「消えたい」義妹への寄り添い方：転職コンサルタントが教える、心のケアとキャリア支援の両立

ご主人の妹さんのことで、大変お辛い状況ですね。ご相談内容を拝見し、少しでもお力になれればと思い、この記事を書きました。以下、ご相談内容の全文です。

義妹に自殺願望があるようです。

主人31歳、私33歳、子ども2歳、義妹（主人の妹）29歳。

20年ほど前に姑さんは事故死しました。それ以来、お母さん子だった義妹はふさぎがちになったようです。

義父（義妹の父）は、男手一つで子育て、仕事、家の農園の管理をやってきました。

根っからの不器用人間で、デリカシーもないため、義妹とはうまくコミュニケーションを取れていません。

義妹は高校卒業後、障害者施設の指導員のような仕事をしています。
障害者の方達と畑仕事をしています。
その職員から長い間いじめを受けており、自殺願望を持つようになったようです。

大声で悪口を言われたり、仕事を辞めろと言われており精神病院にも通っていますが、原因が本人というより周りのいじめなので薬も飲んでいないと義妹は言っています。

義妹とどう接すればいいか分かりません。横に住んでるので時々気晴らしになればと思ってランチを作って一緒に食べたりしますが、先日3ヶ月ぶりに誘ったら調子が悪いので、とのことで断られました。

ふと見てみるとLINEのTOPページの画面が『私なんて、いなくても同じだよね。私は邪魔だよね。消える事ができたらいいのに…』というような文面に変わっていました。（今までは普通に漫画のキャラクターでした）

義妹は昔から友達がおらず、手首には何本ものリストカットの跡があります。性格は優しくおとなしめです。

そのLINEの文面を見て、本当にＳＯＳを発しているのか？構ってちゃんの部分もあるのか？判断し兼ねています。

どうしてあげたらいいと思いますか？
ランチにしつこく誘うと、逆に鬱陶しくなりストレスになるのか、誰かに話せる嬉しい機会になるのか、どちらなのかも分かりません…

ちなみに義妹は職場を変えるつもりは無いと言っていました。
自分を採用してくれるところなんて、あるわけないから…と言っていました。

自殺願望がある人との接し方も併せてアドバイスいただけると助かります。

よろしくお願いします。

自分には小さい子供もおりますので義妹を一番にはどうしても考えられないのですが、義理とはいえ家族ですのでできる範囲でなにか気晴らしの手伝いができたらいいなとは思っています。しかしどこまで踏み込むべきか、踏み込まないべきか分かりません。。。

この状況は非常にデリケートで、どう対応すれば良いか悩むのは当然です。この記事では、義妹さんの心のケアに寄り添いながら、彼女のキャリアについても一緒に考えていく方法を提案します。具体的には、以下の3つのステップで進めていきます。

ステップ1：現状の理解と、できることの整理

まずは、義妹さんの置かれている状況を深く理解し、あなたが現時点でできること、できないことを整理することから始めましょう。

1. 義妹さんの抱える問題の整理

義妹さんは、長年のいじめ、母親との死別による心の傷、人間関係の構築の難しさ、自己肯定感の低下など、複合的な問題を抱えています。これらの問題が複雑に絡み合い、自殺願望という形で現れていると考えられます。

いじめ：職場でのいじめは、彼女の自己肯定感を著しく低下させ、精神的な負担を増大させています。
過去のトラウマ：母親との死別という辛い経験が、彼女の心の傷として残っている可能性があります。
孤立：友人関係が乏しいこと、父親とのコミュニケーション不足も、彼女の孤独感を深めている要因です。
自己肯定感の低下：「自分を採用してくれるところなんてない」という言葉は、彼女の自己肯定感の低さを表しています。

2. あなたができること、できないこと

あなたは、義妹さんの状況を心配し、何かしてあげたいという気持ちを持っていることは素晴らしいことです。しかし、あなたにも生活があり、全てを義妹さんのために費やすことはできません。できることとできないことを明確にし、無理のない範囲でサポートすることが大切です。

できること：
- 話を聞く：彼女の話をじっくりと聞き、共感的な態度で接すること。
- 気遣いを示す：定期的に連絡を取り、彼女の様子を気にかけること。
- 情報提供：専門家への相談を勧める、相談窓口の情報を伝えること。
- 一緒に過ごす時間：ランチに誘うなど、彼女がリラックスできる時間を提供すること。
できないこと：
- 問題解決：彼女の抱える問題を直接解決すること（いじめ問題など）。
- 専門的な治療：精神的なケアや治療をすること。
- 全てを背負う：彼女の全てを受け止め、責任を負うこと。

ステップ2：心のケアへの寄り添い方

義妹さんの心のケアは、彼女が安心して話せる環境を作り、専門家のサポートに繋げることが重要です。

1. コミュニケーションの取り方

彼女とのコミュニケーションは、彼女の気持ちを理解し、寄り添う姿勢が大切です。以下の点に注意しましょう。

傾聴：彼女の話を遮らず、最後までじっくりと聞きましょう。彼女の気持ちを理解しようと努め、共感的な言葉をかけましょう。
共感：「つらいね」「大変だったね」など、彼女の気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
否定しない：彼女の考えや感情を否定せず、受け入れる姿勢を示しましょう。
アドバイスは控えめに：彼女が求めていない限り、安易なアドバイスは避けましょう。
焦らない：彼女のペースに合わせて、ゆっくりと関係を築きましょう。

2. 専門家への相談を促す

義妹さんの問題は複雑であり、専門家のサポートが必要な場合があります。以下の方法で、専門家への相談を促しましょう。

精神科医やカウンセラーの紹介：信頼できる精神科医やカウンセラーを紹介し、相談を勧めてみましょう。
相談窓口の案内：自殺に関する相談窓口や、心の悩みを相談できる窓口の情報を伝えましょう。
一緒に探す：彼女が一人で探すのが難しい場合は、一緒に相談できる場所を探してあげましょう。

3. 距離感の調整

彼女との距離感は、彼女の状況や気持ちに合わせて調整することが大切です。以下の点に注意しましょう。

無理強いしない：彼女が話したくない場合は、無理に話を聞き出そうとしないこと。
適切な距離を保つ：彼女が依存しすぎないように、適切な距離を保ちましょう。
自分の心も守る：あなたの心も大切にし、無理のない範囲でサポートしましょう。

ステップ3：キャリア支援の可能性

義妹さんが「自分を採用してくれるところなんて、あるわけない」と感じている場合、キャリア支援を通じて自己肯定感を高めることも有効です。ただし、彼女の気持ちを尊重し、無理強いしないことが重要です。

1. 自己肯定感を高めるためのアプローチ

自己肯定感を高めるためには、彼女の強みや得意なことを見つけ、それを活かせるような機会を提供することが重要です。

強みの発見：彼女のこれまでの経験や、得意なことを一緒に振り返り、強みを見つけましょう。
小さな成功体験：小さな目標を設定し、達成感を味わえるようにサポートしましょう。
肯定的なフィードバック：彼女の努力や良い点を認め、積極的に褒めましょう。

2. キャリアに関する相談

彼女がキャリアについて相談したい場合は、以下のサポートを検討しましょう。

情報提供：転職に関する情報や、職業訓練などの情報を伝えましょう。
自己分析のサポート：彼女の興味や適性を一緒に考え、自己分析をサポートしましょう。
求人情報の提供：彼女の希望に合った求人情報を探し、提供しましょう。
キャリアカウンセリング：必要であれば、キャリアカウンセラーへの相談を勧めましょう。

3. 職場環境の改善

職場でのいじめが原因で、彼女が苦しんでいる場合、職場環境の改善も検討する必要があります。ただし、彼女の意向を尊重し、無理強いしないことが重要です。

相談窓口の案内：職場に相談窓口がある場合は、その情報を伝えましょう。
第三者への相談：信頼できる第三者（家族、友人など）に相談することを勧めましょう。
転職の検討：職場環境が改善されない場合は、転職も選択肢の一つであることを伝えましょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

まとめ：寄り添い、支え、共に歩む

義妹さんの状況は、非常に複雑で、すぐに解決できるものではありません。しかし、あなたが彼女に寄り添い、支え続けることで、彼女の心は少しずつ癒やされ、未来への希望を見出すことができるはずです。焦らず、彼女のペースに合わせて、共に歩んでいきましょう。

以下に、今回の記事のポイントをまとめます。

現状の理解：義妹さんの抱える問題を整理し、あなたができること、できないことを明確にする。
心のケア：傾聴、共感、専門家への相談を促す、距離感の調整など、心のケアに寄り添う。
キャリア支援：自己肯定感を高める、キャリアに関する相談、職場環境の改善など、キャリア支援の可能性を探る。

この情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。ご自身の心も大切にしながら、義妹さんを支えてあげてください。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム