ADHDの中学生です。将来への不安と、今できること

この記事では、ADHD（注意欠如・多動性障害）の中学生が抱える将来への不安と、それを乗り越えるために今できることについて、具体的なアドバイスを提供します。学業、将来の仕事、経済的な問題など、さまざまな悩みを持つあなたへ、キャリアコンサルタントとして、寄り添い、具体的な解決策を提案します。

不幸自慢などと思われたら申し訳ありません。私は現在中学3年生です。4歳の頃に親が離婚しシングルマザーです。でも母は何らかの障害(何かまでは分かりませんが)を持っていて、障害者手帳もあります。なので仕事が上手くいかず、転職を繰り返しています。結構貧乏です。養育費？は父から幾らか出して貰っているようです。そういう決まりなんでしょうか……私にはよく分かりませんが。家賃は1万ちょいくらいのボロ屋に住んでいます。生活は普通です。周りの子と何ら変わりありません。小学生の頃には追い出されたり殴る蹴るなどされたりしました。大体の理由は後に語るADHDの特性にあります。近所の人に2回、保護施設？に連絡された事もあります(笑) 友達などが親に平気で結構高額(5000円とか)をねだっていたりすると、親に迷惑じゃないのか、、等考えてしまいます。私も夏休みで、最近遊びに行くことが増えてしまい、家計に負担が掛かってしまうのではないかと心配です。1回遊びに行くのに2000円頂戴と行ったら母はいつも5000円くれます。とても申し訳ないです。すごい田舎なので交通費も結構掛かりますし、本当に申し訳ないです。中学生でこんな事を心配するのって変なのでしょうか。私自身も小学生の時にADHDと診断されています。宿題出来ない、スケジュール管理も出来ない、努力や継続が出来ないその他諸々だいぶ苦労してます。勉強は定期テストで五教科400点取れるくらいです。田舎民なので良いのかはよく分かりませんが、クラスでは良い方です。ですが、提出物が出せない、普段から勉強が続けられないなどで成績は5がひとつ、3がふたつ、あとは4の様な惨状です。このままだと志望校(偏差値50ちょいの工業高校、倍率は2倍くらいです)にも行けず、いい職にもつけず、家計を、母を支えられない気がします。幸い祖父、祖母がだいぶサポートしてくれていますが、周りの子がみんな受けるような滑り止めの私立高校も受けられないかもしれないくらい貧乏です。そもそも、やはりこんな事を中学生で心配してしまうのはおかしいことなのでしょうか……。この先人生大丈夫そうですか？何かアドバイスなどあったら欲しいです！ちなみにそんなに不幸ではなく、スマホも買ってもらってありますし、人並みの生活は出来ているので、幸せではあります。甘えているようで申し訳ないですが、あまり厳しく否定的な事は言わないで貰えると助かります。

1. あなたの不安を理解する

まず、あなたの抱える不安について理解を示したいと思います。中学生でありながら、家庭環境、ADHDという特性、将来への不安など、多くの困難に直面していることは容易に想像できます。経済的な問題、学業への悩み、そして将来への漠然とした不安。これらは決して「甘え」ではなく、真剣に向き合うべき問題です。あなたは、自分の置かれた状況を冷静に分析し、将来について真剣に考えているのです。素晴らしいことです。

2. ADHDと向き合う

ADHDの特性は、学業や日常生活に影響を与えることがあります。宿題ができない、スケジュール管理が苦手、集中力が続かないなど、具体的な課題があることでしょう。しかし、ADHDは決して「克服できないもの」ではありません。適切な対策と工夫によって、その特性を理解し、コントロールすることができます。

自己理解を深める: 自分の得意なこと、苦手なことを把握しましょう。例えば、集中しやすい時間帯や、集中を妨げるものを知ることは重要です。
具体的な対策を立てる: 宿題の進め方、スケジュールの立て方など、具体的な問題に対して、具体的な解決策を見つけましょう。例えば、タイマーを使って作業時間を区切る、To-Doリストを作成する、など。
専門家のサポートを受ける: 医師、カウンセラー、学校の先生など、専門家からのアドバイスを受けることも有効です。ADHDに関する正しい知識を得て、適切なサポートを受けることで、より効果的に問題に対処できます。

