学校を休むと親が豹変…高校生が抱える精神的苦痛と、多様な働き方への道

こんにちは。キャリア支援を専門とする転職コンサルタントです。今回は、高校1年生のあなたが抱える、学校を休むことへの葛藤と、それを取り巻く家庭環境の問題について、一緒に考えていきましょう。まずは、あなたの置かれている状況を正確に理解するために、ご相談内容を改めて確認します。

高校1年生女子です。私は普通科の単位制高校に通っていますが、一学期の頃から休みがちで、最近になって単位がギリギリになる所まで来てしまいました。今日も休んだのですが、最近親がずっと怖いです。前日用意しないと怒鳴られるので前日に全て用意し、当日になって体調が悪く行けないと伝えると発狂し、学校にクレームを入れに行く、バイトも辞めさせる、彼氏にも連絡する、遊びには今後一切行くな、友達も恋愛も辞めろ、施設に入れるなどと脅されます。父がいる時は父も呼んで、自分たちまでろくでなしだと思われる、最低なクズだ、などと仕事に行くまでずっとそう言われ続けます。少しでも反抗(もうやめてよ、怖いよ等)すると、｢お前はそんなこと言える立場じゃない｣と殴られそうになります。実際に蹴られたり叩かれたりした事も何度かありました。学校を休む事になると、体調が悪いにも関わらず、家事全般を強要され、やらないとまた同じことをされます。学校は凄く楽しいし、行きさえすれば嫌な事はされないので行ける日はもちろん行きます。ですが本当に体調悪い日は本当に行けなくて、行ったこともあるのですが道の途中でうずくまってしまいとても辛かったので途中帰るという事を何回か繰り返していましたが、ある日帰ると家に母の浮気相手の声が聞こえて、隠れて誰もいなくなった後に家に入りましたが、後々バレて散々怒鳴られて罵倒されたのでもう行くふりはしない事にしました。ここまでの長文で何が言いたいかと言うと、学校を休むだけでこんな風にされる事はおかしい事なのか普通の事なのか判断がつかないので、意見を貰いたいということです。当然学校を休んでいる私が悪いし、学校に行けばすむ話です。ですが両親に罵倒などをされるうちに精神的にも弱ってしまい、体調管理もろくに出来ず、以前よりも休みがちになってしまいました。普段は優しい両親が、学校を休むと伝えた瞬間豹変してこのようになるので、怖くて伝えられずに家を出る時間になり、そうなるともっと酷くなります。学校を休むことは、そんなに悪い事なのでしょうか。私に対する扱いは、当たり前で普通なのでしょうか。また、改善策や同じ人がいたら知りたいです。長文失礼しました。

ご相談ありがとうございます。学校を休むことに対する親御さんの過剰な反応、そしてそれによって精神的に追い詰められている状況、本当に辛いですね。学校に行きたい気持ちはあるけれど、体調不良で休まざるを得ない状況、そしてそれを伝えた時の親御さんの豹変ぶりに対する恐怖心。これらの感情が入り混じり、非常に苦しい毎日を送られていることと思います。まずは、あなたが一人で抱え込まずに、こうして相談してくれたことを、私は心から応援しています。

この記事では、あなたの抱える問題が「おかしい」のか「普通」なのかを判断するのではなく、あなたが少しでも楽になるための具体的な方法を提案します。具体的には、

現状の整理と問題の本質：あなたが置かれている状況を客観的に分析し、問題の本質を理解します。
心のケアとメンタルヘルス：精神的な負担を軽減するための具体的な方法を提案します。
多様な働き方と選択肢：将来の選択肢を広げるために、アルバイトやフリーランスなど、多様な働き方について解説します。
具体的な行動計画：現状を変えるための具体的なステップを提示します。

これらの情報を通じて、あなたが少しでも前向きな気持ちになれるよう、そして、将来の選択肢を広げられるよう、全力でサポートさせていただきます。

1. 現状の整理と問題の本質

まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたが抱えている問題は、大きく分けて以下の3つに集約されます。

学校への不登校と、それに対する親からの過剰な反応：体調不良で学校を休むことに対する親御さんの激しい非難、暴力的な言動。
精神的な負担と心身への影響：親からのプレッシャー、自己肯定感の低下、体調管理の悪化。
家庭環境の問題：両親の関係性、家庭内の緊張感。

これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたの心身に大きな負担を与えています。特に、親御さんの過剰な反応は、あなたの精神的な健康を著しく損なう可能性があります。学校を休むこと自体は、決して「悪いこと」ではありません。体調不良で休むことは、誰にでも起こりうることです。しかし、それを理由に人格を否定されたり、暴力的な言動を受けたりすることは、決して「当たり前」ではありません。

問題の本質は、親御さんの対応にあります。彼らの過剰な反応は、あなたを支配しようとする心理的なものであり、あなたの人格を尊重していない可能性があります。また、家庭環境の問題が、この状況をさらに悪化させている可能性があります。

