生活保護から脱却したいあなたへ：仕事探しと体調管理、多様な働き方の選択肢

この記事では、生活保護を受けながら、経済的な自立を目指して就職活動をされているあなたに向けて、仕事探しと体調管理の両立、そして多様な働き方の選択肢について具体的なアドバイスを提供します。生活保護受給中の就職活動は、様々な困難が伴いますが、適切な対策とサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。あなたの状況を理解し、寄り添いながら、一歩ずつ前に進むためのヒントをお届けします。

生活保護のCWさんについて相談です。私は元旦那のモラハラや経済的DVなどにより小さい子ども3人抱え離婚しました。結婚生活中や離婚のトラブルにより突発性難聴やメニエール病を患って今も苦しんでいます。法テラスで出会った弁護士さんからのアドバイスやご協力により今は生活保護を頼って生活しています。生活保護は国のお金なのでもちろん贅沢せずCWさんの指示に従いながら健全な生活を送りながら育児家事に奮闘しながら療養していました。私はまだ20代ですし見た目は健康で元気で若いママに見えると思うので、正直生活保護課に通うのが辛く、早く社会復帰して生活保護から抜けたいと思っています。自分で仕事を探しパートをした時もありましたがコロナ真っ只中だったり今もインフルエンザ蔓延で3人の子どもがそれぞれ休校になったり学級閉鎖を繰り返したりで迷惑をかけパートをクビになったり、中々思うように面接に行けず気持ちはすごくもどかしいです。ですがCWさんは、「何日までに仕事を決めて下さい。」「何日までに決まらなかったらこちらで決めます」など圧をかけてきます。朝や夕方など子どもの送迎で忙しい時間帯に電話をかけてきて出られず翌日かけると「すぐに出てください」とキレてきたり忙しい時間帯で家にいない時間や朝９時に突然訪問してきて、「すぐに電話して下さい！」とメモをよく残され本当に正直ストレスです。翌日などにこちらから連絡したり訪問するとまた嫌味言われるんだろうなと思うと余計に行きたくなくなってしまって日時があいて、また余計に怒られるを繰り返してしまいます、、私がCWさんの訪問や仕事探しの圧の連絡を嫌だと言える立場にないのは分かっています。CWさんも何日までに私に仕事をさせるなど会議で決まったノルマがあるんだろうと思います。催促が凄すぎるので。でも私は本当に働きたい意思があるのは伝えているのでこちらから見つかったら連絡するまで黙って待っていて欲しいのが本音です。仕事はアルバイトなら正直すぐ決まります。ですがインフルエンザ蔓延により子どもが投稿できなかったり、私もいつ目眩が来るか分からない体調なので思うように動けないのが現状です。それは説明したし分かってるはずなのですが、早く！早く！連絡！訪問！が凄すぎて本当にストレスで病んでしまいそうです、仲良くもない義母が突然アポなしで訪問してきて家中をチェックしにくるような感覚です、、

1. 現状の整理と課題の明確化

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている課題を具体的に明確にしましょう。あなたの状況は、

離婚による経済的困窮
心身の健康問題（突発性難聴、メニエール病）
3人のお子さんの育児
生活保護受給中の就職活動におけるCW（ケースワーカー）からのプレッシャー
コロナ禍やインフルエンザによる子どもの預け先の確保の難しさ

という複数の困難が複合的に絡み合っています。これらの課題を一つずつ分解し、具体的な対策を立てることが重要です。

2. CW（ケースワーカー）とのコミュニケーション戦略

CWからのプレッシャーは、あなたの大きなストレス要因となっているようです。しかし、CWにもノルマや業務上の制約があることを理解し、建設的なコミュニケーションを図ることが重要です。

2-1. 自分の状況を正確に伝える

CWに対して、あなたの健康状態や子どもの状況を具体的に伝えましょう。医師の診断書や、子どもの学校からの手紙など、客観的な証拠を提示することで、CWの理解と協力を得やすくなります。例えば、「〇〇（病名）のため、体調が不安定で、フルタイムでの勤務は難しい」「子どもの看病や学校行事などで、急な休みが必要になる可能性がある」といった具体的な情報を伝えましょう。

2-2. 可能な範囲での協力姿勢を示す

CWの指示に従う姿勢を示しつつ、自分の希望を伝えます。「仕事を探す意思は強くありますが、体調や子どもの状況から、すぐにフルタイムで働くことは難しいです。まずは、短時間勤務や在宅ワークなど、柔軟な働き方から始めたいと考えています」といったように、具体的な希望を伝えましょう。また、CWが紹介する求人情報についても、積極的に検討する姿勢を示すことが大切です。