3. 学業への取り組み

学業は、将来の選択肢を広げるための重要な要素です。志望校合格を目指すことは、あなたの将来の可能性を大きく左右します。しかし、ADHDの特性がある中で、どのように学業に取り組むべきでしょうか？

学習方法の工夫: 自分の特性に合った学習方法を見つけましょう。例えば、視覚的に情報を整理する、音読する、体を動かしながら勉強するなど、様々な方法を試してみましょう。
集中力を高める工夫: 集中力を高めるために、学習環境を整えましょう。静かな場所で勉強する、周囲の誘惑を排除する、休憩を挟むなど、自分に合った方法を見つけましょう。
提出物を出すための工夫: 提出物を期限内に提出するために、計画的に取り組むことが重要です。締め切りを意識し、逆算して計画を立てる、先生に相談してサポートを受けるなど、工夫してみましょう。
目標設定: 具体的な目標を設定し、達成感を味わうことで、モチベーションを維持しましょう。小さな目標を達成するごとに、自分を褒めてあげましょう。

4. 将来の仕事について考える

将来の仕事について考えることは、あなたのモチベーションを高め、目標に向かって努力するための原動力となります。しかし、どのような仕事が自分に向いているのか、どのように仕事を探せば良いのか、悩むこともあるでしょう。

自己分析: 自分の興味や得意なことを理解しましょう。どんなことに興味があるのか、どんなことが得意なのか、自己分析を通して見つけ出しましょう。
職業研究: 興味のある仕事について、詳しく調べてみましょう。仕事内容、必要なスキル、やりがいなどを知ることで、具体的なイメージを持つことができます。
キャリアプランの作成: 将来のキャリアプランを立ててみましょう。どのような仕事に就きたいのか、そのために必要なスキルや資格は何なのか、具体的な計画を立てることで、目標に向かって進むことができます。
工業高校について: 偏差値50の工業高校に進学することは、あなたの将来の選択肢を広げる良いスタート地点となる可能性があります。工業高校では、専門的な知識や技術を学ぶことができ、就職に有利な資格を取得することもできます。

5. 経済的な問題への対応

経済的な問題は、あなたの将来に大きな影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、この問題を乗り越えることができます。

家計の状況を把握する: 家族の収入と支出を把握し、無駄な出費を減らす工夫をしましょう。
節約を心がける: 日常生活の中で、節約できる部分を見つけましょう。例えば、自炊をする、公共交通機関を利用する、など。
アルバイトを検討する: 中学生でもできるアルバイトを探してみましょう。例えば、新聞配達、ポスティングなど。
奨学金制度の利用: 高校進学後、奨学金制度を利用することも検討しましょう。
生活保護制度の活用: 必要に応じて、生活保護制度の利用も検討しましょう。

6. 精神的なサポート

一人で悩みを抱え込まず、周囲の人々に相談することも重要です。信頼できる人に話を聞いてもらうことで、心が軽くなることがあります。

家族に相談する: 母親や祖父母など、信頼できる家族に相談しましょう。
学校の先生に相談する: 学校の先生は、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスをしてくれます。
カウンセリングを受ける: カウンセラーは、あなたの悩みを聞き、心のケアをしてくれます。
友人との交流: 友人との交流は、心の支えとなります。悩みを共有し、励まし合うことで、前向きな気持ちになれます。

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7. ポジティブな考え方

困難な状況に直面しても、前向きな気持ちを保つことが重要です。困難を乗り越えることで、あなたは成長し、強くなれます。

自分の強みを見つける: 自分の得意なこと、好きなことを見つけ、それを活かしましょう。
小さな成功を積み重ねる: 小さな目標を達成することで、自信をつけましょう。
感謝の気持ちを持つ: 周囲の人々への感謝の気持ちを忘れずに、感謝の気持ちを伝えましょう。
楽観的に考える: 困難な状況でも、楽観的に考え、未来への希望を持ちましょう。

8. まとめ

あなたは、ADHDという特性を持ち、経済的な問題、学業への悩み、将来への不安など、多くの困難に直面しています。しかし、あなたは決して一人ではありません。適切な対策と工夫、周囲の人々のサポート、そして前向きな気持ちを持つことで、これらの困難を乗り越え、自分の望む未来を切り開くことができます。焦らず、一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。あなたの未来は、必ず開けます。

最後に、あなたの将来が明るいものであることを心から願っています。もし、さらに具体的なアドバイスが必要な場合は、専門家への相談も検討してください。

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