未経験から介護職へ！労働時間、残業、祝日出勤…本当に「普通」なの？ 22歳女性の悩みを徹底解説！

この記事では、22歳で未経験から介護職に転職された女性の抱える労働時間、残業、祝日出勤に関するお悩みに焦点を当て、その「普通」を徹底的に解説します。初めての社会人経験、そして体力的な負担の大きい介護職という仕事。様々な不安を抱えながらも、前向きにキャリアを築いていきたいと願うあなたのために、具体的な情報と、明日から役立つヒントをお届けします。

今月から中途で正社員として入社した22歳女性です。先月までフリーターでした。いままで社会人経験が無く、自分の会社の労働時間や残業時間が世間的にどれくらいのものなのか知りたいです。業種は介護職で、8時出勤/17時半定時です。大体退勤出来るのは18時半です。休憩90分、残業は月平均20〜30時間で、土日休みの有給含め年間休日121日です。初めての社会人で介護の仕事に携わることも初めてで、かなりの体力仕事で毎日疲労困憊しているのですがどの会社もこれくらいなのでしょうか…。1日の拘束時間が長く、祝日が休みでないことがしんどい理由かと思っているのですがこれは別に普通でしょうか。まだ始めたばかりの仕事で甘えているとは思うのですが想像以上にきついのでこの先やっていけるか不安です。

1. 労働時間と残業時間：あなたの状況は「普通」？徹底分析！

まず、あなたの労働時間と残業時間について見ていきましょう。介護職は、人手不足が深刻化している業界であり、労働時間が長くなりがちな傾向があります。しかし、あなたの状況が「普通」なのかどうかを客観的に判断することが重要です。

1-1. 労働時間：1日の拘束時間と休憩時間

あなたの1日の労働時間は、8時出勤/17時半定時、退勤が18時半とのことですので、休憩時間を除くと実働時間は約8時間となります。これは、一般的な正社員の労働時間とほぼ同等です。しかし、退勤時間が18時半ということは、1時間の残業が発生していることになります。

ポイント： 休憩時間が90分と長めに設定されている点は、体力的な負担の大きい介護職においては、必要な措置と言えるでしょう。
比較： 厚生労働省の調査によると、介護職員の平均労働時間は、1日あたり8時間程度となっています。

1-2. 残業時間：月20〜30時間は多い？少ない？

月20〜30時間の残業は、業種や職種によって異なりますが、一般的に見て「やや多い」と言えるでしょう。特に、入社して間もない時期は、仕事に慣れるまで時間がかかり、残業が増えがちです。しかし、残業時間が30時間を超えると、心身への負担が大きくなる可能性があります。

ポイント： 残業時間が多い場合は、その原因を分析し、改善策を講じる必要があります。例えば、業務効率化、人員配置の見直し、上司への相談などが考えられます。
比較： 厚生労働省が定める「時間外労働の上限規制」では、原則として、時間外労働は月45時間、年間360時間までとされています。

1-3. 年間休日：121日は多い？少ない？

年間休日121日は、一般的な企業の年間休日数と同程度であり、決して少ないわけではありません。ただし、祝日が休みでないこと、そして土日休みではない可能性があることは、心身の負担に影響を与える可能性があります。

ポイント： 介護職は、土日祝日も営業している施設が多いため、休日の取得が難しい場合があります。
比較： 厚生労働省の調査によると、企業の年間休日数の平均は120日前後となっています。

2. 祝日出勤は「普通」？介護職の働き方の実態

介護職では、祝日も営業している施設が多いため、祝日出勤は珍しくありません。しかし、祝日出勤が当たり前になっている状況に、あなたが疑問を感じるのは当然のことです。ここでは、介護職における祝日出勤の実態と、その対策について解説します。

2-1. 介護職における祝日出勤の現状

介護施設は、利用者の生活を支えるために、365日24時間体制で運営しているところが多くあります。そのため、祝日も通常通り営業し、職員が出勤することが一般的です。しかし、祝日出勤には、以下のようなデメリットも存在します。

プライベート時間の減少： 家族や友人との時間が取りにくくなります。
心身の疲労： 祝日という特別な日に働くことで、精神的な負担を感じやすくなります。
モチベーションの低下： 周囲が休んでいる中で働くことに、不公平感を感じることがあります。

2-2. 祝日出勤への対策：あなたの権利を守るために

祝日出勤を避けることは難しいかもしれませんが、以下の対策を講じることで、負担を軽減することができます。

代休・振替休日の取得： 祝日出勤した場合は、必ず代休や振替休日を取得しましょう。
休暇の計画的な取得： 年間休日を有効活用し、計画的に休暇を取得しましょう。
労働条件の確認： 雇用契約書や就業規則を確認し、祝日出勤に関する規定を把握しましょう。
上司への相談： 祝日出勤に関する悩みや希望を、上司に相談してみましょう。

