精神疾患を抱えながらも収入を増やしたいあなたへ：香川県でできる仕事と働き方

この記事では、精神的な問題を抱えながらも、経済的な自立を目指すあなたに向けて、香川県で利用できる仕事や働き方について具体的な情報を提供します。現在の状況を改善し、より豊かな生活を送るための一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。

こんばんは。お金の話で質問させていただきます。自分は精神に病をもっており、現在は社会福祉施設の作業所で働いています。パンの販売や内職などをやっています。

とても楽しくゆったり過ごせているのですが、一つ問題があるとすれば給料です。やはり、普通の仕事とは違いサービスを受けさせてもらっているので本当は文句を言ってはいけないのですが、月に約1万円くらいの給料では昼食代も厳しいです。

障害年金はもらっているのですが、親（特に祖母と父）に搾取されてしまいます。なので、実質的に1か月に入ってくるお金は2万円くらいです。

うちは父が働いていません。そのくせ、家に住まわせてもらっているのだから金を払って当然ということを言ってきます。

話しがずれましたが、要はお金が欲しいのです。もう少し働いてせめて月5万くらいになるようにしたいのです。ですが、まだ病気も完治しておらず普通の職場に行くのはまだ無理とかかりつけの先生に言われています。

そこで質問は、こんな自分でも何か働けるような職業や内職などを教えてほしいのです。高い給料はのぞみません。今より1万でも5千円でもいいので何かできそうな仕事を教えて下さい。ちなみに私は香川県に住んでいます。何か、これはいいという仕事があったらアドバイスをくれると幸いです。よろしくお願いします。

現状の課題と目標の明確化

まず、現状を整理し、目標を明確にすることから始めましょう。相談者様は、精神的な問題を抱えながら、社会福祉施設の作業所で働き、月収1万円という状況です。障害年金を受け取っているものの、家族との関係性から十分な収入を得られていないと感じています。

現状： 月収1万円、障害年金受給、家族との金銭的な問題。
目標： 月収5万円を目指す。

この目標を達成するために、どのような働き方が可能か、具体的な仕事内容と、それらを実現するためのステップを考えていきましょう。

香川県でできる仕事の選択肢

香川県には、精神的な問題を抱える方でも働きやすい仕事がいくつかあります。ここでは、在宅ワーク、パート、そして就労継続支援B型事業所での働き方について詳しく見ていきましょう。

1. 在宅ワーク

在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、通勤の負担がなく、自分のペースで働けるという大きなメリットがあります。精神的な問題を抱える方にとって、非常に働きやすい選択肢の一つです。

データ入力： パソコンとインターネット環境があれば始められます。企業から送られてくるデータを入力する仕事です。
ライティング： Webサイトの記事作成やブログ記事の執筆など。文章を書くことが好きであれば、比較的取り組みやすい仕事です。
Webデザイン： Webサイトのデザインや修正を行う仕事。専門知識が必要ですが、スキルを身につければ高収入も期待できます。
プログラミング： プログラミングスキルがあれば、Webサイトやアプリの開発など、さまざまな仕事ができます。
オンラインアシスタント： 企業の事務作業や秘書業務をオンラインでサポートする仕事。

在宅ワークを始めるためのステップ

スキルアップ： まずは、自分が得意なことや興味のある分野を見つけ、関連するスキルを習得しましょう。オンライン講座や書籍などを活用して、基礎知識を身につけることができます。
求人情報の収集： クラウドソーシングサイトや求人サイトで、在宅ワークの求人を探しましょう。
応募： 興味のある仕事に応募し、自己PRやスキルをアピールしましょう。
仕事開始： 仕事が決まったら、クライアントとのコミュニケーションを密にし、納期を守り、質の高い成果物を提供しましょう。

2. パート・アルバイト

パートやアルバイトは、比較的短時間から始められる仕事が多く、自分の体調に合わせて働くことができます。香川県には、精神的な問題を抱える方でも働きやすい職場があります。

軽作業： 工場での軽作業や、倉庫内での商品のピッキングなど。
清掃： オフィスや店舗の清掃。
事務： データ入力や書類整理など、簡単な事務作業。
接客： 比較的落ち着いた環境の店舗での接客。

パート・アルバイトを探すためのステップ

求人情報の収集： ハローワークや求人サイトで、パート・アルバイトの求人を探しましょう。
応募： 興味のある仕事に応募し、面接対策を行いましょう。
面接： 面接では、自分の強みや経験をアピールし、無理のない働き方を希望することを伝えましょう。
仕事開始： 仕事が決まったら、体調に無理のない範囲で働き、職場の人とのコミュニケーションを大切にしましょう。

3. 就労継続支援B型事業所

就労継続支援B型事業所は、障害のある方が、雇用契約を結ばずに、自分のペースで作業を行うことができる福祉サービスです。香川県内にも多くの事業所があり、様々な作業内容があります。

