3人以上の子育てと仕事の両立！ワーママ・ワーパパが抱える悩みと解決策を徹底解説
3人以上の子育てと仕事の両立！ワーママ・ワーパパが抱える悩みと解決策を徹底解説
この記事では、3人以上のお子さんを育てながら、仕事との両立に奮闘している親御さんたちの悩みと、その解決策について掘り下げていきます。仕事と育児の両立は、多くの方にとって大きな課題です。特に、お子さんの数が増えるほど、体調不良や感染症のリスク、保育園からの呼び出し、そして自身の体調管理など、様々な問題に直面します。この記事では、具体的な対策や、先輩パパママたちの経験談を通じて、あなたの悩みを解決するためのお手伝いをします。
小さいお子さん(赤ちゃん〜低学年あたり)が3人以上いる方にお聞きします。
率直に、家庭をどうやって回してるのでしょうか…？
うちはひとりっ子ですが、親が2人共に仕事が激務or簡単に休みが取れない&祖父母など協力者が近くにいない状態で、子供の体調不良や感染症にいつもビクビクしています。
園から呼び出しされたり、保育園に預けられなくなるのが日々恐怖です。
そしてそうなった場合、病児保育を取ったり、家庭と仕事のやりくりを2人で調整したり、何より自分自身が感染症をもらうことになると仕事に大きな影響があるので、精神的にもすごくストレスです。
親としてどうかと思いますが、子供本人の体調よりも、自分自身の体調や、仕事が回らなくなることを心配してばかりです。
これが、子供の数が3人以上ともなると、もし家庭内で感染症になったりしたらどうするのだろうとか、どうやって家庭と仕事を両立させるのだろうとか、もし自分なら、1年通してずっと体調不良の心配ばかりでメンタル潰れるだろうなと思います。
お子さんの数が多いご家庭は、子供達の体調に対して、どのように対応していますか？
家族全員徹底的に体調管理をしているとか、生まれつき丈夫で体調不良にはならない、とかですか？
あるいは、夫婦のどちらかが無職またはものすごく融通のきく仕事をしてるとか、助けてもらえる身内が近くにいる、とかもありますか？
気になるので教えてください。
1. 3人以上の子育てと仕事の両立：直面する課題
3人以上のお子さんを育てながら仕事をするということは、多くの課題に直面することを意味します。まず、時間的制約です。朝の準備、保育園や学校への送迎、食事の準備、習い事の送迎など、子供たちの世話には多くの時間が費やされます。さらに、子供たちの体調不良や感染症のリスクは、親の仕事に大きな影響を与える可能性があります。急な呼び出しや、看病のために仕事を休まなければならない状況は、精神的なストレスを増大させ、キャリアにも影響を及ぼす可能性があります。
次に、経済的な負担です。子供たちの教育費、食費、医療費など、子育てには多額の費用がかかります。3人以上となると、その負担はさらに大きくなります。共働きであっても、収入と支出のバランスを保つことは容易ではありません。また、病児保育やベビーシッターの利用も、経済的な負担を増やす要因となります。
そして、精神的な負担です。仕事と育児の両立は、常に時間に追われる状況を作り出し、心身ともに疲労困憊になることがあります。子供たちの体調不良や、自分の体調管理への不安、仕事への影響など、様々な要因がストレスとなり、精神的な健康を損なう可能性もあります。孤独感を感じやすく、誰にも相談できない状況に陥ることも少なくありません。
2. ワーママ・ワーパパが実践する具体的な解決策
これらの課題を乗り越えるために、多くのワーママ・ワーパパが様々な工夫をしています。以下に、具体的な解決策をいくつかご紹介します。
2-1. 家族の協力体制を築く
まず、最も重要なのは、家族の協力体制を築くことです。夫婦で家事や育児の分担を明確にし、互いに協力し合うことが不可欠です。例えば、夫が夕食の準備、妻が子供の入浴を担当するなど、役割分担を決め、それぞれの負担を軽減することができます。また、祖父母や親戚など、頼れる人がいる場合は、積極的に協力を仰ぎましょう。病気の際に子供を預かってもらったり、保育園の送迎を手伝ってもらったりすることで、親の負担を大幅に軽減できます。
