介護福祉士のあなたが抱える不安を解消！新卒2ヶ月で「辞めたい」を乗り越えるための具体的な方法

この記事では、新卒で介護福祉士として働き始めたあなたが抱える様々な不安、特に「仕事についていけない」「同期との差を感じる」「辞めたい」といった悩みを解消するための具体的なアドバイスを提供します。あなたの状況を深く理解し、2ヶ月という短い期間で直面する課題を乗り越え、介護の仕事で自信を持って活躍できるようになるためのヒントをお届けします。

４月より新卒として、小規模多機能に介護福祉士として就職したものです。仕事に対して不安しかありません、福祉施設に就職している方、いろいろアドバイスお願いします。

私は高校時代に介護福祉士をとり、その後、社会福祉士の専門学校を卒業して、今の施設に就職しました。３月の後半からアルバイトで働いていたので仕事をし始めて２ヶ月は経ちましたが、入ったころよりも進歩なく、介護の面でもトイレ誘導、起床介助などに時間がかかり、利用者の方に不安と負担を与えていると感じています。

先日は上司の方から「ほかの新人に比べ、進歩が全然ない」と呼び出され注意を受けてしまいました。同期の新人たちの様子を見ていても、私よりテキパキと動けており、２か月でこれだけの差がついたのかと感じてます。

また、夜勤の業務を４月から先輩と一緒に数回入り、今月より新人も一人で夜勤の業務を行うのですが、私は夜勤業務自体今月はなく、そこでもほかの新人との差を感じてしまっています。

本来行きたかった、老健の施設が落ち、次の就職先を考えていたところ、学校の教師から「この施設は、ゆったりとした雰囲気で仕事ができるから、一つのことをコツコツとやっていける君に向いている職場だから受けてごらん」とすすめられ試験を受け合格したのですが、入っていきなり複数のことを同時に求められるなど自分の力ではしんどい職場であると感じました。

仕事についていけず辞めたいと思うときもあったり、情けない話ですが悔しくて自宅で涙を流すこともあります。だけど辞めたいという気持ちがあってもたった２ヶ月で辞めたくはないので力をつけたいと思っているのですが、介護をどんどんこなし慣れていくしかないのでしょうか？どうすれば力をつけれると思いますか？

皆様よろしくお願いします。補足新人が１、２カ月目で夜勤をすることは少ないそうですね、あと、私はのんびりとした性格なのですが、就職先の先輩の方々の様子を見るとのんびりとした雰囲気を持たれた方を見ないんです、ということは私が勤めてる施設はテキパキと働ける方を望んでいるということでしょうか？新人研修の時に理事長がなかなか成長が見られない子は辞めてもらって結構。と言われていたので５カ月前後で辞めさせられる可能性があるのでしょうか？

1. 現状の課題を整理し、具体的な目標を設定する

まず、あなたの現状を客観的に把握し、具体的な課題を整理することから始めましょう。漠然とした不安を抱えているだけでは、具体的な改善策を見つけることは困難です。

業務の可視化: 1日の業務の流れを書き出し、どの部分に時間がかかっているのか、何が苦手なのかを具体的に把握します。例えば、「トイレ誘導に時間がかかる」「起床介助で声かけがスムーズにできない」など、具体的な項目をリストアップします。
自己分析: 自分の性格や強み、弱みを理解することも重要です。あなたは「のんびりとした性格」とおっしゃっていますが、それが介護の仕事でどのように影響しているのかを考えます。例えば、焦りやすい性格ではないため、落ち着いて対応できるという強みがあるかもしれません。
目標設定: 課題が明確になったら、具体的な目標を設定します。例えば、「1週間でトイレ誘導の時間を5分短縮する」「起床介助での声かけをスムーズにするために、ロールプレイングを行う」など、達成可能な目標を設定し、記録をつけながら進捗を確認します。

目標設定の際には、SMARTの法則を活用すると効果的です。

S（Specific：具体的）：何を、いつまでに、どのように達成するかを明確にする。
M（Measurable：測定可能）：進捗を数値で測れるようにする。
A（Achievable：達成可能）：現実的な目標を設定する。
R（Relevant：関連性）：目標が自分のキャリアや施設の目標と関連しているかを確認する。
T（Time-bound：時間制約）：いつまでに達成するか期限を設ける。

2. スキルアップのための具体的な方法

介護のスキルを向上させるためには、実践的なトレーニングと継続的な学習が不可欠です。ここでは、具体的なスキルアップの方法を紹介します。

OJT（On-the-Job Training）： 経験豊富な先輩職員に積極的に質問し、指導を仰ぎましょう。疑問点はその場で解決し、実践を通してスキルを磨きます。
ロールプレイング： 同僚や先輩とロールプレイングを行い、様々な状況を想定した練習をします。例えば、認知症の方への声かけ、転倒時の対応などを繰り返し練習することで、自信をつけることができます。
研修への参加： 施設が提供する研修や、外部の研修に積極的に参加しましょう。専門知識や技術を習得し、スキルアップを図ります。
自己学習： 介護に関する書籍や動画、eラーニングなどを活用して、知識を深めます。特に、認知症ケア、褥瘡予防、食事介助など、自分の苦手な分野を集中的に学習することが効果的です。
記録と振り返り： 毎日の業務を記録し、定期的に振り返りを行います。うまくいった点、改善点、課題などを記録し、次のステップに活かします。

3. メンタルヘルスのケア

介護の仕事は、精神的な負担が大きいこともあります。メンタルヘルスを良好に保つために、以下の対策を実践しましょう。

休息： 質の高い睡眠を確保し、十分な休息を取ることが重要です。
気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
相談： 悩みや不安を一人で抱え込まず、同僚、先輩、上司、家族、友人などに相談しましょう。
専門家への相談： 必要に応じて、カウンセリングや精神科医の診察を受けることも検討しましょう。
ポジティブな思考： 自分の良い点に目を向け、自己肯定感を高めるように努めましょう。

4. 職場環境への適応

職場環境に慣れるためには、積極的にコミュニケーションを取り、周囲との関係性を構築することが重要です。

コミュニケーション： 積極的に同僚や先輩に話しかけ、コミュニケーションを図りましょう。
報連相： 困ったことや分からないことは、すぐに上司や先輩に報告、連絡、相談しましょう。
チームワーク： チームの一員として、積極的に業務に取り組み、他の職員と協力して利用者の方を支えましょう。
施設の文化への理解： 施設の理念や方針を理解し、それに沿った行動を心がけましょう。
問題解決能力： 業務上の問題に直面した場合は、一人で抱え込まず、上司や同僚に相談し、解決策を模索しましょう。

5. 新人期間の乗り越え方

新卒2ヶ月は、介護の仕事に慣れるための重要な期間です。この期間を乗り越えるために、以下の点を意識しましょう。

焦らない： 焦らず、自分のペースで成長することを心がけましょう。
謙虚な姿勢： 常に学びの姿勢を持ち、謙虚に先輩職員の指導を受けましょう。
積極性： 積極的に業務に取り組み、分からないことは質問しましょう。
継続： 諦めずに、努力を継続することが重要です。
自己肯定感： 自分の良い点を見つけ、自己肯定感を高めましょう。

新人のうちは、誰もが不安や戸惑いを経験します。しかし、積極的に学び、努力を続けることで、必ず成長できます。焦らず、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

6. 辞めたい気持ちとの向き合い方

「辞めたい」という気持ちが強くなっても、すぐに決断する前に、以下の点を検討しましょう。

辞めたい理由の明確化： なぜ辞めたいのか、その理由を具体的に書き出します。
解決策の検討： 辞めたい理由に対して、どのような解決策があるのかを考えます。
上司との相談： 辞めたい理由や悩みを上司に相談し、アドバイスを求めます。
転職の準備： 辞めることを決めた場合は、転職活動の準備を始めます。

2ヶ月で辞めることは、決して悪いことではありません。しかし、後悔しないためにも、じっくりと検討し、最善の選択をしましょう。

7. キャリアパスの検討

介護福祉士としてのキャリアパスは、多岐にわたります。将来の目標を見据え、どのようなキャリアを歩みたいのかを考えましょう。

専門性の向上： 認知症ケア、看取りケア、リハビリテーションなど、専門性を高めるための研修や資格取得を目指します。
管理職への昇進： ユニットリーダー、主任、施設長など、管理職を目指します。
転職： より良い労働条件や、自分の理想とする介護を提供できる施設への転職を検討します。
独立・起業： 訪問介護事業所や、高齢者向けのサービスを提供する事業を立ち上げます。

あなたのキャリアプランを明確にし、それに向かって努力することで、モチベーションを高く保ち、介護の仕事で長く活躍することができます。

8. 施設との相性について

あなたが現在就職している施設が、あなたの性格や価値観に合っているかどうかを検討することも重要です。

施設の理念： 施設の理念が、あなたの価値観と合致しているかを確認します。
職場の雰囲気： 職場の雰囲気が、あなたにとって働きやすい環境であるかを見極めます。
上司や同僚との関係： 上司や同僚との関係が良好であることは、仕事をする上で非常に重要です。
労働条件： 労働時間、給与、休暇などの労働条件が、あなたの希望に合っているかを確認します。

もし、施設の環境があなたに合わないと感じた場合は、転職も視野に入れることができます。しかし、転職する前に、まずは現職でできる限りの努力をしてみましょう。

9. 辞めさせられる可能性について

理事長が「成長が見られない子は辞めてもらって結構」と言っていたとのことですが、5ヶ月前後で辞めさせられる可能性について、過度に心配する必要はありません。新卒2ヶ月で、まだ成長の過程であり、すぐに結果を求められることは少ないでしょう。しかし、以下の点を意識することで、その可能性を低くすることができます。

真摯な態度： 常に真摯な態度で業務に取り組み、積極的に学び、努力する姿勢を見せましょう。
改善努力： 上司からの指導やアドバイスを真摯に受け止め、改善に努めましょう。
コミュニケーション： 上司や同僚とのコミュニケーションを密にし、困ったことや分からないことは積極的に相談しましょう。
目標達成： 設定した目標を達成し、着実に成長していることを示しましょう。

もし、どうしても不安が拭えない場合は、上司に直接相談し、自分の現状や今後の目標について話し合うことも有効です。

10. まとめ：介護の仕事で「辞めたい」を乗り越えるために

介護の仕事は、やりがいのある仕事であると同時に、多くの困難も伴います。新卒2ヶ月で「辞めたい」と感じるのは、決して珍しいことではありません。しかし、あなたの努力と、適切なサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。

今回の記事で紹介した、現状の課題整理、スキルアップ、メンタルヘルスケア、職場環境への適応、辞めたい気持ちとの向き合い方、キャリアパスの検討、施設との相性、辞めさせられる可能性への対策など、様々な方法を参考に、あなた自身の状況に合わせて実践してみてください。そして、焦らず、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

介護の仕事は、あなたの努力次第で、必ずやりがいを感じられるようになります。応援しています！

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