2. 心のケアとメンタルヘルス

精神的な負担を軽減するためには、まず、自分自身を大切にすることが重要です。以下の方法を試してみてください。

感情を認識し、受け入れる：自分の感情を否定せず、「つらい」「怖い」といった感情を認識し、受け入れましょう。日記を書いたり、信頼できる人に話したりすることも有効です。
休息とリラックス：十分な睡眠を取り、リラックスできる時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたりすることも効果的です。
専門家への相談：カウンセラーや精神科医に相談し、専門的なサポートを受けることを検討しましょう。第三者の視点から、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスを受けることができます。
自己肯定感を高める：自分の良いところを見つけ、褒めてあげましょう。小さな目標を達成することで、自信をつけることもできます。
境界線を引く：親御さんとの関係において、自分の心を守るための境界線を引くことも重要です。例えば、「体調が悪いときは休む」「暴言を吐かれたら、その場を離れる」など、自分なりのルールを作りましょう。

これらの方法は、すぐに効果が現れるものではありません。しかし、継続することで、少しずつあなたの心が軽くなり、精神的な安定を取り戻すことができるはずです。

もし、あなたが一人で抱えきれないと感じたら、迷わず専門家を頼ってください。あなたの心を守るために、必要なサポートを受けることは、決して恥ずかしいことではありません。

3. 多様な働き方と選択肢

将来の選択肢を広げるために、多様な働き方について知っておくことも重要です。学校に通うことが難しい場合でも、様々な働き方があります。

アルバイト：学校に通いながら、または学校を休んでいる期間でも、アルバイトをすることができます。自分の興味のある分野で働くことで、社会経験を積むことができます。
パート：アルバイトよりも、より安定した働き方です。自分のライフスタイルに合わせて、働く時間や日数を選ぶことができます。
フリーランス：自分のスキルを活かして、自由に仕事をする働き方です。デザイン、ライティング、プログラミングなど、様々な分野で活躍できます。
副業：本業を持ちながら、空いた時間を使って副業をすることもできます。収入を増やしたり、新しいスキルを身につけたりすることができます。
通信制高校：全日制高校に通うことが難しい場合、通信制高校への転校も選択肢の一つです。自分のペースで学習を進めることができ、卒業資格を得ることができます。
高卒認定試験：高校を卒業していなくても、高卒認定試験に合格すれば、大学進学や就職の道が開けます。

これらの働き方は、あなたの状況に合わせて、柔軟に選択することができます。将来の選択肢を広げるために、様々な情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。

また、これらの働き方を通じて、自己肯定感を高め、自立心を育むこともできます。経済的な自立は、精神的な自立にもつながります。

4. 具体的な行動計画

現状を変えるためには、具体的な行動を起こす必要があります。以下のステップを参考に、行動計画を立てましょう。

現状の把握：まず、自分の置かれている状況を、客観的に把握しましょう。学校を休む頻度、体調不良の原因、親御さんの対応などを記録します。
目標設定：どのような状態になりたいのか、具体的な目標を設定しましょう。例えば、「精神的に安定した状態になりたい」「親との関係を改善したい」「学校に通えるようになりたい」などです。
情報収集：目標を達成するために必要な情報を収集しましょう。カウンセリングに関する情報、通信制高校に関する情報、アルバイトに関する情報などです。
行動計画の立案：具体的な行動計画を立てましょう。例えば、「週に1回、カウンセリングを受ける」「通信制高校の説明会に参加する」「アルバイトの求人情報を探す」などです。
実行と評価：計画を実行し、定期的に評価を行いましょう。うまくいかない場合は、計画を修正し、改善を図ります。
周囲への相談：信頼できる人に相談し、サポートを得ましょう。家族、友人、先生、カウンセラーなど、誰でも構いません。

この行動計画は、あくまでも一例です。あなたの状況に合わせて、柔軟に計画を立て、実行してください。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

5. 周囲のサポートと相談先

一人で問題を抱え込まずに、周囲の人々に相談することも重要です。相談できる窓口は、たくさんあります。

学校の先生：担任の先生や、スクールカウンセラーに相談しましょう。学校の状況を理解してもらい、必要なサポートを受けることができます。
スクールカウンセラー：学校に常駐しているカウンセラーに相談しましょう。あなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。
児童相談所：虐待や家庭環境の問題について、専門的な相談ができます。必要に応じて、保護や支援を受けることができます。
NPO法人や民間団体：様々な悩みを持つ人々のための相談窓口があります。インターネットで検索し、自分に合った相談窓口を探しましょう。
信頼できる大人：親以外の、信頼できる大人に相談することも有効です。親戚、近所の人、地域のボランティアなど、誰でも構いません。

相談することで、あなたの気持ちが楽になるだけでなく、問題解決の糸口が見つかることもあります。一人で悩まずに、積極的に相談しましょう。

また、相談する際には、自分の気持ちを正直に伝えることが大切です。あなたの言葉で、あなたの状況を説明し、困っていることを伝えましょう。

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6. まとめ

今回の相談を通して、あなたが抱える問題は、決してあなただけの問題ではないことがわかりました。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱えています。そして、解決策も必ず存在します。

まずは、自分自身を大切にし、心身の健康を第一に考えてください。そして、信頼できる人に相談し、必要なサポートを受けましょう。将来の選択肢を広げるために、様々な情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。

あなたの未来は、無限の可能性があります。困難に立ち向かい、一歩ずつ前進することで、必ず明るい未来を切り開くことができます。私は、あなたのことを心から応援しています。

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