80代の親の介護と仕事の両立…精神的に辛い状況を乗り越えるには？転職コンサルタントが教える具体的な解決策

ご相談ありがとうございます。80代のご両親の介護と、それを取り巻く様々な問題で、大変お辛い状況なのですね。お父様の言動、お母様の体調、そしてご自身の仕事との両立…抱えきれないほどの悩みがあることと思います。まずは、あなたの今の苦しみ、悲しみ、そして将来への不安を、少しでも和らげられるよう、一緒に考えていきましょう。

80代、高齢の両親について、とても悩んでいます。父親は公務員、母は専業主婦、私が子どもの頃から、父は母に威圧的で、気に入らないことがあると、怒鳴る、物に当たる、時には母に手を上げるような家庭でした。

電話の受話器を投げて壊したり、ＴＶに差し込んでいたイヤホンを引き千切ったり、アルコール依存症の傾向もあったので、友だちと遊んでいる空き地で、父が酔っ払ってなくした眼鏡を拾ったり、、いろいろな風景が目に焼き付いてます。

母は父よりも8歳若いので、足腰もしっかりしてますし、家事も変わらず頑張って、2人で暮らしてくれています。

未だに父の暴言は止まることはありませんが、週末には夫、子どもと2人の様子を見に行くようにしています。

今まで、両親のことで、子どもの頃から悩みは耐えませんが、昨年から状況が更に悪くなりつつあり、大変悩んでおります。

父は40代の頃、脳梗塞を起こし、左半身が麻痺したことがありましたが、改善され、後遺症はほぼ残らず生活していましたが、昨年末、手指が動きにくい、と言い出し、軽い脳梗塞かな、という診断で、リハビリも兼ね、約3週間入院生活を送りました。

慣れない入院生活から、お医者様やスタッフの方に暴言を吐き、それが続いたため、リハビリの途中ではありましたが、退院してくださいと病院から私に連絡があり、即日迎えに行くことになりました。

通院になったため、じわじわとその頃から仕事を休んで病院送迎がはじまり、ストレスを感じるようになってきました。

父は身の回りのことは全て母に任せていたため、何もできないのですが、母が年を取り、どんな作業に対しても時間がかかるようになると、怒鳴り立てたり、痴呆呼ばわりするようになりました。

私にも、お母さんはぼけてきている、俺が全て世話をする覚悟はできている！と毎度言ってくるようになりました。びっこはひいている、目はあまり見えない、、今まで何もしてきてなかった父に何ができるのでしょう。

二日前、父から何度も着信があり、無視できず、出たところ、「おばあちゃんがいよいよおかしくなった、ご飯が作れない」と連絡がありました。

晩に家を訪ねると、母が震えています。計ると高熱でした。40度では誰も家事はできません。

それをいよいよぼけたぼけたと、言い続ける父。本人の前で。

病院に母を連れて行き、検査を受けたところ、インフルエンザもコロナも陰性。風邪かなとのこと、風邪薬、頓服をいただき帰宅。

すると父が台所をかき回し、物が散乱していました。これからは母の世話は俺がしないといけないと。

ただの風邪だよ、大丈夫だよ、と何度伝えても伝わらず、母がぼけたと言い続けます。年齢的に母が随分若いので、ぼけるとしたら、お父さんの方が先だよ、と言っても受け入れません。

こんな状態で母を置いて帰るのは辛かったのですが、父のイライラが止まらないので、取り敢えず、その場を離れました。

最終、母はボケてるから、お金の管理は俺がする、通帳をよこせと。アルコール依存の傾向があり、大金を使い込んできた父に渡せるわけがありません。

このような状況で、父から着信があるたびに、苦しくなります。でも母は守りたいです。

長文になりました。私はどのように対応していったらいいのか、ご教授願いたいです。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を具体的に洗い出すことから始めましょう。あなたの置かれている状況は、非常に複雑で、様々な問題が絡み合っています。

ご両親の健康状態と介護の必要性: お父様の脳梗塞による後遺症、お母様の体調不良、そして今後の介護の必要性。
お父様の精神的な問題: 過去からのアルコール依存、攻撃的な言動、そして認知機能への不安。
ご両親の関係性: 長年続く、お父様の支配的な態度とお母様の我慢。
あなた自身の負担: 仕事との両立、精神的なストレス、そして将来への不安。
経済的な問題: お金の管理、今後の介護費用など。

これらの問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。まずは、現状を客観的に把握し、優先順位をつけることが重要です。

2. 介護保険サービスの活用

介護保険サービスは、介護が必要な高齢者の生活を支えるための重要な制度です。積極的に活用することで、あなたの負担を軽減し、ご両親の生活の質を向上させることができます。

ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。ご両親の状況を詳しく伝え、適切な介護サービスを提案してもらいましょう。訪問介護（ヘルパー）、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスを組み合わせることで、ご両親の生活をサポートできます。
介護サービスの利用: 訪問介護を利用すれば、お母様の食事の準備や入浴の介助をしてもらえます。デイサービスを利用すれば、日中の活動をサポートしてもらい、お父様の介護負担を軽減できます。ショートステイを利用すれば、一時的にご両親を施設に預けることができ、あなたの休息時間を確保できます。
介護保険制度の理解: 介護保険制度について詳しく理解し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。市区町村の介護保険窓口や、地域包括支援センターで相談できます。

