離婚後のキャリアと生活再建：二児の母が「wovie」で掴む未来

この記事は、離婚を考えている、または離婚後の生活に不安を感じている二児の母であるあなたに向けて書かれています。特に、経済的な自立と、これからのキャリア形成に焦点を当て、具体的なアドバイスを提供します。離婚という大きな決断を前に、将来への希望を見出し、一歩踏み出すためのサポートをさせていただきます。

初めて質問します。

結婚5年目、3歳と8ヵ月の二児ママです。離婚を考えています。

理由は色々ありますが、決め手は旦那の暴力です。

今すぐ離婚したいと考えていますが、離婚後の生活が心配で（特に金銭面）どう動いていけばいいのかわかりません。

住まいは、実家に一時的に住ませてもらえると思いますが、いつかは出て行かなければならないと思います。

貯金は、ほぼゼロです。

貯めていた児童手当も、旦那が何かとお金がないといい、使ってしまいました。

今までの金銭管理も旦那です。

管理がきちんと出来ていないのに（毎月督促状が届いたり、貯金もほとんどしない、なのに欲しい物は買ったり…）俺が働いた金だからお前に渡す考えは無いといい一切管理させてくれませんでした。

子供がいるので、貯金もちゃんとして欲しい、私に管理させてほしいと何度も話しましたが、だめでした。

なので、私は毎月食費とその他もろもろの7万をもらうだけで、それ以外の毎月の収支や貯金額など全くわからない状態です。

離婚をするのに、やらなきゃいけないことがたくさんあるのだと思いますが、どうしたらいいのでしょう。

漠然とした質問ですみません。

無知で恥ずかしいですが、わかる範囲で教えていただけたらありがたいです。

補足

7万は、食費（4人分）＋オムツ代や子供の服、その他子供にかかる全て＋洗剤や化粧品やその他普段の生活に必要な物全て＋ガソリン代…とにかく、全て含めて7万です。多いのでしょうか？多いのなら改める必要があります。

1. 離婚を決意したらまず何をすべきか？

離婚を決意されたとのこと、まずは心身ともに大変な状況だと思います。しかし、この困難な時期を乗り越え、明るい未来を切り開くために、冷静に、そして計画的に行動することが重要です。以下に、離婚を決意した際に最初に行うべきステップをまとめました。

1-1. 安全の確保

ご主人の暴力が離婚の理由とのことですので、まずはご自身の安全を確保することが最優先です。

安全な場所の確保: 実家への一時的な避難は良い選択ですが、将来的には自立した生活を送るための住居を探す必要があります。
離婚後の生活を視野に入れ、住居の確保について検討を始めましょう。
暴力からの回避: 警察やDV相談窓口に相談し、保護命令の発令や一時的な避難場所の確保など、具体的な対策を講じましょう。
証拠の収集: 暴力の証拠（写真、動画、医師の診断書、日記など）を収集し、弁護士に相談する際に役立てましょう。

1-2. 専門家への相談

離婚問題は複雑であり、法的知識や専門的なアドバイスが必要不可欠です。

弁護士への相談: 離婚協議、親権、養育費、財産分与など、法的な手続きについて専門的なアドバイスを受けましょう。弁護士費用については、法テラスの利用や、自治体の無料相談などを活用することもできます。
行政機関への相談: 児童扶養手当、母子家庭支援、住居確保給付金など、利用できる制度について情報を収集し、手続きを進めましょう。
カウンセリング: 離婚による精神的な負担を軽減するために、カウンセリングを受けることも有効です。専門家との対話を通じて、感情を整理し、前向きな気持ちで将来に向かうことができます。

1-3. 離婚後の生活設計

離婚後の生活は、経済的な自立が不可欠です。

収入源の確保: 就職活動、副業、資格取得など、収入を得るための具体的な計画を立てましょう。
支出の見直し: 現在の支出を把握し、無駄を省き、節約できる部分を見つけましょう。
資産の確保: 財産分与、養育費、児童扶養手当など、利用できる資産について確認し、確保するための手続きを進めましょう。

