介護と仕事の両立！姑との関係改善と働き方のヒント

今回は、介護と仕事の両立という、非常に多くの方が直面する悩みに焦点を当てた記事です。特に、介護を巡る家族間の関係性、そして働き方とのバランスに苦慮されている方々に向けて、具体的な解決策と心の持ちようについて掘り下げていきます。

姑の愚痴です。初めて姑に反論しました。

うちは２人の子供（未就学児）と夫、夫の祖父（９３歳）の５人家族です。跡取りがいないため、夫が祖父の養子に入り家を継ぎました。と言っても、実質全てを握っているのは姑（祖父の娘）。祖父の年金から、家のことまで全て姑が管理。

数年前に祖父が調子悪くなり、姑の家で暮らし始めましたが、認知症のある祖父に対し介護ノイローゼ気味に。私達にも散々あたり、祖父も怒られてばかりなので、元の家であるこちらで暮らすことになりました。

小さい子供二人と介護が必要な祖父、出張で留守がちな夫。はっきり言って忙しい。でも祖父が大好きだし、施設に入れたくないので、デイサービスやショートステイを利用しながら自宅介護しています。

以前から姑はショートステイを利用させるのが、好きでないようで、「あんなとこに何日も泊まると、おじいちゃんぼけちゃう」とか「おじいちゃんショートと家で行ったり来たり。かわいそう」など言われてました。

ちなみに姑が家で祖父を見ている時は、自分の趣味の為に月15日もショートを利用させていました。私達は月に7日から10日位利用させてもらってます。

それが今日突然家に来て「おじいちゃんもう施設に入れようと思う。ショートに行ったり来たりでどんどんボケてるし。あなた達も大変でしょうから。」って言われました。今まで苦労して見たことはなんだったの？姑は私達のことそんなふうに見てたのかと怒り爆発。

祖父はショートステイは嫌いではないですが、確かに3泊以上利用すると、少しぼんやりすることもあります。でも数日家で過ごすとまた元通り元気です。だから夫と、泊まるのは3泊まで、月に１０日以下の利用にしようと決めてます。

今まで黙って大抵のことは我慢してきましたが、反論しました。

私は施設に入れることは反対なこと、ショートは適度に利用しないと介護する家族も疲れること、お互いにその辺り祖父も姑も我慢することだと思う、というようなことを伝えました。

姑は納得いかない様子。「介護は確かに大変だけど、そうやってショートの利用について色々言われるのが一番ストレスです。あなたのお父さんだから好きにすればいいですけど、施設に入れるのは私は反対です。」と一旦帰ってもらいました。

私は間違ってますか？

姑からしたらショートは利用せずに、家で毎日見ろって言われているようなものです。それができないなら施設に入れるって・・・よくもまぁ、私達や自分の親にそんなことがいえるな、と怒り心頭です！

怒りに任せて打ち込みましたので、乱文で申し訳ないですが、皆様のご意見をいただきたいです。よろしくお願いします。補足祖父は（９４歳）で高齢なため、自分でお金の管理はできません。施設の入所の話をしても、いまいち理解できないと思います。ただ家からは離れたくないというのはわかります。デイサービスは大好きです。ショートは泊るから緊張すると言います。

介護は身の回りのことや排泄の介護が必要です。介護は確かに負担ですが、ショートやデイを利用しつつ、これまで何とかやってきました。

姑が介護を投げ出したのに、介護している自分たちにこんなことを言ってくる意味がわかりません。

明日、私の実父の49日がある前日にこんなこと言ってくるなんて、自分のことしか本当に考えていない姑なのだなと、呆れています。

はじめに：介護と仕事の両立の難しさ

介護と仕事の両立は、現代社会における大きな課題の一つです。特に、今回の相談者のように、未就学児の育児と高齢の親族の介護を同時に抱える状況は、心身ともに大きな負担となります。この記事では、介護と仕事の両立における課題を整理し、具体的な解決策を提案します。まず、相談者の置かれている状況を詳しく見ていきましょう。

相談者の状況分析

相談者は、未就学児2人と、94歳の祖父の介護、そして出張が多い夫という、非常に多忙な環境に置かれています。さらに、介護に対する姑からの理解が得られず、精神的な負担も大きい状況です。具体的に、以下の点が課題として挙げられます。

時間的制約：未就学児の育児と祖父の介護に加えて、夫の不在が多いため、時間的な余裕が少ない。
経済的負担：介護サービス利用にかかる費用や、仕事との両立による収入への影響。
精神的ストレス：介護疲れ、姑との関係悪化、将来への不安など。
情報不足：介護に関する情報や、利用できる制度についての知識不足。

介護と仕事の両立を成功させるための具体的な対策

これらの課題を解決するために、具体的な対策をいくつか提案します。

1. 介護サービスの有効活用

まずは、利用できる介護サービスを最大限に活用することが重要です。相談者は、ショートステイやデイサービスを利用していますが、これらのサービスをさらに効果的に活用する方法を検討しましょう。

ショートステイの利用頻度と期間の見直し：祖父の状況に合わせて、ショートステイの頻度や期間を調整します。3泊以上の利用でぼんやりしてしまうという祖父の特性を踏まえ、頻度を調整することも検討しましょう。
デイサービスの活用：デイサービスは、祖父の生活の質を向上させるだけでなく、相談者の負担を軽減する効果もあります。祖父がデイサービスを好んでいるのであれば、積極的に利用しましょう。
訪問介護サービスの検討：訪問介護サービスを利用することで、自宅での介護をサポートしてもらうことができます。入浴や食事の介助、排泄の介護など、必要なサービスを組み合わせて利用することで、負担を軽減できます。
介護保険制度の理解：介護保険制度について詳しく理解し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。ケアマネージャーに相談し、適切なケアプランを作成してもらうことが重要です。

2. 家族とのコミュニケーション

介護における家族間のコミュニケーションは、非常に重要です。特に、今回の相談者のように、姑との関係がうまくいっていない場合、積極的にコミュニケーションを図る必要があります。

定期的な話し合いの場を設ける：家族間で定期的に話し合いの場を設け、介護に関する情報共有や、問題点の解決策を話し合いましょう。
相手の立場を理解しようと努める：姑の考えや、これまでの経緯を理解しようと努めることが大切です。なぜ姑が施設入所を勧めるのか、その背景にある感情を理解しようと努めましょう。
感謝の気持ちを伝える：介護に対する感謝の気持ちを伝えることで、相手との関係が改善することがあります。具体的に、姑がしてくれたことに対して感謝の言葉を伝えましょう。
専門家の意見を聞く：介護に関する専門家（ケアマネージャー、医師、ソーシャルワーカーなど）の意見を聞き、客観的なアドバイスを受けることも有効です。

3. 働き方の見直し

介護と仕事の両立を成功させるためには、働き方の見直しも必要です。現在の仕事内容や働き方を見直し、介護と両立しやすい働き方を選択しましょう。

勤務時間の調整：勤務時間を短縮したり、フレックスタイム制度を利用したりするなど、勤務時間の調整を検討しましょう。
テレワークの活用：テレワークが可能な場合は、テレワークを活用することで、自宅での介護と仕事を両立しやすくなります。
転職の検討：現在の仕事が介護と両立しにくい場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。介護と両立しやすい、柔軟な働き方ができる企業を探しましょう。
キャリアコンサルタントへの相談：キャリアコンサルタントに相談し、自身のキャリアプランや、介護と両立しやすい働き方についてアドバイスを受けることも有効です。

4. 精神的なケア

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。精神的なケアも非常に重要です。

休息時間の確保：十分な休息時間を確保し、心身を休ませることが大切です。
趣味やリフレッシュ：自分の趣味や、気分転換になるような活動を行いましょう。
相談できる相手を見つける：家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に相談し、悩みを打ち明けることで、精神的な負担を軽減できます。
地域の支援サービス：地域には、介護者のための支援サービスがあります。これらのサービスを利用することで、負担を軽減できます。