もし、近くに頼れる人がいない場合は、ファミリーサポートなどの地域の子育て支援サービスを利用することも検討しましょう。ファミリーサポートは、地域の子育てをサポートする制度で、子供の預かりや送迎などを依頼することができます。自治体によっては、病児保育や一時保育のサービスも利用できます。これらのサービスを積極的に活用することで、仕事と育児の両立をサポートすることができます。
2-2. 柔軟な働き方を選択する
次に、柔軟な働き方を選択することも重要です。フルタイム勤務ではなく、時短勤務や、在宅勤務、フレックスタイム制度などを利用することで、仕事と育児の両立がしやすくなります。例えば、子供の体調不良で急に早退しなければならない場合でも、在宅勤務であれば、仕事を中断することなく、看病をすることができます。また、フレックスタイム制度を利用すれば、自分の都合に合わせて勤務時間を調整することができ、子供の送り迎えや、習い事の送迎などに対応しやすくなります。
もし、現在の会社で柔軟な働き方が難しい場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。柔軟な働き方を推進している企業は増えており、あなたのライフスタイルに合った働き方を見つけることができるかもしれません。転職エージェントに相談し、あなたの希望に合った求人を探してもらうことも有効です。
2-3. 時間管理術を身につける
3つ目に、時間管理術を身につけることも重要です。家事や育児、仕事など、やるべきことがたくさんある中で、時間を有効に活用することが求められます。まず、タスクを整理し、優先順位をつけることが大切です。重要度の高いタスクから取り組み、緊急度の低いタスクは後回しにするなど、効率的に時間を使う工夫をしましょう。また、家事の効率化も重要です。例えば、作り置きおかずを活用したり、食洗機や乾燥機付き洗濯機などの家電製品を導入したりすることで、家事の時間を短縮することができます。
さらに、タイムマネジメントツールを活用することも有効です。カレンダーアプリや、タスク管理ツールなどを利用して、自分のスケジュールを可視化し、時間管理を徹底しましょう。また、隙間時間を有効活用することも重要です。例えば、子供が昼寝をしている間に、家事を済ませたり、仕事をしたりすることができます。移動時間や待ち時間なども有効活用し、効率的に時間を使うように心がけましょう。
2-4. 体調管理を徹底する
4つ目に、体調管理を徹底することも重要です。親が体調を崩してしまうと、子供たちの世話ができなくなり、仕事にも影響が出てしまいます。まず、十分な睡眠時間を確保し、規則正しい生活を心がけましょう。睡眠不足は、免疫力を低下させ、体調不良を引き起こす原因となります。また、バランスの取れた食事を心がけ、栄養をしっかりと摂取することも大切です。忙しい中でも、手軽に栄養を摂取できるサプリメントなどを活用するのも良いでしょう。
さらに、適度な運動も重要です。運動することで、体力や免疫力を高めることができます。ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。また、ストレスを溜めないことも大切です。趣味に時間を費やしたり、友人との交流を楽しんだりすることで、ストレスを解消しましょう。必要に応じて、専門家（カウンセラーなど）に相談することも有効です。
2-5. 周囲への理解を求める
最後に、周囲への理解を求めることも重要です。職場の上司や同僚、保育園の先生など、周囲の人々に、自分の状況を理解してもらい、協力してもらうことが大切です。例えば、子供の体調不良で急に休まなければならない場合でも、事前に伝えておくことで、周囲の理解を得やすくなります。また、仕事の進捗状況や、困っていることなどを共有することで、周囲からのサポートを得やすくなります。積極的にコミュニケーションを取り、良好な関係を築くように心がけましょう。
3. 成功事例から学ぶ：ワーママ・ワーパパたちの工夫
実際に、3人以上のお子さんを育てながら、仕事と両立しているワーママ・ワーパパたちは、どのような工夫をしているのでしょうか。以下に、いくつかの成功事例をご紹介します。
3-1. 事例1：共働き夫婦のケース