2. 離婚後の経済的な自立に向けて

離婚後の生活で最も大きな不安の一つが、経済的な問題です。しかし、適切な準備と行動によって、経済的な自立を達成することは可能です。以下に、具体的な対策を提示します。

2-1. 収入を増やすための戦略

収入を増やすことは、経済的な自立の第一歩です。

就職活動: 離婚後の生活を支えるためには、安定した収入源が必要です。
これまでの経験やスキルを活かせる仕事を探すだけでなく、未経験の分野にも積極的に挑戦し、キャリアの幅を広げましょう。
求人サイト「wovie」では、あなたの希望に合った求人情報を検索できます。
また、キャリアコンサルタントによる転職支援も利用できます。
資格取得: キャリアアップや、より良い条件での就職を目指すために、資格取得も有効な手段です。
あなたの興味や適性に合った資格を選び、計画的に学習を進めましょう。
例えば、事務系の仕事に就きたい場合は、MOS（マイクロソフトオフィススペシャリスト）などの資格が役立ちます。
副業: 本業と並行して、副業を行うことも収入を増やすための選択肢の一つです。
スキルや経験を活かせる副業を探し、無理のない範囲で取り組むことで、収入アップを目指しましょう。
クラウドソーシングサイトなどを活用して、在宅でできる仕事を探すこともできます。

2-2. 支出を管理し、節約する

収入を増やすと同時に、支出を管理し、節約することも重要です。

家計簿の作成: 毎月の収入と支出を正確に把握するために、家計簿をつけましょう。
家計簿アプリや、手帳、ノートなど、自分に合った方法で記録し、無駄な出費がないか確認しましょう。
固定費の見直し: 家賃、光熱費、通信費など、毎月必ずかかる固定費を見直しましょう。
格安SIMへの乗り換えや、電力会社の変更など、節約できる部分がないか検討しましょう。
食費の節約: 食費は、家計の中で大きな割合を占める項目です。
自炊を基本とし、まとめ買いや、食材の使い回しなど、工夫することで食費を抑えることができます。
節約術の活用: クーポンやポイントを活用したり、不用品を売却したりするなど、様々な節約術を試してみましょう。

2-3. 制度の活用

国や自治体には、母子家庭を支援するための様々な制度があります。

児童扶養手当: 離婚後の母子家庭の生活を支援するための手当です。
所得制限がありますが、条件を満たせば受給できます。
住宅手当: 住居費を支援するための手当です。
自治体によって条件や金額が異なりますので、お住まいの自治体の情報を確認しましょう。
就労支援: 就職活動を支援するための制度です。
職業訓練の受講や、就職相談など、様々なサポートを受けることができます。

3. キャリア形成：あなたに合った働き方を見つける

離婚後の生活を支えるためには、安定した収入源を確保することが不可欠です。
しかし、子育てと仕事を両立させることは容易ではありません。
そこで、あなたの状況に合わせた働き方を見つけることが重要になります。
以下に、様々な働き方と、それぞれのメリット・デメリット、そして具体的な仕事の探し方について解説します。

3-1. 正社員

正社員として働くことは、安定した収入と福利厚生を得られるというメリットがあります。
しかし、子育てとの両立が難しい場合もあります。

メリット: 安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会。
デメリット: 長時間労働、残業、子育てとの両立の難しさ。
仕事の探し方: 求人サイト「wovie」で、あなたのスキルや経験を活かせる正社員の求人を探しましょう。
キャリアコンサルタントに相談し、あなたの状況に合った求人を紹介してもらうこともできます。

3-2. パート・アルバイト

パートやアルバイトは、勤務時間や勤務日を調整しやすく、子育てとの両立がしやすいというメリットがあります。
しかし、収入が不安定であるというデメリットもあります。

メリット: 勤務時間の調整がしやすい、子育てとの両立がしやすい。
デメリット: 収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない。
仕事の探し方: 求人サイト「wovie」で、あなたの希望に合ったパート・アルバイトの求人を探しましょう。
子育て中の方向けの求人情報も豊富に掲載されています。

