夫の不倫と借金発覚…それでも「再構築」を選んだ私が、前向きに生きるためにしたこと

まず、ご相談内容を拝見し、心よりお見舞い申し上げます。妊娠中のご自身の状況に加え、ご主人の不倫、借金の発覚という事態は、計り知れないほどの精神的苦痛を伴うものと推察いたします。文章から、深い悲しみと、それでも前向きに進もうとする強い意志を感じました。この困難な状況を乗り越え、より良い未来を築くための具体的なアドバイスをさせていただきます。

去年の年末に妊娠が発覚し、今年の2月24日に結婚をしました。妊娠発覚の際私は短大生で残りあと1年学校に行かなければ資格が取れないということもあり、自分の家族、旦那、義両親と話し合いをした後、休学をして産んだ後にまた復学をするという話で結婚をしました。いま現在8ヶ月になり、あと2ヶ月も経てば子どもが生まれてきて幸せに暮らしていくんだなと、毎日体の変化に不安を感じながらも旦那さんと仲良く生活していました。ですが、3日前旦那は仕事で、私は自宅にいる際に旦那が付き合っていた頃から使っていたタブレットで映画見みていたところ、ふと気になってタブレットに入っていたインスタを見てしまいました。そしたら、旦那のインスタにログインがされていました。疑いなどは全くなかったのですが、ふと気になってDM欄を見ると中学の同級生の方にセックスをしてくれないか等のメッセージを送っていました。その瞬間本当に現実なのかと疑いましたが、目の前でメッセージが進行形で送られているのも見てしまい、現実なんだと思い知らされました。そして、泣きながらも取り敢えずこの先どうして行こうと考えた時に、直ぐに離婚するというのは状況により難しいので再構築を図ろうと思いました。なのですぐ、旦那のお義母さんへ何が起こったのかを連絡をしこの後話し合うのでと伝えました。旦那が帰ってきたあとに直接話し合った所、旦那からは『妊娠中でお腹の赤ちゃんが心配でえっちが出来なくて、でもちゃんと性行為がしたかったからら連絡をとってしまった』と言われました。ですが私は、旦那が性欲が溜まるのもわかるしちゃんと向き合いたいと思っていたので、この事件がある前からずっと、『性欲が溜まったら言って。私がしてあげる。』などと言葉を伝えていました。私自身も性欲はあったのでしたいなどとも伝えていました。なのにどうして、ほかの女と発散しようとするのか分からず、旦那に聞きましたが、何も言ってくれませんでした。その後話を進めていくと、不倫未遂以外にも250万の借金があることもわかりました。私だけではどうすることも出来ず、翌日には義実家で話し合いをしました。そこでは借金はとりあえず、利息を払っている分がもったいないしこれから子どもも産まれるのにと、義両親が私のことを心配してくれ、とりあえずは義両親がその借金を全てはらい、その後は義両親に私たちがその分のお金を払っていくという話で終わりました。またその翌日、私は旦那に『もう本当に私に隠してることは無いのか、今まで浮気はしてきてないのか』と聞きましたが、本当にないと言われました。ですが、言葉だけでは信じきれず、携帯にはGPSをいれ、タブレットの方に旦那のLINEをログインさせて私がいつでも見られるようにしました。そして、LINEの方を旦那に許可を取り見ていたところ、トークの非表示の所に私と付き合っている期間に何人もの女に連絡をとっているトーク履歴がありました。ほとんどは、女の方から連絡を切られていたり、旦那の方から連絡が切れていたりといった内容でした。ですが、1人だけ完璧に関係を持っている女がいて、その女に○○本当に可愛いなどと言っていました。その女性は旦那が急にブロックしていて会話は途中で終わっていたのですが、私に好きだよなんだよLINEを送りながら、この人はほかの女に同時にそうなこと言っていたのかと胸が苦しくなりました。旦那はこの件があり、私の前で泣き崩れながら『本当に生まれ変わるし、私とお腹の中の子を幸せにしていきたいと思っている。』などと言っていました。私も離婚という選択肢もとれず、自分の実家は今住んでいる所ではなく県外のため逃げ出すことも出来ず、とにかく旦那と向き合いやり直していこうとしています。ですが、前向きに考えてもどうしてもネガティブな考えが生まれてきて食事も喉を通らず、体重も2日で2キロほど減ってしまいました。子どもに栄養を送らなければならないのに、子どものためにも私のためにもちゃんと旦那と向き合って行かなければならないのに、ここ数日の旦那の浮気や不倫未遂、借金などと色んなことがフラッシュバックしてしまいます。どうしたら、前向きに考えられるのでしょうか。旦那が心から反省してくれているのは分かるのですが、どうしても自分の気持ちがついて行きません。同じような経験をした方で、再構築している方々はどのように旦那さんまた信頼して行ったのでしょうか、教えていただければと思います。文章を書くのが苦手なため、おかしな文章になってしまいすみません。

1. 現状の整理と感情の受け止め方

まず、現状を整理し、ご自身の感情をしっかりと受け止めることが大切です。あなたは、夫の不倫未遂、借金の発覚という、非常にショックな出来事を経験されました。同時に、妊娠中であり、心身ともに不安定な時期でもあります。これらの事実を冷静に受け止め、ご自身の感情を否定せず、認めてあげてください。

感情の整理: 怒り、悲しみ、不安、絶望感など、様々な感情が入り混じっていることでしょう。それらの感情をノートに書き出したり、信頼できる人に話したりすることで、心の整理をすることができます。
現実の受け入れ: 夫の行動は許されるものではありませんが、過去は変えられません。現実を受け入れ、これからどうしていくかを考える必要があります。
専門家のサポート: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや専門家のサポートを受けることも検討しましょう。