夫と妻が共働きで、3人のお子さんを育てているAさんの場合、夫婦で家事と育児の分担を明確にしています。夫は、朝食の準備と子供たちの送り出しを担当し、妻は、夕食の準備と子供たちの入浴を担当しています。また、週末は、交代で子供たちと過ごす時間を設け、互いに休息を取れるようにしています。子供たちの体調不良の際には、夫が在宅勤務で対応し、妻は、重要な会議などに参加できるようにしています。Aさんは、「夫婦で協力し、役割分担を明確にすることで、仕事と育児の両立を実現しています」と話しています。
3-2. 事例2：祖父母の協力を得ているケース
3人のお子さんを育てながら、フルタイムで働いているBさんの場合、祖父母の協力を得ています。祖父母は、子供たちの保育園の送り迎えや、病気の際の看病などを手伝ってくれます。また、週末は、子供たちと遊んだり、食事を作ったりしてくれます。Bさんは、「祖父母の協力なしでは、仕事と育児の両立は不可能だったと思います。本当に感謝しています」と話しています。
3-3. 事例3：柔軟な働き方をしているケース
3人のお子さんを育てながら、在宅でフリーランスとして働いているCさんの場合、自分の都合に合わせて、仕事時間を調整しています。子供たちの体調不良の際には、看病に専念し、子供たちが寝ている間に仕事をしています。また、平日は、子供たちの送り迎えや、習い事の送迎などを行い、週末は、家族で一緒に過ごす時間を大切にしています。Cさんは、「柔軟な働き方を選ぶことで、仕事と育児の両立を実現しています。自分のペースで仕事ができるので、精神的な負担も少ないです」と話しています。
4. 困ったときの相談先とサポート
仕事と育児の両立で困ったときは、一人で抱え込まずに、誰かに相談しましょう。以下に、相談先とサポートについてご紹介します。
4-1. 専門家への相談
仕事に関する悩みは、キャリアコンサルタントに相談することができます。キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランや、仕事に関する悩みを相談し、適切なアドバイスをしてくれます。また、転職に関する相談も可能です。育児に関する悩みは、子育て支援センターや、保育園の先生に相談することができます。子育て支援センターでは、子育てに関する相談や、情報提供を行っています。保育園の先生は、子供たちの成長や発達に関する専門家であり、あなたの悩みに寄り添い、アドバイスをしてくれます。
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4-2. 地域のサポート
地域には、子育てをサポートする様々なサービスがあります。例えば、ファミリーサポート、病児保育、一時保育などがあります。ファミリーサポートは、地域の子育てをサポートする制度で、子供の預かりや送迎などを依頼することができます。病児保育は、子供が病気の際に、保育園や自宅で保育をしてくれるサービスです。一時保育は、保護者の急な用事や、リフレッシュのために、子供を一時的に預かってくれるサービスです。これらのサービスを積極的に活用することで、仕事と育児の両立をサポートすることができます。
4-3. 相談窓口
仕事と育児に関する悩みは、様々な相談窓口で相談することができます。例えば、ハローワークでは、仕事に関する相談や、求人情報の提供を行っています。また、労働局では、労働に関する相談や、労働問題の解決をサポートしています。子育てに関する悩みは、児童相談所や、保健センターに相談することができます。児童相談所では、子供に関する相談や、虐待の相談などを受け付けています。保健センターでは、子供の健康に関する相談や、予防接種などを行っています。
5. まとめ：あなたらしい両立方法を見つけよう
3人以上のお子さんを育てながら仕事をするということは、大変なことですが、決して不可能ではありません。家族の協力体制を築き、柔軟な働き方を選択し、時間管理術を身につけ、体調管理を徹底し、周囲への理解を求めることで、仕事と育児の両立を実現することができます。そして、困ったときは、一人で抱え込まずに、専門家や地域のサポートを活用しましょう。あなたらしい両立方法を見つけ、充実した毎日を送ってください。
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