若年性アルツハイマーの義母との同居と介護… 抱えきれない悩みを乗り越えるために
若年性アルツハイマーの義母との同居と介護… 抱えきれない悩みを乗り越えるために
まず初めに、今回の相談内容を改めて確認しましょう。
同居と介護… 若年性アルツハイマーの義母と同居して一年になります。診断からこの二年半穏やかな時期もありましたが、ここ数ヶ月感情失禁がひどくなり夜中活動する等悪化した感じです。私は出産して半年になりますが、子供の事で義母が泣きながら「抱っこさせてくれない」「泣き声で具合が悪い」と言い義父にも「そんな事言うわけがない！ちゃんと毎日抱っこさせればいいんだから」と言われた事があり、私が精神的に参ってしまいました… 義父が定年後入浴介助などやってくれていますが、最近介護疲れも出てきてケアマネさんと相談して週一回デイサービスに通い始めました。リハビリデイサービスです。ひどい言い方になりますが今の時期が家族にとっても混乱する時期なのかなぁとも思います。なるべく義母に子供を見せたりしていますが、先日もティッシュを食べさせようとしたり目が離せず疲れます。デイサービスの回数を増やす等考えていますが、どんな事でもいいので若年性認知症の介護をされている方などのアドバイスをいただけたら助かります！！引っ越しも考えましたがなかなか決めきれないでいます…
この度は、大変な状況の中、ご相談いただきありがとうございます。若年性アルツハイマー病の義母様の介護と、生まれたばかりのお子様の育児を同時にこなす日々は、想像を絶するご苦労があると思います。ご心痛お察しいたします。今回は、介護と育児の両立という困難な状況を乗り越えるための具体的なアドバイスと、精神的なサポートについて、一緒に考えていきましょう。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することから始めましょう。相談者様の状況を細かく見ていくと、以下の点が主な問題点として挙げられます。
- 義母様の症状の悪化: 感情失禁や夜間の活動など、介護の負担が増加している。
- 育児との両立の難しさ: 義母様の言動により、育児に集中できない、精神的な負担が増加している。
- 義父様の介護疲れ: 定年後、入浴介助などを担う中で、疲労が蓄積している。
- 家族間のコミュニケーションの課題: 義父様との間で、育児に関する認識のずれが生じている。
- 今後の選択肢の検討: デイサービスの利用回数を増やすか、引っ越しをするかなど、今後の選択肢に迷いがある。
これらの問題点を踏まえ、一つずつ解決策を検討していくことが重要です。
2. 介護サービスの活用と負担軽減策
介護負担を軽減するためには、介護サービスの積極的な活用が不可欠です。相談者様は、すでに週1回のデイサービスを利用されていますが、症状の進行やご自身の負担を考慮すると、さらなるサービスの利用を検討する余地があります。
- デイサービスの利用回数の増加: 義母様の症状に合わせて、デイサービスの利用回数を増やすことを検討しましょう。リハビリだけでなく、日中の活動の場を増やすことで、感情の安定にもつながる可能性があります。
- ショートステイの活用: 短期間の入所サービスであるショートステイを利用することで、ご自身の休息時間を確保できます。定期的に利用することで、心身ともにリフレッシュし、介護の継続につながります。
- 訪問介護サービスの導入: 訪問介護サービスを利用することで、入浴介助や食事の準備、服薬のサポートなど、日常生活のサポートを受けることができます。これにより、義父様の負担を軽減し、ご自身の育児に集中できる時間を確保できます。
- ケアマネージャーとの連携強化: ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。現在の状況や今後の希望を詳しく伝え、適切なサービスを提案してもらいましょう。定期的な面談を通じて、状況の変化に対応したケアプランを立てることが重要です。
介護サービスの利用にあたっては、費用や利用できるサービスの種類など、事前に確認しておくことが大切です。自治体の介護保険制度や、利用できる補助金についても調べておきましょう。
3. 育児と介護の両立を支援する環境整備
育児と介護を両立するためには、環境整備が不可欠です。具体的な対策をいくつかご紹介します。
- 家族間の協力体制の構築: 義父様との間で、育児に関する認識を共有し、協力体制を築くことが重要です。お互いの負担を理解し、助け合える関係性を目指しましょう。必要であれば、家族カウンセリングなどを利用することも検討してください。
- 地域の育児支援サービスの活用: 地域の育児支援サービス（一時保育、ファミリーサポートなど）を利用することで、育児の負担を軽減できます。これらのサービスを利用して、自分の時間を確保したり、休息をとったりすることも大切です。
- 家事代行サービスの利用: 家事代行サービスを利用することで、家事の負担を軽減し、育児や介護に集中できる時間を確保できます。
- 情報収集と学習: 若年性アルツハイマー病に関する情報を収集し、病気への理解を深めることが重要です。専門家による講演会やセミナーに参加したり、関連書籍を読んだりすることで、病気に対する知識を深め、適切な対応ができるようになります。
4. 精神的なサポートとストレスケア
介護と育児を両立する中で、精神的な負担は非常に大きくなります。ご自身の心身の健康を保つために、以下の対策を実践しましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休める時間を意識的に作りましょう。
- 趣味やリフレッシュできる時間の確保: 自分の好きなこと（読書、音楽鑑賞、軽い運動など）をする時間を持ち、ストレスを解消しましょう。
- 相談できる相手を見つける: 家族、友人、地域の相談窓口など、誰でも良いので、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けることも有効です。
- 地域包括支援センターの活用: 地域包括支援センターは、介護に関する相談だけでなく、精神的なサポートも提供しています。気軽に相談してみましょう。
ストレスを溜め込まず、こまめに発散することが大切です。一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。
5. 義母様とのコミュニケーションの工夫
若年性アルツハイマー病の義母様とのコミュニケーションは、難しいこともありますが、工夫次第で良好な関係を築くことができます。以下の点に注意して、コミュニケーションを図りましょう。
- 落ち着いた対応を心がける: 感情的にならず、落ち着いて対応することで、義母様の不安を和らげることができます。
- わかりやすい言葉で話す: 難しい言葉や抽象的な表現を避け、短く、わかりやすい言葉で話しましょう。
- 肯定的な言葉を使う: 否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉を使うことで、義母様の自尊心を傷つけずに済みます。
- 過去の思い出を共有する: 昔の写真を見たり、思い出話をするなど、過去の記憶を呼び起こすようなコミュニケーションを試してみましょう。
- 本人のペースに合わせる: 焦らず、本人のペースに合わせて、ゆっくりとコミュニケーションを取りましょう。
コミュニケーションを通じて、義母様の気持ちを理解し、寄り添うことが大切です。
6. 引っ越しに関する検討
引っ越しは、介護環境を大きく変える選択肢の一つです。引っ越しを検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 現在の住環境の問題点: 義母様の症状の悪化に伴い、現在の住環境で介護が困難になっている点（安全性の問題、スペースの問題など）を具体的に整理しましょう。
- 引っ越し先の条件: 介護しやすい環境（バリアフリー、介護サービスへのアクセスなど）、家族の生活スタイルに合った環境などを考慮し、引っ越し先の条件を具体的に検討しましょう。
- 費用: 引っ越し費用、賃料、介護サービスの利用料など、引っ越しに伴う費用を事前に確認しましょう。
- 家族の意見: 家族全員で話し合い、それぞれの意見を尊重しながら、引っ越しに関する意思決定を行いましょう。
- 専門家への相談: ケアマネージャーや、不動産会社、介護施設の相談員など、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
引っ越しは、家族全体の生活に大きな影響を与えるため、慎重に検討する必要があります。メリットとデメリットを比較し、家族にとって最善の選択をしましょう。
7. 成功事例の紹介
若年性アルツハイマー病の介護と育児を両立し、困難を乗り越えた方の成功事例をご紹介します。
- 事例1: 介護保険サービスを最大限に活用し、ショートステイや訪問介護を定期的に利用することで、ご自身の休息時間を確保し、心身ともに健康を保ちながら介護を継続しているケース。
- 事例2: 地域の育児支援サービス（一時保育、ファミリーサポートなど）を積極的に利用し、育児の負担を軽減することで、介護と育児の両立を実現しているケース。
- 事例3: 家族間の協力体制を強化し、役割分担を明確にすることで、互いに支え合いながら、介護と育児に取り組んでいるケース。
これらの事例を参考に、ご自身の状況に合わせて、様々な工夫を試してみましょう。
8. まとめと今後のアクションプラン
今回の相談内容を踏まえ、今後のアクションプランをまとめます。
- 現状の整理と問題点の明確化: 義母様の症状、育児、義父様の介護疲れ、家族間のコミュニケーション、今後の選択肢について、現状を整理し、問題点を具体的に把握する。
- 介護サービスの活用: デイサービスの利用回数の増加、ショートステイの活用、訪問介護サービスの導入、ケアマネージャーとの連携強化を検討する。
- 育児と介護の両立を支援する環境整備: 家族間の協力体制の構築、地域の育児支援サービスの活用、家事代行サービスの利用、情報収集と学習を行う。
- 精神的なサポートとストレスケア: 休息時間の確保、趣味やリフレッシュできる時間の確保、相談できる相手を見つける、専門家への相談、地域包括支援センターの活用を実践する。
- 義母様とのコミュニケーションの工夫: 落ち着いた対応、わかりやすい言葉、肯定的な言葉、過去の思い出の共有、本人のペースに合わせたコミュニケーションを心がける。
- 引っ越しに関する検討: 現在の住環境の問題点、引っ越し先の条件、費用、家族の意見、専門家への相談などを考慮し、慎重に検討する。
これらのアクションプランを実行することで、介護と育児の両立という困難な状況を乗り越え、より良い生活を送ることができるはずです。焦らず、一つずつ取り組んでいきましょう。
最後に、今回の相談者様のように、介護と育児の両立に悩む方は少なくありません。一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用し、ご自身の心身の健康を最優先に考えてください。
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