発達障害（ADHD・ASD）でも見つかる！あなたの強みを活かせる仕事の見つけ方

この記事では、発達障害（ADHD、ASD）のある方が、ご自身の特性を理解し、強みを活かせる仕事を見つけるための具体的な方法を解説します。飲食店の正社員として働きながら、発達障害による困難や労働基準法違反に直面し、転職を考えているあなたへ。障害者雇用だけでなく、一般雇用も含めた幅広い選択肢の中から、あなたに合った仕事を見つけるためのヒントをお届けします。経験やスキルに自信がない、苦手なことが多いと感じている方も、この記事を読めば、きっと新たな一歩を踏み出す勇気が湧くはずです。

発達障害でもできる仕事とは？現在飲食店で正社員してますが、発達障害(ADHD、ASD)のためいろいろ困ることがあり、あと労働基準法違反もあったりで二次障害で鬱になりそうなので転職を考えています。きちんと心理検査をしてもらって診断書もあるので間違いなく発達障害です。障害者雇用で働くことを考え探してみましたが、介護、保育士、事務、保険の営業など私にはできない仕事ばっかりでした。腰痛(骨折の後遺症)があったり前職が保育士だったのですがパワハラで辞めているので保育士は無理そう、事務はPCのスキルが必要(エクセルの何とか関数とか書いてあったが意味不明)、営業は３年以上経験をお持ちの方募集だったので無理などなど、私が苦手なことしかなく、経験もなく、できそうな仕事がありません。ネットで適職診断してみましたが、システムエンジニア、CGクリエイターなど意味不明なのしか出てきませんでした。

苦手なこといっぱいありますがきりがないので特に困っていることは

臨機応変に対応できない
イレギュラーなことが起きると思考停止
マルチタスクできない
自分では早くやっているがいつも遅いと怒られる
記憶力が悪い(短期長期どちらも)
朝起きられない
うるさいのと眩しいのがとても苦手

私ができそうな仕事ってないですかね？ちなみに得意なこと好きなことは

接客態度や言葉遣いはとても褒めてもらえる
動物、服、化粧品大好き
絵を描く、工作
勉強(最終学歴短大卒、高校は県内トップの公立高校)
保育士、幼稚園教諭、社会福祉主事任用資格はある
車の免許ある(AT限定)

発達障害の方や障害者雇用のある会社で働いている方いらっしゃいましたら教えてください。もちろん健常者の方の回答もお待ちしていますお願いします。障害の程度はよくわからないですが、仕事がある日は毎日コンサータ飲んでる感じです。

1. 自己理解を深める：あなたの強みと弱みを知る

まず、自分自身の特性を深く理解することが、仕事選びの第一歩です。質問者様は、接客が得意、動物やファッションが好き、絵を描くのが得意、勉強もできるという素晴らしい強みをお持ちです。一方で、マルチタスクが苦手、臨機応変な対応が難しい、記憶力に課題があるといった弱みも認識されています。このように、自分の強みと弱みを客観的に把握することで、どのような仕事が向いているのか、あるいは避けるべきなのかが見えてきます。

1-1. 強みを活かす：得意なことから考える

あなたの強みである「接客」は、多くの仕事で活かせるスキルです。例えば、

販売職： アパレル、化粧品、雑貨店など、好きなものに関わる仕事を選べば、モチベーション高く働けます。
カスタマーサポート： 電話やチャットでの顧客対応は、言葉遣いやコミュニケーション能力が活かせます。
動物関連の仕事： ペットショップの店員、トリマー、動物看護師など、動物好きにはたまらない仕事があります。

これらの仕事は、あなたの接客スキルを活かしつつ、好きなものに関わることで、仕事への満足度を高めることができます。

1-2. 弱みを補う：苦手なことを避ける、工夫する

マルチタスクが苦手な場合は、タスクが細分化されている仕事や、一つのことに集中できる環境を選ぶと良いでしょう。例えば、

事務職： 多くの事務職は、ルーティンワークが中心で、マルチタスクを避けることができます。また、エクセルスキルは、基礎的なものから徐々に習得していくことも可能です。
軽作業： 工場でのライン作業や、倉庫内でのピッキング作業など、単純作業に集中できる仕事もあります。
ITエンジニア： プログラミングなど、集中して作業できる環境があります。