3. 体力仕事の負担を軽減する方法：疲労困憊からの脱出！

介護職は、体力的な負担が大きい仕事です。毎日疲労困憊しているとのことですが、それは当然のことです。しかし、適切な対策を講じることで、疲労を軽減し、長く働き続けることができます。

3-1. 体力的な負担を軽減するための具体的な方法

正しい姿勢と動作： 身体に負担のかからない姿勢や動作を意識しましょう。
休憩の徹底： 休憩時間を有効活用し、こまめに休憩を取りましょう。
食事と睡眠： バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。
運動： 適度な運動を行い、体力と筋力を維持しましょう。
適切な情報収集： 介護技術に関する知識を習得し、業務効率を向上させましょう。

3-2. メンタルヘルスケア：心の健康を守るために

体力的な負担だけでなく、精神的な負担も大きいのが介護職です。心の健康を守るために、以下の対策を実践しましょう。

ストレス発散： 趣味や休息など、自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。
相談： 悩みや不安を、同僚、上司、家族、友人などに相談しましょう。
専門家への相談： 必要に応じて、カウンセラーや精神科医などの専門家に相談しましょう。
休息： 休息をしっかりとって、心身を休ませましょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

4. キャリアアップとスキルアップ：将来を見据えて

初めての社会人経験、そして介護職という仕事。将来への不安を感じるかもしれませんが、キャリアアップやスキルアップを目指すことで、あなたの可能性は大きく広がります。

4-1. キャリアアップの道：資格取得と役職への挑戦

資格取得： 介護福祉士、ケアマネージャーなどの資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップを目指すことができます。
役職への挑戦： リーダー、主任、施設長などの役職に就くことで、責任とやりがいのある仕事に挑戦できます。
他職種へのチャレンジ： 相談員、生活相談員など、介護に関わる様々な職種への転職も可能です。

4-2. スキルアップの方法：研修と自己研鑽

研修への参加： 施設内研修、外部研修などに積極的に参加し、知識や技術を習得しましょう。
自己学習： 介護に関する書籍やインターネットの情報などを活用し、自己学習を続けましょう。
OJT： 経験豊富な先輩職員から指導を受け、実践的なスキルを身につけましょう。

5. 働き方の多様性：今の働き方を見つめ直す

今の働き方が辛いと感じるなら、働き方を見つめ直すことも重要です。介護職には、様々な働き方があります。あなたのライフスタイルや希望に合わせて、最適な働き方を見つけましょう。

5-1. 働き方の選択肢

正社員： 安定した収入と福利厚生が得られます。
契約社員： 期間を定めて働くことができます。
パート・アルバイト： 自分の都合に合わせて働くことができます。
派遣社員： 様々な施設で経験を積むことができます。
フリーランス： 経験を積んで独立することも可能です。

5-2. 転職を検討する際のポイント

今の職場が合わないと感じたら、転職を検討することも選択肢の一つです。転職を検討する際には、以下のポイントを考慮しましょう。

自己分析： 自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にしましょう。
情報収集： 転職サイトやハローワークなどを活用し、求人情報を収集しましょう。
企業研究： 企業の理念、労働条件、福利厚生などを比較検討しましょう。
面接対策： 面接対策を行い、自信を持って面接に臨みましょう。
専門家への相談： キャリアコンサルタントなどの専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。

6. まとめ：あなたのキャリアを応援します！

この記事では、22歳で未経験から介護職に転職された女性の抱える労働時間、残業、祝日出勤に関するお悩みに焦点を当て、その「普通」を徹底的に解説しました。初めての社会人経験、そして体力的な負担の大きい介護職という仕事。様々な不安を抱えながらも、前向きにキャリアを築いていきたいと願うあなたのために、具体的な情報と、明日から役立つヒントをお届けしました。

あなたの労働時間、残業時間、祝日出勤が「普通」かどうかを客観的に判断し、体力的な負担を軽減するための具体的な方法、そして、キャリアアップとスキルアップを目指すための道筋を示しました。また、働き方の多様性についても触れ、あなたのライフスタイルに合った働き方を見つけるためのヒントを提供しました。

介護職は、大変な仕事ですが、やりがいのある仕事でもあります。この記事が、あなたのキャリアを応援する一助となれば幸いです。もし、今の職場で悩みがある場合は、一人で抱え込まず、周囲の人や専門家に相談してください。あなたのキャリアが、より良いものになることを心から願っています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム