自閉スペクトラム症（ASD）を抱えながらの就職活動：絶望からの脱却とキャリア構築への道

この記事では、自閉スペクトラム症（ASD）を抱えながら就職活動に苦戦し、将来に不安を感じている方に向けて、具体的なキャリア構築のヒントを提供します。これまでの経験や現状を打破し、自分らしい働き方を見つけるための第一歩を踏み出しましょう。

自閉症について質問があります。私事なのですが。

自閉症といっても自閉症スペクトラム症でして、自閉症とよく勘違いされます。それだけしゃべれれば社会的に問題ないと言われることもたびたびなのですが、そもそも自閉症ではなくて、自閉症スペクトラム症2級なのですが。。ということがよくあります。

親にも「おまえは気のせいだ。普通に働ける。30代までには手取り30万は最低でもなんとかしろ。」だの言われますが、正直無理です。

今現時点でも無職ですし・・・障害者雇用も考えたのですが、障害年金をもらっていないので、障害者雇用で独立して生活することもできないですし。

障害者雇用であっても、自閉症スペクトラム症2級となってくると、なかなか見つからないものです。。。

そんなわけで無理も承知でクローズで就職を目指しているのですが、ろくな仕事があるわけも無く。

この頃、人生積んだな。と思うこともよくあるのですが、高校時代くらいから、もう積んでるな。と思っていたので、さして特段、なんとも思えないところも怖いところですが。

本音を言うと「ここまで頑張ってきたんだし、そろそろ安楽死くらい認めてくれても。」と思うわけです。

体調が悪く家で寝込んでいる事が多いのですが、朝、昼ご飯は用意されて無く、冷蔵庫もこれと言って何もなし。

父親と母親の愛情と言えば、愛情なんでしょうが。自分たちを将来養えという見返りを求めた優しさが見据えてきて「またか。」と思うわけです。

そんな風に育てられてきたわけですから、「手帳もってるけどこれと言って障害なんてないよ？医療費がかかるんだ。」が口癖です。あはは・・・。

障害をオープンにすれば、親族中からバッシング。家族からもバッシング。仕事も見つからなくなる。

世の中、逝きにくいです。

「別に鬱じゃ無いよ？」とよくいいますが、これもさて本心なのか、なんなのか分からない始末。自分の感情や気持ちが分からないというやつでして。

皆様は幸せとは何だと思いますか？生きていることが幸せなのでしょうか？過労で何回倒れたか分からないくらい努力してきたのですが。

幸せとは・・・・。私のような人を不幸にした人間が幸せを願うのも間違っているとも思うこともあります。辛い。苦しい。死にたいとか通り超して。「眼が濁る。」「感情や意思が分からなくなる。」という感覚が分かる人が居ましたら、どうしたら良いか教えて欲しいです。

すいません。愚痴りました。死ぬのが最大の親不孝。周りへの不幸。といいますが、周りが私のために何かしてくれましたか？少しでも利害関係をのぞいて接してくれましたか？と質問したいぐらいです。補足親はこれで支えてくれているので反面感謝しているところがあり、やはり自立するのが一番の近道かと思い得意分野を徹底的に伸ばしています。次だめだったら行動に移します＾＾

皆様ありがとう。

ご相談ありがとうございます。自閉スペクトラム症（ASD）を抱えながら、就職活動や将来への不安、そしてご家族との関係性など、様々な困難に直面されているのですね。これまでのご苦労、そして今の率直な気持ちを吐露していただき、ありがとうございます。まずは、あなたが一人ではないこと、そして必ず道が開けることをお伝えしたいです。この記事では、あなたの抱える問題に寄り添いながら、具体的な解決策と、キャリアを築くためのステップを提示していきます。

1. 自己理解を深める：自分の強みと弱みを知る

最初のステップは、自己理解を深めることです。自閉スペクトラム症（ASD）の特性を理解し、自分の強みと弱みを客観的に把握することが重要です。自己分析を通じて、自分に合った働き方や職種を見つけることができます。