また、記憶力に課題がある場合は、メモを取る、ツールを活用するなど、工夫することで克服できます。例えば、

メモの活用： 仕事の指示や、重要な情報をメモに残す習慣をつけましょう。
ツール： タスク管理ツールや、リマインダー機能を活用して、忘れを防ぎましょう。

2. 障害者雇用と一般雇用の選択肢

発達障害のある方が仕事を探す際、障害者雇用と一般雇用のどちらを選ぶか、悩む方も多いでしょう。それぞれにメリットとデメリットがあり、あなたの状況や希望に合わせて選択することが重要です。

2-1. 障害者雇用：メリットとデメリット

障害者雇用は、障害のある方が働きやすいように、企業が配慮を行う雇用形態です。メリットとしては、

合理的配慮： 企業が、あなたの特性に合わせた配慮をしてくれます。例えば、業務内容の調整、休憩時間の確保、周囲への理解促進などです。
安定した働き方： 長く働き続けられるように、企業がサポートしてくれます。
理解のある職場： 障害について理解のある同僚と、安心して働くことができます。

デメリットとしては、

求人数が少ない： 一般雇用に比べて、求人数が少ない傾向があります。
給与が低い場合がある： 一般雇用に比べて、給与が低い場合があります。
キャリアアップの機会が少ない場合がある： 昇進や異動の機会が、一般雇用に比べて少ない場合があります。

2-2. 一般雇用：メリットとデメリット

一般雇用は、障害の有無に関わらず、誰もが応募できる雇用形態です。メリットとしては、

求人数が多い： 障害者雇用に比べて、求人数が多く、仕事の選択肢が広がります。
給与が高い場合がある： 障害者雇用に比べて、給与が高い場合があります。
キャリアアップの機会が多い： 昇進や異動の機会が多く、キャリアアップを目指せます。

デメリットとしては、

理解が得られない場合がある： 障害について、周囲の理解が得られない場合があります。
配慮がない場合がある： 企業が、あなたの特性に合わせた配慮をしてくれない場合があります。
働きにくい場合がある： 業務内容や職場環境が、あなたに合わない場合があります。

2-3. どちらを選ぶか：あなたの優先順位

障害者雇用と一般雇用のどちらを選ぶかは、あなたの優先順位によって異なります。例えば、

安定した働き方を重視するなら： 障害者雇用がおすすめです。
給与やキャリアアップを重視するなら： 一般雇用も視野に入れると良いでしょう。
自分の特性に合った働き方をしたいなら： 障害者雇用と一般雇用の両方を検討し、企業との面接で、具体的な配慮について確認しましょう。

3. 具体的な仕事の探し方

あなたの強みと弱みを理解し、障害者雇用と一般雇用のどちらを選ぶか決めたら、いよいよ具体的な仕事探しです。以下の方法を参考に、あなたに合った仕事を見つけましょう。

3-1. 求人サイトの活用

多くの求人サイトでは、障害者向けの求人情報が掲載されています。検索キーワードを工夫し、あなたの希望に合った仕事を探しましょう。例えば、

障害者専門の求人サイト： 障害者雇用に特化した求人サイトでは、障害のある方のための求人情報が豊富に掲載されています。
一般の求人サイト： 一般の求人サイトでも、障害者向けの求人情報を探すことができます。検索条件に「障害者」「障害者雇用」などを追加して検索してみましょう。
キーワード検索： 「接客」「販売」「事務」「軽作業」など、あなたの希望する職種で検索してみましょう。

3-2. 転職エージェントの活用

転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれるだけでなく、履歴書の書き方や面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。障害者専門の転職エージェントもあり、障害者雇用に関する知識やノウハウが豊富です。積極的に活用しましょう。

3-3. ハローワークの活用

ハローワークは、国が運営する公共職業安定所で、無料で求人情報の提供や職業相談を行っています。障害者向けの窓口もあり、専門の相談員があなたの就職活動をサポートしてくれます。積極的に利用しましょう。

3-4. 企業への直接応募

気になる企業があれば、直接応募することも可能です。企業のウェブサイトや採用情報から、求人情報を確認し、応募書類を提出しましょう。障害者雇用枠がない場合でも、あなたの特性を活かせる職種であれば、一般雇用枠で応募することも検討してみましょう。

4. 面接対策：あなたの強みをアピールする

面接では、あなたの強みや、これまでの経験、そして、障害についてどのように理解し、どのように仕事に取り組むのかを伝えることが重要です。以下のポイントを参考に、面接対策を行いましょう。

