践的な練習を重ねましょう。
求人情報の検索
あなたの希望に合った求人情報を、転職サイトやハローワークなどで探しましょう。求人情報を比較検討し、自分に合った仕事を見つけましょう。

これらのステップを踏むことで、少しずつでも状況を改善し、将来への希望を見出すことができるはずです。

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5. 精神的なサポートと心のケア

現在の状況は、精神的な負担も大きいものです。心のケアも忘れずに行いましょう。

専門家への相談
精神科医や、カウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。悩みや不安を抱え込まず、専門家に話を聞いてもらうことで、心の負担を軽減することができます。
休息とリフレッシュ
十分な休息を取り、心身をリフレッシュしましょう。趣味や、リラックスできる時間を持ち、ストレスを解消しましょう。
サポートグループの活用
同じような悩みを持つ人たちが集まる、サポートグループに参加しましょう。経験を共有し、励まし合うことで、孤独感を軽減し、心の支えを得ることができます。

6. まとめ：一歩ずつ、未来へ

今回の状況は非常に困難ですが、決して絶望することはありません。一つ一つの問題を整理し、具体的な対策を講じることで、必ず道は開けます。

まずは、チェックリストを使って現状を把握し、優先順位をつけて、一つずつ問題を解決していくことから始めましょう。専門家への相談、収入の確保、支出の見直し、健康管理、介護支援、そしてキャリア形成と生活再建への道…これらのステップを、焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

そして、心のケアも忘れずに行いましょう。あなたの努力は必ず報われます。未来に向かって、一緒に歩んでいきましょう。

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