3-3. 在宅ワーク

在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、子育てとの両立がしやすいというメリットがあります。
しかし、自己管理能力が必要であり、収入が不安定であるというデメリットもあります。

メリット: 自宅で仕事ができる、子育てとの両立がしやすい。
デメリット: 自己管理能力が必要、収入が不安定。
仕事の探し方: クラウドソーシングサイトや、求人サイト「wovie」で、在宅ワークの求人を探しましょう。
あなたのスキルや経験を活かせる仕事を見つけましょう。

3-4. フリーランス

フリーランスとして働くことは、自分のペースで仕事ができるというメリットがあります。
しかし、収入が不安定であり、自己管理能力が必要であるというデメリットもあります。

メリット: 自分のペースで仕事ができる、自由度が高い。
デメリット: 収入が不安定、自己管理能力が必要。
仕事の探し方: クラウドソーシングサイトや、SNSなどを活用して、仕事を探しましょう。
あなたのスキルや経験を活かせる仕事を見つけましょう。

どの働き方を選ぶかは、あなたの状況や希望によって異なります。
それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、あなたに最適な働き方を見つけましょう。

4. 離婚後の住居と生活費について

離婚後の生活を始めるにあたり、住居と生活費の問題は避けて通れません。
これらの問題をどのように解決していくか、具体的な方法を解説します。

4-1. 住居の確保

離婚後、どこに住むかは非常に重要な問題です。
以下に、住居を確保するための選択肢と、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

実家への同居:
- メリット: 家賃がかからない、子育てのサポートを受けやすい。
- デメリット: プライベートな空間が少ない、自立した生活を送りにくい。
賃貸住宅:
- メリット: 自由な生活を送れる、自分のペースで生活できる。
- デメリット: 家賃がかかる、初期費用がかかる。
公営住宅:
- メリット: 家賃が安い、安定した生活を送れる。
- デメリット: 入居条件が厳しい、入居までに時間がかかる。
UR賃貸住宅:
- メリット: 礼金・仲介手数料・更新料が不要、保証人が原則不要。
- デメリット: 物件数が限られる。

住居を選ぶ際には、あなたの経済状況、子どもの年齢、生活スタイルなどを考慮し、最適な選択肢を選びましょう。
自治体の住宅相談窓口や、不動産会社に相談することも有効です。

4-2. 生活費の算出と節約術

離婚後の生活費は、収入と支出のバランスを考慮して計画的に管理する必要があります。
以下に、生活費の算出方法と、節約術を紹介します。

生活費の算出:
- 固定費: 家賃、光熱費、通信費、保険料など、毎月必ずかかる費用を合計します。
- 変動費: 食費、日用品費、交通費、交際費、被服費など、毎月変動する費用を、過去の支出を参考にしながら見積もります。
- 予備費: 突発的な出費に備えて、一定額を予備費として計上します。
節約術:
- 食費の節約: 自炊を基本とし、まとめ買いや、食材の使い回しなど、工夫することで食費を抑えましょう。
- 光熱費の節約: こまめに電気を消したり、節水したりするなど、節約を心がけましょう。
- 通信費の節約: 格安SIMへの乗り換えや、不要なオプションを解約するなど、通信費を見直しましょう。
- その他の節約: クーポンやポイントを活用したり、不用品を売却したりするなど、様々な節約術を試してみましょう。

生活費を管理するためには、家計簿をつけることが不可欠です。
家計簿アプリや、手帳、ノートなど、自分に合った方法で記録し、無駄な出費がないか確認しましょう。

5. 離婚後の子育てと親権について

離婚後の子育ては、シングルマザーにとって大きな課題です。
親権、養育費、面会交流など、様々な問題について、事前に理解しておくことが重要です。

5-1. 親権について

親権とは、未成年の子どもの監護・教育を行う権利と義務のことです。
離婚の際には、どちらか一方の親が親権を持つことになります。
親権は、子どもの最善の利益を考慮して決定されます。