作業内容： 軽作業、製品の製造、農作業、清掃など、事業所によって様々な作業があります。
メリット： 自分のペースで働ける、体調に合わせた働き方ができる、仲間がいる、作業を通してスキルアップできる。
利用方法： お住まいの市区町村の障害福祉窓口に相談し、利用の手続きを行いましょう。

就労継続支援B型事業所を利用するためのステップ

相談： お住まいの市区町村の障害福祉窓口に相談し、利用の相談をしましょう。
見学： 興味のある事業所を見学し、作業内容や雰囲気を確かめましょう。
体験： 体験利用をして、自分に合った作業内容かどうか確認しましょう。
利用開始： 利用契約を結び、事業所での作業を開始しましょう。

収入を増やすための具体的な戦略

目標である月収5万円を達成するためには、単に仕事を見つけるだけでなく、収入を増やすための戦略も重要です。ここでは、収入アップのための具体的な方法を紹介します。

1. スキルアップ

スキルアップは、収入を増やすための最も効果的な方法の一つです。自分の得意なことや興味のある分野のスキルを磨くことで、より高い収入を得られる仕事に就くことができます。

オンライン講座の活用： UdemyやSkillshareなどのオンライン講座を利用して、Webデザイン、プログラミング、ライティングなどのスキルを習得しましょう。
資格取得： 事務系の仕事に就きたい場合は、MOS（Microsoft Office Specialist）などの資格を取得すると有利です。
ポートフォリオの作成： ライティングやデザインなどの仕事に応募する際には、自分の作品をまとめたポートフォリオを作成しましょう。

2. 副業の検討

本業に加えて、副業をすることで収入を増やすことができます。在宅ワークや、自分のスキルを活かせる副業を探してみましょう。

クラウドソーシング： クラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサイトで、自分のスキルを活かせる仕事を探しましょう。
ハンドメイド作品の販売： 手作りのアクセサリーや雑貨などを、minneやCreemaなどのオンラインマーケットで販売しましょう。
ブログ運営： 自分の得意なことや興味のあることについてブログを書き、広告収入を得ましょう。

3. 障害年金の見直し

障害年金は、収入を安定させるための重要な要素です。障害年金の受給額や、家族との関係性について見直すことも検討しましょう。

専門家への相談： 障害年金に関する専門家（社会保険労務士など）に相談し、受給額の見直しや、家族との関係性についてアドバイスをもらいましょう。
家族との話し合い： 家族と、金銭的な問題について話し合い、協力体制を築きましょう。

健康管理とメンタルヘルスの維持

精神的な問題を抱えながら働くためには、健康管理とメンタルヘルスの維持が非常に重要です。無理なく働き続けるために、以下の点に注意しましょう。

休息： 十分な休息を取り、睡眠時間を確保しましょう。
ストレス解消： 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
専門家への相談： 定期的に、かかりつけの医師やカウンセラーに相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
生活習慣の改善： バランスの取れた食事、適度な運動、規則正しい生活を心がけましょう。
無理のない働き方： 自分の体調に合わせて、無理のない働き方を選びましょう。

香川県で利用できる支援サービス

香川県には、精神的な問題を抱える方々を支援するための様々なサービスがあります。これらのサービスを活用することで、仕事探しや生活のサポートを受けることができます。

ハローワーク： 仕事探しに関する相談や、求人情報の提供。
障害者就業・生活支援センター： 就職に関する相談や、職場定着の支援。
精神保健福祉センター： 精神保健に関する相談や、情報提供。
地域活動支援センター： 創作活動や交流の場を提供。

これらの支援サービスを活用し、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を見つけましょう。

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成功事例

実際に、精神的な問題を抱えながらも、収入を増やし、自立した生活を送っている方の事例を紹介します。

Aさんの場合： 作業所で働きながら、在宅でデータ入力の仕事も始めました。スキルアップのためにオンライン講座を受講し、収入を増やしました。
Bさんの場合： 就労継続支援B型事業所で働きながら、自分のペースでスキルを磨き、最終的には一般企業への就職を果たしました。
Cさんの場合： 障害年金を受給しながら、パートで働き、生活費を安定させました。定期的にカウンセリングを受け、メンタルヘルスの維持に努めています。

これらの事例を参考に、自分に合った働き方を見つけ、目標に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。

まとめ：一歩を踏み出すために

この記事では、精神的な問題を抱えながらも、収入を増やし、経済的な自立を目指すあなたに向けて、香川県で利用できる仕事や働き方について解説しました。在宅ワーク、パート、就労継続支援B型事業所など、様々な選択肢があります。

まずは、自分の現状を把握し、目標を明確にすることから始めましょう。そして、スキルアップ、副業、障害年金の見直しなど、収入を増やすための具体的な戦略を立てましょう。健康管理とメンタルヘルスの維持も忘れずに行いましょう。

香川県には、あなたをサポートしてくれる様々な支援サービスがあります。積極的に活用し、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った働き方を見つけましょう。一歩ずつ、目標に向かって進んでいくことで、必ず道は開けます。あなたの成功を心から応援しています。

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