教育実習が辛すぎて辞めたい…限界を感じた時の乗り越え方【現役保育士が解説】
教育実習が辛すぎて辞めたい…限界を感じた時の乗り越え方【現役保育士が解説】
教育実習が辛くて辞めたいと感じているあなたへ。あなたは今、非常に苦しい状況にいることと思います。朝早くから夜遅くまで、休憩もままならない状況で、心身ともに疲弊しきっているのではないでしょうか。今回の記事では、幼稚園教育実習が辛すぎて辞めたいと感じている保育学生の方に向けて、具体的な解決策と、少しでも気持ちを楽にするためのヒントをお伝えします。あなたの抱える悩み、将来への不安、そして「辞めたい」という気持ちに寄り添いながら、一緒に考えていきましょう。
まず、すごく無責任で酷いことを言っている自覚があるのでその前提で読んでいただきたいです。
教育実習が辛すぎてやめたいです。
私は現在幼稚園教育実習で母園(認定こども園)に通っているのですが、幼稚園教諭の免許ももう諦めてもいいからやめたいと思うくらい辛いです。
まず、労働時間が朝7時30分から17時までで休憩は1分もないです。期間は1種なので20日間です。
休憩なしで9時間以上って教育実習では普通なのでしょうか？大学の出勤簿には押印する欄と日付しか書くところがなくて大学に1日何時間勤務したかとかがわからない感じです。実習簿を見ても、保育士資格のように✕✕時間以上のような記載はなくただ20日以上と書かれているだけです。ネットで文科省のページとか調べてもそうでした。もし私の知識不足でどこかに記載がありましたら申し訳ございません。
保育所実習のときも施設実習のときも8時間前後で30分くらいは休憩をいただいていて、そもそも幼稚園の先生は休みなしのイメージはありましたが学生でこんなに辛いとは思いませんでした。保育所のときも認定こども園でさせていただいていたのですが、やっぱり園によると言ってしまえばそれまでなのでしょうか。また、オリエンテーションのときに「7時30分に来て」と言われただけで終わりの時間や休憩時間についてはなにも言われず、その時2週間後くらいに施設実習も控えていて、聞き返す余裕もなく深くは聞けませんでした。基本保育時間が14時までなので、長くても(休憩込で)16時半くらいまでかな？と思っていましたし、終了時間がわからず大学にも相談できませんでした。言い訳にしかならないと思いますが、、
通勤に1時間くらいかかるので帰宅して実習簿を書いたりピアノの練習したり設定保育の準備をしたりしてると深夜2時を超えます。そもそも私の手際が悪いのが悪いのですが、毎日4時間くらいしか寝ないでいくので顔色も悪くてこの顔で子どもたちの前に出るの大丈夫かなって思います。
昨日体力とメンタルに限界がきたのか吐いてしまって、ウイルス性だと流行させてしまうと思いすごく迷惑だと思いますがお休みをいただきました。
治ってからまた戻れるか不安です。寝不足だからというのもあると思いますが今は子どもの顔を見たくないくらいになってしまっています。
元々児童福祉の方面に進むつもりで、自分の選択肢を広げたいという気持ちで幼稚園免許も取りたいと頑張っていたつもりですが、もう保育所や幼稚園では働きたくないなと思うようになってしまいました。
他の子は頑張れているのに、私だけなんでできないんだろうとか子どものこと好きで頑張ってたはずなのに今はただしんどいだけみたいに思ってしまって本当に無責任だと思います。こんな状態で子どもの前に立って、子どもになにかあったら本当に取り返しがつかないと思ったのもあり今日お休みをいただきましたがまた頑張れるか不安です。自分が悪いだけなのにずっと涙がとまりません。
私が今中断してやめてしまったら後の代が今の園で実習させてもらえなくなるだろうなと思うのでどの道やめられないと思います。だからこんな投稿しても結局意味はないです。ただの自己満足です。
長文乱文失礼いたしました。言葉にできて少し気持ちが落ち着いた気がします。
もしよろしければ現職の方や同じ保育学生の方、意見をいただきたいです。
1. 現状を客観的に分析する
まず、あなたの置かれている状況を客観的に見てみましょう。教育実習は、座学だけでは得られない貴重な経験を積むことができる一方で、心身ともに負担のかかるものです。特に、長時間の労働、休憩の少なさ、実習準備の負担、そして慣れない環境での人間関係など、様々なストレス要因が重なり、心身に不調をきたすことは決して珍しいことではありません。
あなたが感じている「辛い」「辞めたい」という気持ちは、決してあなただけのものではありません。多くの保育学生が、教育実習中に同様の感情を抱きます。まずは、自分だけが苦しんでいるのではないということを理解し、安心してください。
2. 労働時間と休憩について
あなたの抱える問題の中で、特に深刻なのが労働時間と休憩の問題です。7時30分から17時まで、休憩なしという状況は、明らかに異常です。これは、労働基準法に違反している可能性もあります。まずは、大学の先生や、信頼できる人に相談し、事実確認をすることをおすすめします。
- 大学の先生への相談: 実習先の状況を伝え、適切なアドバイスをもらいましょう。大学には、学生の教育実習をサポートする義務があります。
- 労働基準監督署への相談: 労働基準法に違反している疑いがある場合は、労働基準監督署に相談することもできます。
もし、実習先の状況が改善されない場合は、大学に相談し、実習先の変更を検討することも一つの選択肢です。あなたの心身の健康を守るために、適切な措置を取りましょう。
3. メンタルヘルスケアの重要性
教育実習中のメンタルヘルスケアは非常に重要です。睡眠不足、疲労、人間関係のストレスなど、様々な要因が重なり、精神的な不調を引き起こす可能性があります。以下の対策を試してみてください。
- 十分な睡眠時間の確保: 睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。できる限り睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。
- 休息時間の確保: 休憩時間には、心身を休めるようにしましょう。軽いストレッチをしたり、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる時間を作りましょう。
- 気分転換: 趣味に時間を費やしたり、友人との交流を楽しんだり、気分転換になるような活動を取り入れましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや精神科医への相談も検討しましょう。
4. 周囲への相談と情報収集
一人で抱え込まずに、周囲の人に相談することも大切です。信頼できる友人、家族、大学の先生、先輩などに、あなたの気持ちを打ち明けてみましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。
- 大学の先生: 実習に関する悩みや不安を相談しましょう。
- 友人: 同じような経験をしている友人や、悩みを共有できる友人に話を聞いてもらいましょう。
- 家族: 家族にあなたの状況を理解してもらい、サポートしてもらいましょう。
- 先輩: 経験豊富な先輩から、アドバイスや励ましの言葉をもらいましょう。
また、情報収集も重要です。教育実習に関する情報を集め、自分の状況を客観的に把握しましょう。インターネットや書籍、先輩からのアドバイスなどを参考に、自分に合った解決策を見つけましょう。
5. 幼稚園教諭の免許取得を諦めるという選択肢
「幼稚園教諭の免許ももう諦めてもいいからやめたい」というあなたの気持ちも、十分に理解できます。必ずしも、幼稚園教諭の免許を取得することが、あなたの将来にとって最善の道とは限りません。児童福祉の方面に進みたいというあなたの希望は、幼稚園教諭の免許がなくても叶えることができます。
保育士資格を取得したり、児童福祉に関する他の資格を取得したり、児童福祉施設で働くなど、様々な選択肢があります。あなたの将来のキャリアプランを再検討し、自分にとって本当にやりたいこと、実現したいことを明確にすることが大切です。
6. 辞めることへの罪悪感との向き合い方
「私が今中断してやめてしまったら後の代が今の園で実習させてもらえなくなるだろうなと思うのでどの道やめられないと思います」というあなたの責任感の強さ、素晴らしいです。しかし、あなたの心身が限界に達してしまっては、良い実習をすることも、将来のキャリアを築くことも難しくなってしまいます。
辞めることに対して罪悪感を感じるかもしれませんが、あなたの健康と将来のために、時には自分を優先することも必要です。大学の先生や、実習先の先生に相談し、あなたの状況を理解してもらい、適切な対応をしてもらいましょう。
7. 今後の具体的なアクションプラン
では、具体的にどのような行動を取れば良いのでしょうか。以下のステップで、あなたの状況を改善するためのアクションプランを立てましょう。
- 現状の把握: 労働時間、休憩時間、実習内容など、あなたの置かれている状況を詳しく把握しましょう。
- 情報収集: 大学の先生や、先輩、友人などから、教育実習に関する情報を集めましょう。
- 相談: 大学の先生や、信頼できる人に、あなたの悩みや不安を相談しましょう。
- 対策の検討: 睡眠時間の確保、休息時間の確保、気分転換など、具体的な対策を検討しましょう。
- 行動: 立てたアクションプランを実行し、状況を改善するための行動を起こしましょう。
- 必要に応じて専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや精神科医への相談も検討しましょう。
8. 失敗から学ぶ力
教育実習が辛い経験だったとしても、それは決して無駄にはなりません。この経験を通して、あなたは多くのことを学ぶことができます。自己分析力、問題解決能力、コミュニケーション能力、そして困難を乗り越える力など、将来必ず役に立つスキルを身につけることができます。
失敗から学び、成長する力は、あなたの将来を大きく左右します。辛い経験を乗り越え、一回りも二回りも成長したあなたなら、きっと素晴らしいキャリアを築くことができるでしょう。
9. ポジティブな自己肯定感を育む
「他の子は頑張れているのに、私だけなんでできないんだろう」というあなたの気持ち、痛いほどよく分かります。しかし、他人と比較して落ち込む必要はありません。人はそれぞれ個性があり、得意なこと、不得意なことも異なります。あなたの良いところ、強みをしっかりと認識し、自己肯定感を高めることが大切です。
- 自分の強みを認識する: 自分の長所や得意なことを書き出し、自己肯定感を高めましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる: 小さな目標を立て、達成することで自信をつけましょう。
- 自分を褒める: 頑張った自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。
- ポジティブな言葉を使う: ポジティブな言葉を使うことで、気持ちを前向きに保ちましょう。
10. 専門家への相談も検討しましょう
この記事を読んでも、まだ不安が解消されない、具体的なアドバイスが欲しいと感じるかもしれません。そんな時は、専門家への相談も検討しましょう。キャリアカウンセラーや、精神科医など、専門家はあなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。
一人で抱え込まずに、専門家の力を借りることも、あなたの問題を解決するための一つの方法です。
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11. 未来への希望を持つために
教育実習は、あなたの将来のキャリアを左右する重要な経験です。辛い経験を乗り越えることで、あなたは大きく成長し、将来の夢を実現するための力を得ることができます。将来の目標を見据え、希望を持って、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
あなたの将来は、無限の可能性に満ちています。辛い経験を乗り越え、自分自身の力で未来を切り開いていきましょう。
12. まとめ
教育実習が辛くて辞めたいと感じているあなたへ。あなたの抱える悩みは、決してあなただけのものではありません。まずは、現状を客観的に分析し、問題点を明確にしましょう。そして、大学の先生や、信頼できる人に相談し、適切なアドバイスをもらいましょう。メンタルヘルスケアをしっかりと行い、心身の健康を守りましょう。幼稚園教諭の免許取得を諦めるという選択肢も視野に入れ、あなたの将来のキャリアプランを再検討しましょう。辞めることへの罪悪感を感じるかもしれませんが、あなたの健康と将来のために、時には自分を優先することも必要です。今回の記事で紹介したアクションプランを実行し、状況を改善するための行動を起こしましょう。失敗から学び、成長する力は、あなたの将来を大きく左右します。ポジティブな自己肯定感を育み、未来への希望を持って、一歩ずつ前に進んでいきましょう。そして、必要に応じて専門家への相談も検討しましょう。あなたの将来は、無限の可能性に満ちています。辛い経験を乗り越え、自分自身の力で未来を切り開いていきましょう。
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