3. 専門家への相談

ご両親の介護、特に認知症の疑いがある場合は、専門家への相談が不可欠です。一人で抱え込まず、専門家の意見を聞き、適切なアドバイスを受けることで、問題解決への糸口を見つけることができます。

医師への相談: お母様の健康状態について、かかりつけ医に相談しましょう。認知症の可能性について、検査や診断を受けることができます。
精神科医への相談: お父様の精神的な問題について、精神科医に相談しましょう。アルコール依存症や、攻撃的な言動に対する治療やカウンセリングを受けることができます。
弁護士への相談: お金の管理や、将来的な相続問題について、弁護士に相談しましょう。成年後見制度や、遺言書の作成など、様々な対策を講じることができます。

4. 家族間のコミュニケーション

ご両親とのコミュニケーションは、介護を円滑に進めるために非常に重要です。しかし、お父様の攻撃的な言動により、コミュニケーションが困難になっていることも考えられます。そのような状況でも、諦めずに、以下の点に注意してコミュニケーションを試みましょう。

冷静な対応: お父様の言動に感情的にならず、冷静に対応しましょう。感情的になると、事態が悪化する可能性があります。
共感的な態度: お父様の不安や不満に共感する姿勢を見せましょう。「辛いね」「大変だね」といった言葉をかけるだけでも、相手の気持ちを和らげることができます。
具体的な提案: 問題解決のために、具体的な提案をしましょう。「一緒に病院に行こう」「ケアマネージャーに相談してみよう」といった具体的な提案は、相手の不安を軽減し、協力を得やすくなります。
第三者の介入: 家族間での解決が難しい場合は、第三者の介入を検討しましょう。ケアマネージャーや、親族など、信頼できる人に相談し、間に入ってもらうことで、状況が改善する可能性があります。

5. あなた自身の心身のケア

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身の心身の健康を保つことも、非常に重要です。以下の点に注意して、自分自身のケアを行いましょう。

休息時間の確保: 睡眠時間をしっかりと確保し、疲労を回復させましょう。
気分転換: 趣味や、好きなことをする時間を作り、ストレスを解消しましょう。
相談できる相手を持つ: 家族、友人、または専門家など、誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
専門家のサポート: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや、精神科医の診察を受けることも検討しましょう。

6. 仕事との両立を考える

介護と仕事の両立は、非常に難しい課題です。しかし、諦めずに、様々な制度や、働き方を検討することで、両立を目指すことができます。

会社の制度の活用: 介護休暇、介護休業、時短勤務など、会社の制度を活用しましょう。会社によっては、介護に関する相談窓口を設けている場合もあります。
上司や同僚への相談: 介護の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。
働き方の見直し: 在宅勤務、フレックスタイム制など、働き方を見直すことで、介護と仕事の両立をサポートできる可能性があります。
転職の検討: 現在の会社での両立が難しい場合は、介護と仕事の両立を支援する企業への転職も検討しましょう。

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7. 経済的な問題への対策

介護には、様々な費用がかかります。経済的な問題についても、早めに準備しておくことが重要です。

介護費用の把握: 介護保険サービスにかかる費用、その他の費用（医療費、日用品費など）を把握しましょう。
経済的な支援制度の活用: 介護保険制度、高額療養費制度、医療費控除など、利用できる経済的な支援制度を活用しましょう。
資産管理: ご両親の資産状況を把握し、適切な管理方法を検討しましょう。
専門家への相談: 介護費用や、資産管理について、専門家（ファイナンシャルプランナー、弁護士など）に相談しましょう。

8. 長期的な視点を持つ

介護は、長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持ち、計画的に対応していくことが重要です。

目標設定: 介護を通して、どのような生活を送りたいのか、目標を設定しましょう。
情報収集: 介護に関する情報を収集し、知識を深めましょう。
柔軟な対応: 状況は常に変化します。柔軟に対応し、必要に応じて計画を見直しましょう。
心の準備: 介護は、困難なことも多くあります。心の準備をして、前向きに取り組むことが重要です。

9. 成功事例から学ぶ

同じような状況を乗り越えた人たちの成功事例から学ぶことも、非常に有効です。インターネットや書籍などで、介護に関する情報を収集し、参考にしましょう。

介護経験者のブログやSNS: 介護経験者のブログやSNSでは、具体的な体験談や、役立つ情報が発信されています。
介護に関する書籍: 介護に関する書籍には、専門的な知識や、具体的な対策が紹介されています。
介護セミナーやイベント: 介護セミナーやイベントに参加することで、情報交換や、専門家との交流ができます。

10. まとめ：あなたを支えるために

今回の相談内容から、あなたがどれほど多くの苦労を抱え、それでもご両親を支えたいという強い気持ちを持っているかが伝わってきます。現状は非常に困難ですが、決して一人ではありません。今回ご紹介した解決策を参考に、一つずつ、できることから取り組んでいきましょう。

まずは、ご両親の状況を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。そして、介護保険サービスの活用、専門家への相談、家族間のコミュニケーション、あなた自身の心身のケア、仕事との両立、経済的な問題への対策など、様々な対策を講じていくことが重要です。

介護は、長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持ち、計画的に対応していくことが重要です。そして、成功事例から学び、前向きに取り組むことが大切です。

困難な状況ではありますが、諦めずに、一つずつ、できることから取り組んでいくことで、必ず道は開けます。あなたの努力が、ご両親とあなた自身の幸せにつながることを心から願っています。

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