特性の理解：自閉スペクトラム症（ASD）には、コミュニケーションの困難さ、こだわり、感覚過敏など、様々な特性があります。これらの特性が、仕事でどのような影響を与えるのかを具体的に把握しましょう。例えば、コミュニケーションが苦手な場合は、対人関係が少ない仕事を選ぶ、感覚過敏がある場合は、静かな環境で働ける仕事を選ぶなど、対策を立てることができます。
強みの発見：自閉スペクトラム症（ASD）を持つ人は、集中力、几帳面さ、特定の分野への深い知識など、優れた能力を持っている場合があります。自分の得意なこと、興味のあることを洗い出し、それを活かせる仕事を探しましょう。例えば、データ分析やプログラミングなど、集中力と正確性が求められる仕事は、ASDの特性と相性が良い場合があります。
弱みの克服：自分の弱みを認識し、それを補うための対策を考えましょう。例えば、マルチタスクが苦手な場合は、タスク管理ツールを活用する、コミュニケーションが苦手な場合は、事前に準備をするなど、具体的な対策を立てることが重要です。
専門家のサポート：精神科医、臨床心理士、キャリアコンサルタントなど、専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、あなたの特性を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

2. 障害者雇用とクローズ就労：それぞれのメリットとデメリット

就職活動を進める上で、障害者雇用とクローズ就労のどちらを選択するかは、重要な決断です。それぞれのメリットとデメリットを理解し、自分に合った働き方を選びましょう。

障害者雇用：障害者雇用は、障害のある方を対象とした求人です。企業は、障害のある方の雇用を促進するために、様々な配慮やサポートを提供しています。

メリット：
- 合理的配慮を受けやすい：企業は、あなたの特性に合わせた働き方を提案し、必要なサポートを提供します。
- 理解のある職場環境：障害について理解のある同僚や上司と働くことができます。
- 安定した雇用：長期的なキャリア形成を支援する制度が整っている場合があります。
デメリット：
- 求人数が少ない：一般の求人に比べて、求人数が少ない場合があります。
- 給与水準が低い場合がある：一般の求人に比べて、給与水準が低い場合があります。
- 職種の選択肢が限られる場合がある：自分の希望する職種が見つからない場合があります。

クローズ就労：クローズ就労は、障害をオープンにせず、一般の求人に応募して就職することです。

メリット：
- 求人数の多さ：障害者雇用に比べて、求人数が多く、職種の選択肢も広がります。
- 給与水準が高い場合がある：自分のスキルや経験に応じて、高い給与を得ることができます。
デメリット：
- 合理的配慮を受けにくい：企業は、あなたの障害について理解がなく、必要なサポートを提供してくれない場合があります。
- 周囲の理解を得にくい：障害をオープンにしていないため、周囲の理解を得ることが難しい場合があります。
- 精神的な負担が大きい：障害を隠して働くことによるストレスを感じる場合があります。

どちらを選ぶか：どちらを選ぶかは、あなたの状況や希望によって異なります。障害者雇用とクローズ就労、それぞれのメリットとデメリットを比較検討し、自分に合った働き方を選びましょう。

3. 職種選び：自分の特性を活かせる仕事を見つける

職種選びは、キャリアを成功させる上で非常に重要な要素です。自分の特性を活かせる仕事を選ぶことで、仕事への満足度を高め、長く働き続けることができます。

ASDの特性を活かせる職種：
- データ入力・事務：正確性、集中力、几帳面さが求められる仕事です。
- プログラマー・エンジニア：論理的思考力、集中力、問題解決能力が活かせます。
- 研究職：特定の分野への深い知識や探求心が活かせます。
- Webライター・編集：文章構成力、情報収集能力、集中力が活かせます。
- クリエイティブ職（デザイナー、イラストレーターなど）：独自の視点や発想力、集中力が活かせます。
職種選びのポイント：
- 自分の興味：自分が興味のある分野を選ぶことで、モチベーションを高く保ち、積極的に学ぶことができます。
- 自分のスキル：自分の得意なこと、経験を活かせる職種を選びましょう。
- 企業の文化：企業の社風や働き方が、自分に合っているかを確認しましょう。
- 仕事内容：仕事内容が、自分の特性に合っているかを確認しましょう。
情報収集：
- 求人サイト：様々な求人サイトで、自分の希望する職種を探しましょう。
- 企業ホームページ：企業のホームページで、仕事内容や社風を確認しましょう。
- 転職エージェント：転職エージェントに相談し、自分に合った求人を紹介してもらいましょう。

4. 就職活動の準備：効果的なアプローチ

就職活動を成功させるためには、事前の準備が不可欠です。履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、効果的なアプローチを行いましょう。

履歴書・職務経歴書の作成：
- 自己PR：自分の強みや経験を具体的にアピールしましょう。ASDの特性をどのように活かせるのかを説明することも重要です。
- 職務経歴：これまでの職務経験を具体的に記述し、実績を数値で示しましょう。
- 誤字脱字のチェック：誤字脱字は、あなたの印象を悪くする可能性があります。丁寧にチェックしましょう。
面接対策：
- 自己分析：自分の強み、弱み、興味、価値観を整理し、面接で効果的に伝えられるように練習しましょう。
- 企業研究：企業の事業内容、社風、求める人物像を理解し、面接で的確に答えられるように準備しましょう。
- 模擬面接：家族や友人、キャリアコンサルタントに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
- 質問への回答：面接でよく聞かれる質問への回答を事前に準備しておきましょう。
情報収集：
- 企業のウェブサイト：企業のウェブサイトで、採用情報や企業理念を確認しましょう。
- 企業のSNS：企業のSNSで、社風や社員の様子を確認しましょう。
- OB・OG訪問：企業の社員に話を聞き、仕事内容や社風について詳しく知ることも有効です。

5. 家族との関係：理解と協力を得るために

家族との関係は、あなたのキャリアを左右する重要な要素です。理解と協力を得るために、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

自分の状況を伝える：自分の障害や就職活動の状況について、家族に正直に伝えましょう。
理解を求める：自分の気持ちや考えを伝え、理解を求めましょう。
協力を得る：就職活動や生活面で、家族の協力を得られるように、具体的に相談しましょう。
専門家のサポート：必要に応じて、専門家（精神科医、臨床心理士、カウンセラーなど）に相談し、家族との関係を改善するためのアドバイスを受けましょう。
境界線を引く：家族からの過干渉や否定的な言葉に、どのように対応するかを考えましょう。自分の意見をはっきりと伝え、適切な距離を保つことも重要です。

6. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために

就職活動は、精神的な負担が大きいものです。メンタルヘルスケアを行い、心の健康を保つことが重要です。

休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
気分転換：趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
運動：適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を促進します。
相談：悩みや不安を一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
専門家のサポート：必要に応じて、精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。
ポジティブ思考：うまくいかないことがあっても、前向きな気持ちを保ちましょう。
目標設定：小さな目標を設定し、達成感を積み重ねることで、自信を高めましょう。

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7. キャリアアップとスキルアップ：長期的な視点

就職後も、キャリアアップとスキルアップを目指し、長期的な視点でキャリアを構築しましょう。

目標設定：将来の目標を設定し、それに向かって計画的にキャリアを築きましょう。
スキルアップ：自分のスキルを向上させるために、積極的に学習しましょう。
資格取得：仕事に役立つ資格を取得することで、キャリアアップに繋げることができます。
経験を積む：様々な経験を積むことで、自分のスキルや能力を高めることができます。
ネットワーキング：同僚や業界関係者とのつながりを築き、情報交換を行いましょう。
自己分析：定期的に自己分析を行い、自分の成長を振り返りましょう。

8. 諦めないこと：未来への希望を抱いて

就職活動は、困難な道のりかもしれませんが、諦めずに努力を続けることが重要です。自分を信じ、未来への希望を抱き、一歩ずつ前進しましょう。

失敗から学ぶ：失敗を恐れず、そこから学び、次に活かしましょう。
サポートを求める：一人で抱え込まず、周囲の人々にサポートを求めましょう。
自分のペースで：焦らず、自分のペースで就職活動を進めましょう。
小さな成功を喜ぶ：小さな成功を積み重ね、自信を高めましょう。
未来を信じる：必ず道は開けると信じ、前向きな気持ちで取り組みましょう。

自閉スペクトラム症（ASD）を抱えながらの就職活動は、確かに困難な道のりです。しかし、自己理解を深め、適切な準備と対策を行うことで、必ず道は開けます。あなたの強みを活かし、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送りましょう。応援しています。

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