介護とキャリアの両立で揺れるあなたへ：後悔しない選択をするための比較検討
介護とキャリアの両立で揺れるあなたへ：後悔しない選択をするための比較検討
今回の相談は、長年にわたり介護をしてきた方が、突然の状況の変化に直面し、今後の選択に迷っているという内容です。15年間もの間、母親の介護に献身的に尽くしてきた中で、姉妹との関係性や、今後の介護のあり方について、様々な感情が交錯していることが伝わってきます。介護と仕事の両立、そして自身の人生設計という、多くの方が直面するテーマについて、一緒に考えていきましょう。
何度かこちらで相談をしていますが、急に現れた姉たちに母のお世話のいいとこ取りをされました。
私は母を近くに住まわせ生活費の援助を10年し、認知症になってからは別居ですが在宅介護を5年してきました。
デイのお世話はまるで保育園の支度のようで、私がいないと何もできなくて、でも本人は感謝も薄く盗人呼ばわりしたり大喧嘩もいっぱいしてきました。殺意も何度も湧きました。
でも…私に取っては生活の一部で子育てだったんです。早朝に起きて自分の家庭のことを済ませて母のとこに行きデイに送り出して、、自転車で何往復も家と役所と病院と、、走り回って支えてきました。
介護の認定を受けるのもあちこち相談に行き苦労して手に入れました。
姉たちとは母の件で揉めてきて縁をずっと切っていましたが、一昨年に一人での限界を感じ表面上の和解をしました。
しかし大きなサポートはないまま結局は一人で全部やってきました。
母は大きな介助はなく生活管理の危険性だけでしたが、私は自分にも障害のある幼児もいて仕事もあって、体を壊しても世話をしてました。
母の認知症もひどくなり老人ホームを探すことにしました。しかし姉兄間で1円も出したくない人がいたり費用の面で折り合いがつかずにいました。
そして一昨日急に、姉の家の近く(少し遠方)ところを突然見つけられ条件がとても良く空きも出て一瞬で決まってしまいました。
これまで姉たちが見る意思は全然ないと聞かされていてたのに、見学を済ませた事後に聞かされたった1時間のラインで決定
私が15年注いできたのが1時間で水の泡となりました
一応姉たちなりに私が大変だからバトンタッチという誠意はあるようですし、老人ホームに丸投げするつもりもなく少しは外出させたり面倒は見る気にはなっています。
ですがそこのホームは調べると入退院の世話までしてくれるし至れる尽せり、それで安い綺麗。言うことないくらいなんですが、身寄りがなくても完全丸投げができることに腑に落ちません。
そのうちやらなくなる心配もですが、単に私が自分の義務と責任を奪い取られた虚無感のために、姉たちが決めたホームを辞めさせて、また私のそばで世話をするのは後悔すると思いますか？
環境、考え、人によってなのは承知ですが誰かに背中を押してもらいたく、または止めてもらいたく書きました。
そんな経緯ですが、
質問を整理します。
・何も母のことを知らない姉たちだけど、全部託しゼロの身軽な生活になる
・自分のそばの老人ホーム(グルホ)で、最期入退院の世話に追われるリスクあるかもの駆け引きになるがそばに母を置く。老人ホームがどれだけ楽か、メリットがどれだけ大きいか？下手したら相当大変になるか
同じか似た経験がある方のご意見だといいですが、介護をされてるホームに入れてる方ならどなたでもご意見ください
どちらが後悔すると思いますか？
長期間にわたる介護は、心身ともに大きな負担を伴います。今回の相談者様は、15年もの間、母親の介護に献身的に尽くされてきました。その中で、様々な葛藤や苦労があったことでしょう。今回の状況は、これまでの努力が報われないような、喪失感や虚無感を感じるのも無理はありません。しかし、この出来事をきっかけに、ご自身の今後の人生について、改めて考える良い機会と捉えることもできます。
1. 状況の整理：現在の選択肢とそれぞれのメリット・デメリット
まずは、現在の状況を整理し、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを客観的に比較検討してみましょう。
1.1 選択肢1：姉妹が決めた老人ホームに入居させる
メリット：
- 介護負担からの解放： 長年の介護から解放され、ご自身の時間やエネルギーを、ご自身の生活や仕事、家族に使うことができます。
- 専門的なケア： 24時間体制での専門的なケアが受けられるため、母親の健康状態が安定し、安心感を得られます。
- 経済的負担の軽減： 介護にかかる費用（人件費、医療費など）を姉妹で分担できる可能性があります。
- 精神的な余裕： 介護から解放されることで、精神的な負担が軽減され、心身ともに健康的な状態を保ちやすくなります。
デメリット：