2-3. 困ったときの相談窓口の活用

CWとの関係が悪化した場合や、どうしても困った場合は、自治体の福祉事務所の相談窓口や、弁護士などの専門家に相談することも検討しましょう。第三者の意見を聞くことで、客観的なアドバイスを得ることができ、問題解決の糸口が見つかることもあります。

3. 体調管理と仕事探しの両立

体調が不安定な状況での仕事探しは、非常に困難です。しかし、適切な対策を講じることで、両立は可能です。

3-1. 医療機関との連携

定期的な通院や服薬治療に加え、主治医に就労に関する相談をしてみましょう。「どのような働き方であれば、体調を維持しながら働けるか」「就労する上で、配慮が必要な事項はあるか」など、具体的なアドバイスをもらうことができます。また、診断書や意見書を作成してもらうことで、CWや雇用主に対して、あなたの状況を理解してもらいやすくなります。

3-2. 働き方の選択肢を広げる

フルタイム勤務だけでなく、様々な働き方を検討しましょう。

短時間勤務のアルバイト・パート: 体調に合わせて勤務時間を選べ、急な休みにも対応しやすい。
在宅ワーク: 自宅でできる仕事なので、体調が悪い時でも働きやすい。パソコンスキルや、専門知識があれば、高収入も期待できる。
テレワーク可能な求人: 企業によっては、テレワークを推奨しているところもある。通勤の負担がなく、柔軟な働き方ができる。
副業: 本業と並行して、自分のスキルや興味を活かせる仕事を探す。
フリーランス: 自分のペースで仕事ができる。専門スキルがあれば、高収入も期待できる。

3-3. スキルアップと資格取得

自分のスキルを磨き、資格を取得することで、より良い条件での就職や、高収入を得られる可能性が広がります。オンライン講座や通信教育などを活用し、在宅でもスキルアップを目指しましょう。例えば、

事務系の資格: 簿記、MOS（Microsoft Office Specialist）など。
Web系のスキル: Webデザイン、プログラミング、ライティングなど。
医療事務: 在宅ワーク可能な求人もある。

4. 多様な働き方の選択肢

生活保護受給中でも、様々な働き方を選ぶことができます。それぞれの働き方のメリット・デメリットを理解し、自分に合った働き方を見つけましょう。

4-1. アルバイト・パート

メリット:

比較的、仕事が見つけやすい。
勤務時間や日数を調整しやすい。
未経験でも始めやすい仕事が多い。

デメリット:

収入が不安定になりやすい。
時給が低い場合がある。
福利厚生が少ない場合がある。

4-2. 在宅ワーク

メリット:

自宅でできるので、体調が悪い時でも働きやすい。
自分のペースで仕事ができる。
通勤時間がないので、時間を有効活用できる。

デメリット:

仕事を探すのが難しい場合がある。
自己管理能力が必要。
収入が不安定になりやすい。

4-3. テレワーク

メリット:

通勤の負担がない。
柔軟な働き方ができる。
福利厚生が充実している場合がある。

デメリット:

企業によっては、テレワークの制度が整っていない場合がある。
コミュニケーションが取りにくい場合がある。

4-4. 副業

メリット:

本業の収入に加えて、収入を増やすことができる。
自分のスキルや興味を活かせる。
リスクを抑えて、新しいことに挑戦できる。

デメリット:

本業との両立が大変。
収入が不安定になりやすい。
確定申告が必要。

4-5. フリーランス

メリット:

自分のペースで仕事ができる。
高収入を得られる可能性がある。
自分のスキルを活かせる。

デメリット:

仕事を探すのが大変。
収入が不安定。
自己管理能力が必要。
福利厚生がない。

5. 仕事探しの具体的なステップ

具体的な仕事探しのステップを説明します。

5-1. 自己分析

まず、あなたの強みやスキル、興味のあること、希望する働き方を明確にしましょう。自己分析を行うことで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。

強み: 過去の職務経験や、これまでの生活で培ってきたスキルを洗い出す。
興味: どんな仕事に興味があるのか、どんなことをやりたいのかを考える。
希望する働き方: 勤務時間、勤務地、給与、福利厚生など、希望する条件を明確にする。

5-2. 情報収集

求人情報を集めるために、様々な方法を活用しましょう。

求人サイト: Indeed、求人ボックス、en転職など、様々な求人サイトで、あなたの希望に合った求人を探しましょう。キーワード検索や、勤務地、雇用形態などの条件で絞り込むことができます。
ハローワーク: ハローワークでは、専門の相談員があなたの就職活動をサポートしてくれます。求人情報の紹介だけでなく、履歴書の書き方や面接対策なども行ってくれます。
転職エージェント: 転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介してくれます。キャリアカウンセリングや、面接対策なども行ってくれます。
企業のホームページ: 興味のある企業のホームページをチェックし、採用情報を確認しましょう。
SNS: LinkedInなどのSNSで、求人情報を探したり、企業や採用担当者とつながることもできます。

