「障害者かも」という不安を抱える22歳。物流コーディネーターの仕事と、自分らしい生き方を見つける方法

この記事では、22歳で物流コーディネーターとして働くあなたが抱える「自分は障害者かもしれない」という不安と、そこからくる生きづらさについて、具体的なアドバイスを提供します。仕事での記憶力への悩み、日常生活での不安、そして将来への希望を見失いかけているあなたへ、キャリアコンサルタントとして、どのように向き合い、解決策を見つけていくのかを一緒に考えていきましょう。

私は障害者なのかも知れません。

私現在22歳なんですけれども、今年の4月から物流コーディネーターという職業に就きました。今の仕事の前に３つ仕事をしていました。パチンコ店、ガソスタ、ジムのインストラクターをやっていました。どの仕事も楽しく自分は障害者なのかもと思ったことは一度もありません。ですが今の職についてから凄く自分は障害者やギリギリ健常者なのかもしれないと思うようになりました。

今の仕事は記憶力が大変重要で必要なのですが私は記憶力が非常に悪く5分ぐらい前に話してたことさえ忘れてしまいます。どこの会社と何を話したか、何をやるべきなのかも忘れてしまい、いざ他の会社さんから電話あった時に思い出せないのが非常に辛いです。1日に電話する量も多いので、誰と何を話したかがごちゃごちゃになってしまいます。一応メモなどは取っていますが、わからなくなってしまいます。

それに日常生活でも思い当たる節があります。家を出る時にエアコン消したかな?ヘアアイロン消したかな?と思ってまた家に戻って確認する事が多々あります。大体戻って見てみるとエアコンもヘアアイロンも消えてます。

あと現在の仕事でも成約した後に本当に大丈夫なのだろうか?とか伝え忘れていないかとか、運賃伝えたっけ?とか家に帰ってから思う事がありそれで心臓がバクバクします。

それと私は喋りも上手くはありません。言葉が詰まってしまったり吃音?っぽい感じになってしまいます。それに言い間違いも多いです。

学生の時から頭も悪く勉強なんて全くできませんでした。暗記系の英語や漢字など全くダメでした。

今になって自分は障害者なのかも知れないと思うようになり大変生きづらいです。ならいっそのこと障害者になりたかったです。

今の職場の方はすごく優しくアットホームな感じで居心地が良いですし、これから覚えていけばいいよ、など優しくしてくれますが、裏などでは使えないなとか思われていそうで怖いです。

今の仕事は楽しく給料も休みも多いので辞めたくないなとは思っています。

私はどう生きていけば良いのでしょうか??人間関係に悩んだことは一切ありません。

1. 自己分析：あなたの「生きづらさ」の根本原因を探る

まず、あなたが抱える「生きづらさ」の根本原因を理解することが重要です。今回のケースでは、以下の3つの要素が複合的に影響していると考えられます。

記憶力への不安：仕事での業務遂行能力への影響、自己肯定感の低下
日常生活での不安：確認行為の繰り返し、将来への漠然とした不安
コミュニケーションへの不安：言葉の詰まり、言い間違いによる自己評価の低下

これらの要素が組み合わさることで、「自分は障害者かもしれない」という不安を増幅させ、結果として「生きづらさ」につながっていると考えられます。しかし、現時点では、自己診断だけで障害の有無を判断することはできません。専門家の意見を聞き、適切な診断を受けることが重要です。

2. 専門家への相談：適切な診断とサポートの第一歩

まずは、専門家への相談を検討しましょう。具体的には、以下の2つの選択肢があります。

精神科医または心療内科医：記憶力やコミュニケーションに関する悩みについて相談し、必要に応じて適切な診断と治療を受けることができます。
発達障害支援センター：発達障害に関する専門的な知識を持つ相談員が、あなたの抱える問題についてアドバイスをしてくれます。必要に応じて、適切な機関を紹介してくれます。

専門家への相談は、あなたの不安を解消し、適切なサポートを受けるための第一歩です。一人で抱え込まず、専門家の力を借りましょう。

3. 仕事での具体的な対策：記憶力とコミュニケーションの課題を克服する

仕事での課題を克服するための具体的な対策をいくつか提案します。

3-1. 記憶力に関する対策

メモの徹底：電話の内容、やるべきこと、顧客とのやり取りなど、詳細なメモを取りましょう。メモを取る際に、日付、時間、相手の名前を必ず記載し、後で見返しやすいように整理することが重要です。
タスク管理ツールの活用：Google ToDo、Trello、Asanaなどのタスク管理ツールを活用し、タスクの優先順位付け、期日の設定、進捗状況の管理を行いましょう。
リマインダーの設定：重要なタスクや会議については、リマインダーを設定し、忘れを防ぎましょう。
情報の可視化：顧客情報、取引内容、連絡事項などを、ファイルやデータベースにまとめ、いつでも確認できるようにしましょう。
反復練習：同じ情報を何度も繰り返し確認することで、記憶の定着を促しましょう。

3-2. コミュニケーションに関する対策

事前に話す内容を整理：電話をかける前に、話す内容を事前に整理し、話す順番や要点をメモしておきましょう。
ゆっくり話す：話すスピードを意識し、落ち着いて話すように心がけましょう。
言い換え：言葉に詰まったり、言い間違えたりした場合は、別の言葉で言い換えるなど、柔軟に対応しましょう。
練習：家族や友人、同僚に協力してもらい、ロールプレイング形式でコミュニケーションの練習をしましょう。
専門家の指導：必要に応じて、言語聴覚士などの専門家によるコミュニケーションスキル向上のためのトレーニングを受けることも検討しましょう。

4. 日常生活での不安への対処法：心の健康を保つために

日常生活での不安を軽減するための具体的な方法をいくつか紹介します。

ルーティンの確立：毎日同じ時間に起きて、同じことを行うなど、生活のリズムを整えることで、不安を軽減できます。
確認行為の回数を減らす：確認したい気持ちを一旦受け止め、本当に必要なのかを自問自答し、回数を減らす努力をしましょう。
リラックスできる時間を作る：好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、入浴するなど、リラックスできる時間を作りましょう。
睡眠の質の向上：質の高い睡眠をとるために、寝る前にカフェインを摂取しない、リラックスできる環境を整えるなど、工夫しましょう。
専門家への相談：不安が強い場合は、精神科医やカウンセラーに相談し、適切なアドバイスを受けましょう。

5. 職場環境との向き合い方：良好な関係を築くために

現在の職場環境は良好とのことですが、より安心して働くために、以下の点に注意しましょう。

オープンなコミュニケーション：困ったことや不安なことがあれば、上司や同僚に相談し、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
自己開示：自分の特性や抱えている課題について、理解を求めることも重要です。ただし、どこまで開示するかは、相手との関係性や状況に応じて判断しましょう。
感謝の気持ちを伝える：周りの人々のサポートに感謝し、積極的に伝えることで、良好な人間関係を築きましょう。
専門家との連携：必要に応じて、職場の上司や人事担当者に、専門家との連携を提案し、サポート体制を強化することも検討しましょう。

6. 辞めたい気持ちとの向き合い方：本当に辞めるべきか？

今の仕事は楽しく、給料も休みも多いとのことですので、すぐに辞める必要はないと考えられます。しかし、もし今の仕事がどうしても合わないと感じるのであれば、以下の点を考慮して、転職を検討することもできます。

自己分析の徹底：なぜ今の仕事が合わないのか、具体的に何が問題なのかを深く分析しましょう。
キャリアプランの明確化：将来的にどのような仕事に就きたいのか、どのような働き方をしたいのかを明確にしましょう。
情報収集：興味のある職種や企業について、情報収集を行いましょう。
転職エージェントの活用：転職エージェントに相談し、あなたの希望に合った求人を紹介してもらいましょう。
焦らない：転職は、あなたの人生にとって大きな決断です。焦らず、じっくりと検討しましょう。

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7. 自分らしい生き方を見つけるために：自己肯定感を高める

自己肯定感を高めることは、あなたの「生きづらさ」を克服し、自分らしい生き方を見つけるために非常に重要です。以下の方法を試してみましょう。

自分の強みを見つける：これまでの経験を振り返り、あなたが得意なこと、好きなこと、周りの人から褒められることなどを書き出してみましょう。
小さな成功体験を積み重ねる：目標を細分化し、達成可能な小さな目標を設定し、一つずつクリアしていくことで、自己肯定感を高めることができます。
ポジティブな言葉を使う：自分自身に対して、肯定的な言葉を使いましょう。「私はできる」「私は成長している」など、前向きな言葉を意識的に使うことで、自己肯定感が高まります。
他人と比較しない：他人と比較せず、自分自身の成長に目を向けましょう。
感謝の気持ちを持つ：周りの人々のサポートや、日々の生活に感謝することで、心の状態を良好に保ちましょう。

8. まとめ：一歩ずつ、自分らしい未来へ

この記事では、あなたが抱える「障害者かもしれない」という不安、仕事での悩み、そして将来への希望について、具体的なアドバイスを提供しました。重要なのは、一人で抱え込まず、専門家や周りの人に相談し、適切なサポートを受けることです。そして、自己分析を深め、具体的な対策を講じることで、あなたの「生きづらさ」を克服し、自分らしい生き方を見つけることができます。焦らず、一歩ずつ、あなたの未来を切り開いていきましょう。

もし、あなたが今の仕事で悩んでいるなら、転職も一つの選択肢です。しかし、焦って決断するのではなく、自己分析をしっかりと行い、自分に合った仕事を見つけることが大切です。wovieでは、あなたのキャリアをサポートするために、様々な情報を提供しています。ぜひ、参考にしてください。

あなたの未来が明るいものになることを心から願っています。

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