- 喪失感・虚無感： 長年かけて行ってきた介護から解放されることで、喪失感や虚無感を抱く可能性があります。
- 姉妹への不信感： 姉妹が介護に積極的に関わらない場合、不信感や不満が募る可能性があります。
- 距離的な問題： 遠方のホームの場合、面会やサポートが難しくなる可能性があります。
- 将来への不安： 姉妹が介護を放棄した場合、再び介護を担うことになる可能性や、母親の健康状態が悪化した際の対応について不安を感じる可能性があります。
1.2 選択肢2：母親を近隣の老人ホーム（またはグループホーム）に入居させる
メリット：
- 身近な距離： 母親との距離が近いため、頻繁に面会に行ったり、必要な際にすぐに駆けつけたりすることができます。
- 安心感： 母親の様子を間近で確認できるため、安心感を得られます。
- 介護への関与： 母親の介護に積極的に関与し、自分の目で状況を確認することができます。
- 後悔の軽減： 母親の介護に関わることで、後悔の念を軽減することができます。
デメリット：
- 介護負担： 介護負担が継続し、ご自身の時間やエネルギーが奪われる可能性があります。
- 経済的負担： 介護費用を一人で負担することになる可能性があります。
- 精神的な負担： 介護による精神的な負担が継続し、心身ともに疲弊する可能性があります。
- 入退院の対応： 母親が入退院を繰り返す場合、その対応に追われる可能性があります。
2. 感情の整理：喪失感、怒り、そして未来への希望
今回の相談者様は、15年間もの間、母親の介護に尽くされてきました。その中で、様々な感情が生まれるのは当然のことです。喪失感、怒り、そして未来への希望、これらの感情を整理し、受け止めることが、今後の選択をする上で重要になります。
2.1 喪失感：これまでの努力と時間の重み
15年という長い期間、母親の介護に費やしてきた時間は、かけがえのないものです。その時間の中で、喜びや苦しみ、様々な感情を経験し、母親との絆を深めてきたことでしょう。今回の状況は、これまでの努力が報われないような、喪失感や虚無感を感じるのも無理はありません。しかし、この喪失感を乗り越えるためには、これまでの努力を無駄にしないように、これからの人生をどのように過ごすかを考える必要があります。
2.2 怒り：姉妹への不満と介護への不公平感
姉妹が介護に積極的に関わらなかったことに対する怒りや、介護の負担が自分だけに集中していることへの不公平感を感じているかもしれません。しかし、怒りや不満を抱えたままでは、前向きな選択をすることは難しくなります。まずは、自分の感情を認め、なぜ怒りを感じるのか、その原因を具体的に分析してみましょう。その上で、姉妹とのコミュニケーションを図り、今後の介護について話し合うことも重要です。
2.3 未来への希望：自分らしい生き方を見つける
今回の状況は、新たなスタートを切るチャンスでもあります。介護から解放されることで、自分の時間を取り戻し、これまでできなかったことに挑戦することができます。趣味や仕事に没頭したり、旅行に出かけたり、新しい人間関係を築いたり、自分の人生を豊かにする様々な選択肢があります。未来への希望を持ち、自分らしい生き方を見つけることが、今回の状況を乗り越える力となります。
3. 専門家への相談：客観的な視点と具体的なアドバイス
今回の状況は、一人で抱え込まずに、専門家に相談することも重要です。専門家は、客観的な視点から、あなたの状況を分析し、具体的なアドバイスをしてくれます。また、介護に関する制度やサービスについても詳しく教えてくれます。以下に、相談できる専門家の例を挙げます。
3.1 ケアマネージャー
ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。介護保険の申請手続きや、介護サービスの利用に関する相談に乗ってくれます。また、あなたの状況に合わせて、最適な介護プランを作成してくれます。
3.2 弁護士
介護に関するトラブルや、相続問題などについて、弁護士に相談することができます。弁護士は、法的な観点から、あなたの問題を解決するためのアドバイスをしてくれます。
3.3 精神科医・カウンセラー
介護による精神的な負担や、心の悩みについて、精神科医やカウンセラーに相談することができます。専門家は、あなたの心のケアを行い、精神的な健康を保つためのサポートをしてくれます。
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4. 具体的な行動計画：後悔しない選択のために
後悔しない選択をするためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。以下に、具体的な行動計画の例を挙げます。