5-3. 応募書類の作成

履歴書や職務経歴書は、あなたの能力や経験をアピールするための重要なツールです。丁寧に作成し、誤字脱字がないか、内容に矛盾がないかなどを確認しましょう。また、応募する企業の求める人物像に合わせて、自己PRの内容を調整することも重要です。

5-4. 面接対策

面接では、あなたの熱意や意欲を伝えることが重要です。企業の情報を事前に調べて、質問への回答を準備しておきましょう。また、面接官の質問に対して、具体的に答えることを心がけましょう。模擬面接などで、練習するのも良いでしょう。

5-5. 面接時の注意点

体調管理: 面接前に体調を整え、万全の状態で臨みましょう。
服装: 清潔感のある服装を心がけましょう。
言葉遣い: 丁寧な言葉遣いを心がけましょう。
自己PR: 自分の強みや経験をアピールしましょう。
質問: 企業の情報を事前に調べて、積極的に質問しましょう。
誠実さ: 嘘をついたり、ごまかしたりせず、誠実に対応しましょう。

6. 育児と仕事の両立を支援する制度

育児と仕事を両立するための制度を活用しましょう。

6-1. 育児休業制度

子どもが1歳（最長2歳）になるまで、育児休業を取得することができます。育児休業中は、雇用保険から育児休業給付金が支給されます。

6-2. 育児短時間勤務制度

子どもが小学校に入学するまで、短時間勤務を利用することができます。勤務時間を短縮することで、育児と仕事の両立を図ることができます。

6-3. 企業内保育園・託児所の利用

企業によっては、企業内保育園や託児所を設置している場合があります。これらの施設を利用することで、安心して仕事に集中することができます。

6-4. ファミリー・サポート・センターの利用

ファミリー・サポート・センターは、地域の子育て支援サービスです。子どもの預かりや、送迎などをサポートしてくれます。

6-5. 病児保育の利用

子どもが病気の際に、一時的に預かってくれる病児保育サービスを利用することができます。

7. 生活保護受給中の就労に関する注意点

生活保護受給中に就労する場合は、いくつかの注意点があります。

7-1. 就労収入の申告

就労収入は、生活保護費に影響します。収入が発生した場合は、必ずCWに申告しましょう。収入に応じて、生活保護費が減額される場合があります。

7-2. 就労自立給付金

就労による自立を促進するために、就労自立給付金が支給される場合があります。この制度を利用することで、就労開始時の経済的な負担を軽減することができます。

7-3. 就労支援サービスの活用

ハローワークや、自治体の就労支援サービスを利用することで、就労に関する様々なサポートを受けることができます。

7-4. 継続的な相談と情報収集

CWとの定期的な面談や、地域の相談窓口などを活用し、就労に関する情報を収集し、疑問点を解消しましょう。状況は常に変化するため、最新の情報を把握しておくことが重要です。

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8. ポジティブなマインドセットの維持

困難な状況を乗り越えるためには、ポジティブなマインドセットを維持することが重要です。

8-1. 成功体験を積み重ねる

小さな目標を設定し、達成することで、自己肯定感を高めましょう。例えば、「今日は履歴書を1枚完成させる」「1時間だけ求人情報を探す」など、達成可能な目標を設定し、クリアしていくことで、自信につながります。

8-2. 周囲のサポートを求める

家族や友人、地域の支援団体など、頼れる人に相談し、サポートを求めましょう。一人で抱え込まず、積極的に周囲の協力を得ることで、精神的な負担を軽減することができます。

8-3. ストレスを解消する

趣味や運動、リラックスできる時間を持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。心身ともに健康な状態を保つことが、前向きな気持ちで就職活動に取り組むために不可欠です。

8-4. 自分を褒める

頑張っている自分を褒め、認めることも大切です。困難な状況の中でも、努力を続けている自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。

9. まとめ：一歩ずつ、未来へ

生活保護からの脱却を目指す道のりは、決して容易ではありません。しかし、あなたの強い意志と、適切な対策、そして周囲のサポートがあれば、必ず目標を達成することができます。まずは、現状を整理し、課題を明確にすることから始めましょう。そして、体調管理と仕事探しの両立、多様な働き方の選択肢、育児と仕事を両立するための制度などを活用しながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。あなたの未来が、明るく輝かしいものになることを心から応援しています。

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