4-1. 自己PR：あなたの強みを具体的に伝える

自己PRでは、あなたの強みを具体的に伝えましょう。例えば、

接客経験： どのような接客をして、お客様に喜ばれたのか、具体的なエピソードを交えて伝えましょう。
好きなもの： 動物、服、化粧品など、あなたの好きなものについて、熱意を持って語りましょう。
資格： 保育士、幼稚園教諭、社会福祉主事任用資格など、あなたの持っている資格をアピールしましょう。

また、あなたの強みが、どのように仕事に活かせるのかを具体的に説明しましょう。

4-2. 障害について：理解と対策を伝える

面接では、あなたの障害について、正直に、そして前向きに伝えましょう。障害について伝えることは、決して恥ずかしいことではありません。企業は、あなたの障害を理解し、適切な配慮を行うために、情報が必要なのです。例えば、

障害の種類： 診断名や、具体的な症状を伝えましょう。
困ること： 仕事をする上で、困ることや、苦手なことを伝えましょう。
対策： 困ることに対して、どのような対策をしているのかを伝えましょう。例えば、メモを取る、ツールを活用する、周囲に相談するなど。
周囲への理解： 周囲の理解を得るために、どのような工夫をしているのかを伝えましょう。

面接官に、あなたの障害について理解してもらい、安心して一緒に働けると思ってもらうことが重要です。

4-3. 逆質問：企業の情報を収集する

面接の最後に、逆質問をする機会があります。逆質問は、企業への入社意欲を示すだけでなく、企業の情報を収集し、あなたに合った職場かどうかを見極めるための重要な機会です。例えば、

仕事内容： 具体的な仕事内容や、チームの構成について質問しましょう。
配慮： 障害のある社員への配慮について質問しましょう。
教育制度： 新入社員向けの研修制度や、スキルアップのための支援について質問しましょう。
職場の雰囲気： 職場の雰囲気や、人間関係について質問しましょう。

積極的に質問し、企業の情報を収集しましょう。

5. 成功事例から学ぶ

実際に、発達障害のある方が、どのように仕事を見つけ、活躍しているのか、成功事例を紹介します。これらの事例から、あなたの仕事探しのヒントを見つけましょう。

5-1. 事例1：接客スキルを活かしてアパレル店員に

ADHDの特性を持つAさんは、接客が好きで、お客様とのコミュニケーションが得意でした。以前は、マルチタスクをこなすことが苦手で、事務職で苦労していましたが、アパレル店員として働くことを決意。集中力を高めるために、タスク管理ツールを活用し、お客様への対応に集中することで、売上トップクラスの店員として活躍しています。 Aさんは、「自分の好きなものに関わる仕事を選び、得意な接客スキルを活かすことで、やりがいを感じています」と話しています。

5-2. 事例2：プログラミングスキルを活かしてITエンジニアに

ASDの特性を持つBさんは、特定の分野への強い興味と、集中力、論理的思考力に優れていました。大学でプログラミングを学び、ITエンジニアとして就職。コミュニケーションが苦手なため、リモートワークを選択し、自分のペースで仕事を進めています。 Bさんは、「自分の特性を理解し、得意な分野で働くことで、高いパフォーマンスを発揮できます」と話しています。

5-3. 事例3：軽作業で集中力を活かす

ADHDの特性を持つCさんは、マルチタスクが苦手で、一つのことに集中することが得意でした。倉庫内でのピッキング作業の仕事に就き、集中力を活かして、正確かつスピーディーに作業をこなしています。 Cさんは、「自分の特性に合った仕事を選ぶことで、ストレスなく働くことができます」と話しています。

これらの事例から、発達障害のある方が、自分の強みを活かし、工夫することで、様々な仕事で活躍できることがわかります。あなたも、自分に合った仕事を見つけ、輝かしいキャリアを築きましょう。

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6. まとめ：自分らしい働き方を見つけよう

発達障害のある方が、自分に合った仕事を見つけるためには、自己理解を深め、強みを活かし、弱みを補う工夫をすることが重要です。障害者雇用と一般雇用の選択肢を比較検討し、あなたの希望に合った働き方を選びましょう。求人サイト、転職エージェント、ハローワークなどを活用し、積極的に情報収集を行いましょう。面接対策を行い、あなたの強みをアピールしましょう。成功事例を参考に、自分らしい働き方を見つけましょう。

あなたのキャリアが、輝かしいものになることを心から応援しています。

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