姑との関係改善のための具体的なアプローチ

姑との関係改善は、介護と仕事の両立を円滑に進める上で非常に重要です。以下に、具体的なアプローチを提案します。

感情的な対立を避ける：感情的な対立は、関係を悪化させる可能性があります。冷静に話し合い、相手の意見にも耳を傾けるようにしましょう。
感謝の気持ちを伝える：姑がこれまでにしてくれたことに対して、感謝の気持ちを具体的に伝えましょう。例えば、「いつも祖父の面倒を見てくれてありがとうございます」といった言葉を伝えるだけでも、相手の気持ちは変わることがあります。
共通の目標を設定する：祖父の幸せという共通の目標を設定し、協力して介護に取り組む姿勢を見せましょう。
役割分担を明確にする：介護における役割分担を明確にし、それぞれの負担を軽減するようにしましょう。例えば、相談者は仕事と育児に集中し、姑は祖父の身の回りの世話をするといったように、役割を分担することで、互いの負担を軽減できます。
第三者の意見を求める：ケアマネージャーや、親族など、第三者の意見を聞くことで、客観的な視点から問題解決を図ることができます。

介護に関する法的知識

介護に関する法的知識も、介護と仕事の両立を円滑に進める上で重要です。以下に、知っておくべき法的知識をいくつか紹介します。

介護保険制度：介護保険制度は、介護が必要な高齢者の生活を支えるための制度です。介護保険制度について詳しく理解し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。
成年後見制度：認知症などにより判断能力が低下した高齢者の財産管理や、身上監護を支援する制度です。祖父が判断能力を失った場合、成年後見制度を利用することも検討しましょう。
相続：祖父の相続に関する知識も、将来的に必要となる可能性があります。相続に関する知識を身につけ、準備をしておくことが大切です。
介護離職防止：介護と仕事の両立を支援するための、企業の取り組みや、国の制度について理解しておきましょう。

成功事例の紹介

介護と仕事の両立に成功している人たちの事例を紹介します。これらの事例から、ヒントを得て、自身の状況に合った解決策を見つけましょう。

事例1：フルタイム勤務でありながら、訪問介護サービスとショートステイを組み合わせ、祖母の介護と仕事を両立しているAさん。Aさんは、ケアマネージャーとの連携を密にし、祖母の状況に合わせたケアプランを作成しています。また、会社の理解を得て、テレワークを活用し、柔軟な働き方を実現しています。
事例2：パート勤務で、夫と協力して両親の介護をしているBさん。Bさんは、夫との役割分担を明確にし、互いに協力して介護に取り組んでいます。また、地域の介護支援サービスを利用し、負担を軽減しています。
事例3：介護休業を取得し、実家の両親の介護をしているCさん。Cさんは、介護休業中に、介護に関する知識を学び、介護保険制度や、利用できるサービスについて詳しく調べています。また、家族とのコミュニケーションを密にし、協力して介護に取り組んでいます。

専門家の視点

介護と仕事の両立に関する専門家の意見も参考にしましょう。以下に、専門家のアドバイスを紹介します。

ケアマネージャー：ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、介護保険制度や、利用できるサービスについて詳しく知っています。ケアマネージャーに相談し、適切なケアプランを作成してもらいましょう。
医師：医師は、高齢者の健康状態や、必要な医療について詳しく知っています。医師に相談し、適切な医療ケアを受けましょう。
ソーシャルワーカー：ソーシャルワーカーは、介護に関する相談に乗ってくれる専門家です。ソーシャルワーカーに相談し、介護に関する悩みや不安を打ち明けましょう。

専門家のアドバイスを参考に、自身の状況に合った解決策を見つけましょう。

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まとめ：介護と仕事の両立を成功させるために

介護と仕事の両立は、決して容易なことではありません。しかし、適切な対策を講じることで、両立は十分に可能です。今回の記事で提案した解決策を参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけ、介護と仕事の両立を実現してください。

最後に、今回の相談者の方へ。姑との関係改善は、一朝一夕にできるものではありません。焦らず、少しずつ関係を築いていくことが大切です。また、自分自身を大切にし、無理のない範囲で介護と仕事に取り組んでください。応援しています。

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