2. 夫とのコミュニケーションと関係性の再構築

再構築を決意されたのであれば、夫とのコミュニケーションが不可欠です。しかし、感情的になりすぎず、冷静に話し合うことが重要です。以下の点を意識して、夫との対話を進めていきましょう。

真実の確認: 夫が隠していることはないか、改めて確認しましょう。嘘や隠し事が発覚した場合、関係修復はさらに困難になります。
明確な要求: 夫に対して、二度と裏切らないこと、誠実に向き合うこと、具体的な行動で示すことなどを明確に伝えましょう。
夫婦カウンセリング: 専門家のサポートを受けながら、夫婦間の問題を解決していくことも有効です。第三者の視点が入ることで、客観的なアドバイスが得られ、より建設的な話し合いができます。
信頼回復のための具体的な行動: 夫には、あなたの信頼を取り戻すための具体的な行動を求めましょう。例えば、携帯電話の共有、行動履歴の開示、嘘発見器の使用など、信頼を回復するための努力を継続的に行う必要があります。

3. 経済的な問題への対処

借金の問題は、夫婦関係に大きな影響を与えます。義両親の協力を得て解決に向かっているとのことですが、今後の対策も重要です。

家計の見直し: 収入と支出を把握し、無駄を省くことで、借金返済の計画を立てましょう。
専門家への相談: 弁護士やファイナンシャルプランナーに相談し、借金問題の解決策や、今後の家計管理についてアドバイスを受けましょう。
夫婦での協力: 夫婦で協力して家計を管理し、借金返済に向けて共に努力することで、絆を深めることができます。

4. 妊娠中の心身のケア

妊娠中は、心身ともにデリケートな状態です。ご自身の心と体のケアを最優先に考えましょう。

休息と栄養: 十分な休息を取り、バランスの取れた食事を心がけましょう。
産婦人科医との連携: 定期的な検診を受け、妊娠中の体調管理について相談しましょう。
リラックスできる時間: 好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、リラックスできる時間を作りましょう。
周囲へのサポート: 家族や友人、地域のサポートを受け、一人で抱え込まないようにしましょう。

5. 前向きな気持ちを取り戻すために

ネガティブな感情に囚われそうになったときは、以下の方法を試してみてください。

目標設定: 赤ちゃんの誕生、その後の子育てなど、具体的な目標を設定し、それに向かって努力することで、前向きな気持ちを育むことができます。
感謝の気持ち: 夫が反省し、関係修復に努力していること、義両親が協力してくれていることなど、感謝できる点を探し、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
趣味や興味: 自分の好きなこと、興味のあることに時間を使い、気分転換を図りましょう。
自己肯定感を高める: 自分を責めるのではなく、自分の良いところ、頑張っているところを認め、自己肯定感を高めましょう。
過去の経験から学ぶ: 今回の経験から学び、今後の人生に活かせる教訓を見つけましょう。

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6. 信頼回復のプロセスと時間

信頼を取り戻すには、時間と努力が必要です。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

長期的な視点: 信頼回復は、数日や数週間で達成できるものではありません。数ヶ月、あるいは数年かかることもあります。
継続的な努力: 夫は、あなたの信頼を取り戻すために、継続的に努力する必要があります。
変化の観察: 夫の言動に一貫性があるか、本当に変わろうとしているのかを注意深く観察しましょう。
許すこと: 最終的には、夫を許すことが、あなたの心の平穏につながります。

7. 周囲のサポートと相談先

一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に受けましょう。信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。

家族や友人: 信頼できる家族や友人に、今の状況を話し、サポートを求めましょう。
専門家: カウンセラー、弁護士、ファイナンシャルプランナーなど、専門家のサポートを受けることも有効です。
地域の相談窓口: 地域の相談窓口や、配偶者暴力相談支援センターなども、相談できる場所です。

8. 過去の経験から学ぶこと

今回の経験から、今後の人生に活かせる教訓を見つけましょう。

コミュニケーションの重要性: 夫婦間のコミュニケーション不足が、今回の問題の一因となった可能性があります。率直なコミュニケーションを心がけ、お互いの気持ちを伝え合うようにしましょう。
自己肯定感の重要性: 自分を大切にし、自己肯定感を高めることで、困難な状況を乗り越える力になります。
経済的な自立: 経済的な自立は、万が一の事態に備えるための重要な要素です。
パートナーシップの再定義: 夫婦としての関係性を再定義し、お互いを尊重し、支え合える関係を築きましょう。

9. 離婚という選択肢

再構築を目指す中で、どうしても関係修復が難しいと感じた場合は、離婚という選択肢も視野に入れる必要があります。

弁護士への相談: 離婚を検討する場合は、弁護士に相談し、法的なアドバイスを受けましょう。
経済的な準備: 離婚後の生活に必要な経済的な準備をしましょう。
心の準備: 離婚は、精神的な負担が大きいものです。心の準備を整え、周囲のサポートを受けながら、乗り越えましょう。

10. 未来への希望

今回の経験は、あなたにとって非常に辛いものだったでしょう。しかし、この経験を通して、あなたはより強く、成長することができます。未来には、必ず希望があります。

新しいスタート: 赤ちゃんの誕生は、あなたにとって新しいスタートです。
幸せな未来: 夫との関係を再構築し、幸せな家庭を築くことも可能です。
自己成長: この経験を通して、あなたは自己成長し、より豊かな人生を送ることができるでしょう。

最後に、あなたの心の痛みが少しでも和らぎ、明るい未来へと進むことができるよう、心から応援しています。

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