親権者の決定: 離婚協議の中で、親権者を決定します。
協議がまとまらない場合は、家庭裁判所の調停や審判で決定されます。
共同親権: 日本では、原則として単独親権が採用されていますが、海外では共同親権を採用している国もあります。

5-2. 養育費について

養育費とは、子どもの養育にかかる費用のことです。
離婚後、親権を持たない親は、子どもを養育する義務があります。
養育費の金額は、両親の収入や、子どもの年齢などを考慮して決定されます。

養育費の決定: 離婚協議の中で、養育費の金額や支払い方法を決定します。
養育費の算定には、裁判所の定める算定表が用いられることが多いです。
養育費の支払い: 養育費は、毎月定期的に支払われるのが一般的です。
支払いが滞った場合は、法的手段で請求することができます。

5-3. 面会交流について

面会交流とは、離婚後、子どもと親権を持たない親が面会し、交流することです。
面会交流は、子どもの成長にとって重要であり、積極的に行われるべきです。

面会交流の決定: 離婚協議の中で、面会交流の頻度や方法を決定します。
子どもの年齢や状況に応じて、柔軟に対応することが重要です。
面会交流の実施: 面会交流は、子どもの安全を最優先に行われます。
必要に応じて、第三者の立ち会いのもとで行われることもあります。

6. 離婚後の心のケアと再出発

離婚は、心身ともに大きな負担がかかる出来事です。
離婚後の生活を乗り越え、前向きに生きていくためには、心のケアが不可欠です。

6-1. 感情の整理とストレス解消

離婚後、様々な感情が湧き上がってくるのは自然なことです。
怒り、悲しみ、不安など、様々な感情を抱えながら、それらを乗り越えていく必要があります。

感情の整理: 自分の感情を認識し、受け入れることから始めましょう。
日記を書いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすることで、感情を整理することができます。
ストレス解消: ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
運動、趣味、リラックスできる時間など、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。

6-2. サポートシステムの構築

一人で抱え込まず、周りの人に頼ることも重要です。

友人や家族: 信頼できる友人や家族に、悩みを相談したり、支えを求めたりしましょう。
専門家: カウンセラーや、弁護士など、専門家に相談することも有効です。
地域のコミュニティ: 地域の交流会や、子育て支援団体などに参加し、新しい人間関係を築きましょう。

6-3. 未来への希望と目標設定

離婚後の生活は、決して楽なものではありません。
しかし、未来への希望を持ち、目標を設定することで、前向きに進んでいくことができます。

目標設定: 短期的な目標、長期的な目標を設定し、達成に向けて努力しましょう。
目標を達成することで、自信を深め、自己肯定感を高めることができます。
自己成長: 新しいことに挑戦したり、スキルアップを目指したりすることで、自己成長を実感し、自信を深めましょう。
ポジティブ思考: ポジティブな思考を心がけ、困難な状況でも、希望を見失わないようにしましょう。

離婚は、人生における大きな転換期です。
しかし、それは同時に、新しい人生を始めるチャンスでもあります。
困難を乗り越え、自立した生活を送り、幸せな未来を掴みましょう。

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7. まとめ

離婚後の生活は、確かに大変なものです。しかし、適切な準備と行動、そして周りのサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。経済的な自立を目指し、子育てと仕事を両立させながら、あなたらしい幸せな未来を築いていきましょう。

安全の確保: まずは、ご自身の安全を確保し、専門家（弁護士、カウンセラーなど）に相談しましょう。
経済的な自立: 収入を増やすための就職活動や資格取得、副業などを検討し、支出を管理し、節約を心がけましょう。
働き方の選択: 正社員、パート、在宅ワーク、フリーランスなど、あなたの状況に合った働き方を見つけましょう。
住居と生活費: 住居の確保と、生活費の管理について計画を立てましょう。
子育てと親権: 親権、養育費、面会交流について理解を深め、子どもとの関係を大切にしましょう。
心のケア: 感情を整理し、ストレスを解消し、周りのサポートを受けながら、未来への希望を持ちましょう。

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