4.1 姉妹との話し合い
まずは、姉妹と話し合い、今後の介護について、あなたの考えを伝えてください。そして、姉妹の考えを聞き、お互いの意見を尊重しながら、最適な解決策を見つけましょう。話し合いの際には、感情的にならず、冷静に話し合うことが重要です。また、話し合いの内容を記録しておくと、後々のトラブルを避けることができます。
4.2 母親とのコミュニケーション
母親とコミュニケーションを取り、母親の気持ちを確認することも重要です。母親がどのような介護を望んでいるのか、どのような生活を送りたいのか、話を聞いてみましょう。母親の意向を尊重しながら、最適な介護プランを検討することが大切です。
4.3 情報収集と比較検討
老人ホームやグループホームについて、情報収集を行い、比較検討しましょう。それぞれの施設の特徴や、費用、サービス内容などを比較し、母親とあなたにとって最適な施設を選びましょう。施設見学に行き、実際に施設を見て、雰囲気やスタッフの対応などを確認することも重要です。
4.4 専門家への相談
ケアマネージャーや弁護士、精神科医などの専門家に相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。専門家は、あなたの状況に合わせて、最適なアドバイスをしてくれます。また、介護に関する制度やサービスについても詳しく教えてくれます。
4.5 最終的な決断
上記の行動計画に基づいて、情報を収集し、比較検討し、専門家のアドバイスを受けたら、最終的な決断を下しましょう。決断する際には、自分の気持ちに正直になり、後悔しない選択をすることが重要です。そして、決断したら、前向きに進んでいくことが大切です。
5. 介護と仕事の両立：キャリアへの影響と対策
介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。介護によって、仕事に費やす時間やエネルギーが減少し、キャリアに影響が出ることもあります。しかし、適切な対策を講じることで、介護と仕事を両立し、キャリアを継続することも可能です。
5.1 キャリアへの影響
介護と仕事の両立は、以下のような形でキャリアに影響を与える可能性があります。
- 労働時間の減少： 介護に時間を割くことで、労働時間が減少し、収入が減少する可能性があります。
- キャリアアップの遅れ： 介護に時間を割くことで、キャリアアップのための勉強や研修に参加する時間が減少し、昇進や昇給が遅れる可能性があります。
- 転職の可能性： 介護と仕事の両立が困難になり、転職を余儀なくされる可能性があります。
- 精神的な負担： 介護と仕事の両立による精神的な負担から、仕事への集中力が低下し、パフォーマンスが低下する可能性があります。
5.2 対策
介護と仕事を両立するための対策として、以下のようなものが挙げられます。
- 会社の制度の活用： 育児・介護休業制度や、時短勤務制度など、会社の制度を活用しましょう。
- 周囲への相談： 上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
- 情報収集： 介護に関する情報収集を行い、介護保険制度や、介護サービスについて詳しく知りましょう。
- 家族との連携： 家族と協力し、介護の負担を分担しましょう。
- 専門家への相談： ケアマネージャーや、介護に関する専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
- 柔軟な働き方： テレワークや、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を検討しましょう。
- キャリアプランの見直し： 介護と仕事の両立を踏まえ、キャリアプランを見直しましょう。
6. まとめ：自分らしい選択を
今回の相談者様は、15年間もの間、母親の介護に献身的に尽くされてきました。今回の状況は、喪失感や虚無感を感じるのも無理はありません。しかし、この出来事をきっかけに、ご自身の今後の人生について、改めて考える良い機会と捉えることもできます。今回の記事では、選択肢の比較検討、感情の整理、専門家への相談、具体的な行動計画、そして介護と仕事の両立について解説しました。これらの情報を参考に、自分らしい選択をし、後悔のない人生を歩んでください。
介護は、大変な仕事ですが、同時に、かけがえのない経験でもあります。介護を通して、人間的な成長を遂げ、母親との絆を深めることができたはずです。今回の状況を乗り越え、これからの人生を、より豊かに、より自分らしく生きていくことを願っています。
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